Barrys Bootcamp er en hæfteklammer til fitnessbanen i London, med deres energiske klasser kendt for deres intensitet. Sessionerne er opdelt mellem løbebånd og gulvarbejde, hvor sidstnævnte fokuserede på modstandsøvelser. Hver dag har et andet fokus, så i teorien kan du gøre dem alle, som folk gør i Barrys Hellweek. Hellweek tilbydes kun i disse måneder med fem mandage, og deltagere tager syv dage direkte i klasser. Træner havde ikke helt lyst til hele syv, så valgte i stedet for en arbejdsuge af helvede.
Mandag: Arms & Abs
DETTE VAR EN FEJL. Mange fitnessklasser hævder at være en time, men efter opvarmning op og ned, falder det til 45 minutters virkelige handling. Barrys er en fuld time med maksimal intensitet. Det er som at overgå fra Breaking Bad til Game of Thrones; du mærker virkelig de ekstra 15 minutter. I dag var våben og abs. Du tror måske, at de ikke er relaterede, indtil du forsøger at holde en uendelig V-sit mens du laver bicep krøller.
Tirsdag: Butt & Legs
Ting var lidt lettere i dag, hovedsageligt fordi Træner vidste hvad man kunne forvente. Når det er sagt, var der stadig masser af sprints, og forsøg på sideløbende squats på en bevægende tredemølle var en reel koordineringsudfordring kl. 8.40. Enhver form for squat var involveret i gulvafsnittene - heldigvis var bicepsne, der stadig ryster fra i går, sjældent involveret.
Onsdag: Bryst, Tilbage & Abs
Dag tre, og en rutine har udviklet sig. Vågn op, oplev frygt, gør klasse, føler sig overraskende god. Bortset fra biceps håndterer kroppen rimeligt godt. Dagens løbebåndsaktiviteter omfattede at sætte den på "Dynamisk tilstand", hvilket betyder at du selv driver det, hvilket er svært.
Torsdag: Abs
Abs dag. Dagen for regning. Træner klare omkring halvdelen af gulvet øvelser, med abs fokus beviser for straffe ved mange lejligheder. På plus side kender fire dage i dig virkelig dine grænser på løbebåndet, så du kan skubbe endnu hårdere. Er det et plus? Den anden gode ting er, at du begynder at genkende det underlige kendte ansigt, og den sociale side af Barrys er klarere.
Fredag: Fuld krop
Så vi kommer til ende. Abs aflam, ben rasende og biceps stadig sår fra mandag, Træner var ikke i en positiv sindstilstand i klassen. Heldigvis bar de absurde energiniveauer hos Barry dagen, og den endelige time fløj forbi. Fuld krop havde en mistænkt høj mængde abs arbejde, men dækkede de fleste muskler på et eller andet tidspunkt. Træner færdig ugen slankere, montør og klar til hvile.
En klasse £ 20, ugentligt medlemskab £ 95, Hellweek £ 85 (næste starter 29. august), barrysbootcamp.com
