Du vil sikkert vide Steve Jones som den smukke chap fra tellyen, som ville være på din liste over Top Ten People, at se ud. Da han kører op for en årstid med at præsentere Channel 4s Formel 1 dækning, er hans fitness regime så hurtigt og højt i decibel som de løb han overvåger?
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
Jeg er revet mellem ærlighed og beskedenhed her … Jeg vil sige et hårdt ni i øjeblikket. Jeg tror ikke, at nogen nogensinde er 10 - hvis du er 10, er kampen forbi, og kampen er den ting, der hjælper os med at holde sig i form. Jeg vil aldrig være 10; Jeg ved ikke engang, hvordan man ser ud. En sund 10 er noget, du aldrig kommer til - du burde prøve, men du skal aldrig komme frem. Det handler om rejsen, ikke destinationen.
Hvad gør du for at motivere dig selv?
Jeg havde for nylig en sundhedsskræmme - jeg smed en disk i bunden af min rygsøjle, mens jeg spillede squash. Min kone var nødt til at hjælpe mig med at sætte mine sko på - det var meget deprimerende og forstyrrende. Jeg så læger, og de talte om at indsætte stænger i min ryg, rigtige Frankenstein ting. Det skræmte bejeezus ud af mig, så jeg besluttede imod det og fokuserede på at renovere min ryg og gøre den stærkere - det var den bedste beslutning jeg nogensinde har lavet.
Jeg er så bange for at gå tilbage til det mørke sted, jeg går til gymnastiksalen religiøst nu - jeg arbejder så hårdt på at holde ryggen tilpas, at alt andet falder i kø. Hvis jeg går hjem efter en lang dag, og jeg sætter mig ned i sofaen, kan jeg godt tænke, at jeg kommer op i min røv og går i gymnastiksalen, når jeg mindst vil. Det er det der adskiller dig fra alle andre - de fleste kommer hjem og siger "Åh, jeg går i morgen", men du skal være som "Nej!" Du vil gå - du skal have den mentalitet.
Jeg går til gymnastiksalen hver dag; selv om jeg går tilbage til The Dales, tager jeg lørdagen af, for der er normalt en massiv piss-up på fredagen …
Hvad vil du aldrig gøre igen?
Når jeg går, kører min bror altid for meget og beregner afstande - han er som "Næste gang jeg slår det". Jeg er som "Hvad? Bare gå derude og gør det! Det er nok, hvorfor skal du slå dig selv?"
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Jeg arbejder så usædvanlige timer, at mens mange andre mennesker arbejder, kan jeg gå i gymnastiksalen - jeg har heldige i den henseende. Min karriere er tung på æstetik, du skal være i form - der er det pres, der altid ser godt ud på kameraet. Du skal spise sundt og hele resten af det, men hvis det holder dig i form, er det måske ikke noget dårligt …
Channel 4 er det nye hjem for free-to-air Formula One i Storbritannien med live dækning af 10 Grands Prix denne sæson og omfattende højdepunkter i hver race weekend. Besøg channel4.com for mere information.
