Få sportsgrene ansporer angst i nybegyndere, ligesom svømning, hvilket er forståeligt, da det er meget vanskeligt at drukne eller blive spist af en haj på selv dit allerførste forsøg på at jogge.
En sikker brand måde at hjælpe med at overvinde din pool paranoia og gøre svømning mere fornøjelig er at gå med andre mennesker. Swim Dem Crew er en afslappet svømningsklub for alle niveauer, der møder i lidos og puljer overalt i London hver uge. Træner talte med medstifter Peigh Asante for at finde ud af mere om Swim Dem Crews oprindelse og ethos.
ANBEFALET: Fordele ved svømning
Hvordan startede Swim Dem Crew?
Det startede med omstændigheder - jeg blev såret løbende, og fysioen foreslog, at jeg skulle svømme som en del af min rehabilitering. Jeg så, at [Sammensættere med Swim Dem Crew] også svømmer belastninger, som da jeg gik til poolen, hvad jeg nogensinde havde set, var mødre og babyer og folk over 60 år, så jeg var chokeret over, at der var folk, min alder svømmer.
Emily og jeg begyndte lige at svømme hele tiden, hver lørdag, og det voksede lige organisk derfra for at være ærlig. Det var aldrig en forudindtaget ting, det var bare en slags skete. Folk ville være med os, og til sidst blev det til et punkt, hvor det netop voksede, og vi begyndte at sætte ordet ud.
Var du en komplet nybegynder ved starten?
Ja, en komplet novice.
Hvor lang tid tog det dig for at få det godt at svømme?
Det tog måske fire måneder at have tillid til at gøre en triathlon [Peighs første triathlon var i Dorney Lake i Eton i 2013], men min svømning var virkelig forfærdelig, ser tilbage på det, min svømning var absolut sh * t. Men det gjorde jeg stadig.
ANBEFALET: Total nedsænkning svømning for triathletter
Hvorfor tror du folk er bekymrede over at svømme?
Der er mange faffing om. Når du løber, sættes du på dine sko og rammer vejen. Med svømning er der meget mere involveret, og plus er det den eneste sport, hvor du virkelig skal forlade dit ego ved hoveddøren. Med løb kan du stoppe eller gå så langsomt som du vil, med svømning har du ikke det.
Er der en vigtig etos på Swim Dem Crew?
Der er ikke en særlig, men vi vil have folk til at være dristige og villige til at gå ind i det ukendte. Det handler om at udfordre dig selv, så vi forsøger altid at opmuntre svømmere til at skubbe lidt længere og omfavne det som et barn. Når du er barnlig, udvikler du ikke virkelig forestillingen om frygt eller noget som sådan, du gør bare det og tænker efter det, og det er noget, vi helt sikkert forsøger at opmuntre på Swim Dem.
Hvad er den bedste måde at blive involveret på?
Hver lørdag ture vi - vi sætter en afstemning på kvidre, og folket bestemmer, hvor vi svømmer. Så stemmer, deltage i den afstemning, beslutter, hvor vi svømmer, så mød os på den lørdag.
Tweets af @swimdemcrew
Har du råd til at give folk nervøse for at svømme?
Bare gør det! Overdink det ikke, vi bruger meget tid planlægning, tænkning og ikke nok tid til at gennemføre.
ANBEFALET: Voksne svømme lektioner og svømmebassiner i London
For mere info gå til swimdemcrew.co.uk eller følg dem på Twitter og Instagram
