Underskud aldrig kraften i små bevægelser. De kan lave eller bryde et forhold. Så hvis du vil beholde din, skal du begynde at implementere dem i dag.
Ændring er ikke en nem ting at lave i et forhold, især hvis du har været sammen på lang sigt. Det er ikke ualmindeligt for par at synke så dybt ind i vaner og rutiner, at de glemmer at sætte indsats i deres forhold, eller de kan simpelthen ikke fortælle forskellen mellem hvad der virker og hvad der ikke længere er.
Når apati indtræder, og du forsømmer det vigtigste forhold i dit liv, glider du fra hinanden, og det er når tingene begynder at forværres. Det vil påvirke alt fra, hvad du føler om morgenen til, hvordan du går om din dag.
Du vil ikke have en mørk sky hængende over hovedet hele dagen, gør du? Du ønsker ikke at føle den kriblende følelse af frygt hver gang du går gennem hoveddøren hjemme, ikke? Du vil aldrig overveje, hvordan livet vil være uden din partner, gør du?
Nå, den gode nyhed er, at du kan ændre alt om din nuværende situation og styrke dit forhold. Det tager ikke engang massiv indsats fra din side. Alt du skal gøre er at gennemføre de mindste ændringer i din rutine. og du vil være chokeret over, hvor meget af en positiv indvirkning det har på dit forhold og dit liv.
Små ændringer for at påvirke dit forhold positivt
Nøglen til at føre et godt liv er at begynde at forbedre tingene hjemme, og der er ikke noget bedre forhold til at tackle først end det du deler med din livspartner. Her er de 13 små ændringer, du kan gøre for at påvirke dit forhold positivt på en enorm måde. Der er ingen grund til at gøre dem alle på én gang. Start med et par, og implementer mere som du går sammen.
# 1 Vis påskønnelse. Ifølge en artikel skrevet af Nathan Feiles og offentliggjort på PsychCentral, Evnen til at vise påskønnelse til de vigtige mennesker i vores liv er stærkt undervurderet. Når vi føler sig underappreciated, kan det begynde at spise væk i vores forhold. Fejler gør et godt punkt, da mange skilte par klagede over ikke værdsat nok, derfor en af de mange grunde deres forhold brød sammen.
Noget simpelt som at købe din kone blomster på vej hjem eller behandle din mand til hans yndlings sashimi middag tæller som taknemmelige gestus. Så lille som denne ændring er, vil det gøre en verden med forskel i dit forhold. [Læs: 25 måder at få din fyr til at føle sig værdsat og plejet for]
# 2 Giv tak. For eksempel, hvis din kone lavede en lækker pottesteg til middag, tager du ikke hende for givet, men i stedet for at fortælle hende: "Tak for middag, skat. Det var fantastisk! Eller hvis din mand færdiggjorde husstandens månedlige konti, skal du sige: "Tak for det, på trods af hvor travlt du er." Uanset hvad din ægtefælle gjorde, tak dem for at lave indsatsen.
# 3 Sig jeg elsker dig. At sige disse tre små ord betyder verden til din partner, især hvis du ikke siger det så ofte som du burde. Uanset om det er i en tekst, gennem et telefonopkald eller personligt, lad din elskede vide, hvor meget de betyder for dig. [Læs: 10 måder at sige â € œI love youâ € Â til nogen speciel]
# 4 Lyt snarere end at tale. Kampene er normale i hvert forhold, men der er en grund til, at de virkelig dårlige har tendens til at komme ud af hånden til det punkt, at de ikke kommer tilbage, og det skyldes, at begge parter taler mere end de lytter. [Læs: 10 måder at være en bedre lytter til]
Hvorfor ikke flip ting på hovedet ved at lytte mere end du taler? Dette vil lade din partner vide, at du virkelig hører dem ud, og det er ligegyldigt hvis skyld det var, du er klar til at lytte, stryge ting ud og lade det gå.
# 5 Gør tid. Din partner er den vigtigste person i dit liv, så det giver ingen mening, at du afsætter det mindste antal tid til dem. Arbejdet har tendens til at spise et flertal af dagen, så kommer ting som at lave middag, rydde op i huset, tage hunden en tur, sætte børnene i seng og så videre.
Ligegyldigt hvor travlt du er, skal du sørge for at gøre tid til din elskede. Uanset om det er at snuse og have en chat i sengen eller planlægge en dag med sjov i weekenden, skal du sørge for at dedikere tid til dit forhold.
# 6 Vær positiv. En anden lille ændring, der kan påvirke dit forhold positivt, er positivitet selv. I stedet for at være grumpy og sullen, prøv at injicere en vis positivitet i din dag. Du vil blive overrasket over, hvor langt dit gode humør kan være.
Så vidunderligt som min far er, kan han til tider blive grumpy, og jeg kan huske mine søskende og jeg gik på æggeskaller hver gang han var i en af hans humør. Donâ € ™ t freak alle ud bare fordi du ikke føler stjernen, og forsøge at fremme en følelse-god stemning med dem omkring dig.
# 7 Don 't bringe stress hjem. Vær opmærksom på din holdning, og prøv ikke at bringe eksterne belastninger hjem. Du har måske haft en dårlig dag på kontoret, du har måske været fast i ugudelig trafik, eller du har måske brudt en højhæl som du skyndte dig på metroen. Ligegyldigt hvad der skete, det var ikke din partners fejl, så i stedet for at være grouch om det, del hvad der skete, lad dem få dig til at føle sig bedre og derefter fortsætte.
# 8 Gå mere. Hele punktet er at være en bedre og sundere version af dit nuværende selv. I stedet for at tage bussen til de par blokke, gå. I stedet for at parkere i det sted, der er tættest på elevatoren, skal du vælge en der er længst væk og gå. Jo mere vandring du gør, jo flere kalorier du brænder, og jo højere bliver din stofskiftehastighed.
Den montør du er, jo mere energi har du, og jo bedre vil du se og føle. Plus, du vil være mere psyched for seksuel romps med din partner. Ingen har nogensinde klaget over at have en høj sexdrev!
# 9 Tune out teknologi ved bordet. Behandl måltidstider som din hellige sammen tid. Sørg for at fjerne alle former for teknologi, mens du spiser eller i det mindste sætter dem i lydløs tilstand. Lad ikke en indgående tekst, arbejde email eller noget så fjollet som en Facebook-anmeldelse komme i vejen for dig at spise med din elskede.
Forkæl dig i samtale, lær om deres dag og bare nyd at være i hinandens virksomhed. Gennemfør denne ændring både hjemme og på restauranter. [Læs: 8 måder social medier dræber dit forhold]
# 10 Tryk på mere. Berør din kæreste oftere, og du vil bemærke den positive virkning, det har på dit forhold. Vær som teenagere og hengiv dig i PDA uden at bekymre sig om, hvad andre vil tænke. Du bør også kramme mere, og sørg for at give din elsker et kys, før du går ud af døren hver morgen. Gør det samme det øjeblik du går gennem døren i slutningen af dagen. [Læs: 10 ikke-seksuelle detaljer for at føle sig tilsluttet og elskede]
# 11 Kommuniker på en kærlig måde. Nogensinde set hits-tv-sitcom Hvordan jeg mødte din mor? Det sødte ægtepar, Lily og Marshall, kaldte hinanden Lily-pad og Marshmallow. Nogle forskere og liv coacher kalder dette â € œknowing din partnerâ € ™ s kærlighedssprog. Â € Â Jo bedre du opfører sig med hinanden, desto bedre vil det være for dit forhold. Stop aldrig med at bruge kæledyrsnavne, da det bekræfter det stærke og kærlige band, du deler med hinanden.
# 12 Lad tingene gå. I stedet for at være en smålig snob, lær at lade tingene gå. Det betyder ikke noget, at din kone glemte at genopbygge sojemælken, og det er helt sikkert ikke ensbetydende med, at din mand behandler døren som en vaskekurv. Kommuniker godt, tilgiv og glem det, og du vil opdage, at dit forhold vil blive en lykkeligere og sundere.
# 13 Giv op egoisme. Prøv ikke at være så egoistisk hele tiden. Jeg ved, at du arbejder hårdt for at sørge for din familie, og at nogle gange vil du bare være efterladt til dine egne enheder. Lige så vigtigt som alene tid er det også vigtigt, at du fokuserer på, hvad din partner ønsker og at gøre ting, som de har interesse for.
Prøv at tage rollen som giver mere end modtageren. Din partner vil bemærke dette og begynde at efterligne dig, ikke fordi de føler sig dårlige, men fordi de elsker dig og vil have dig til at være glad også. Så når man har to store givere i et forhold, vinder alle. [Læs: 12 tegn på, at du er egoistisk i dit forhold]
Ændring er meget spændende og kan meget godt påvirke den retning, dit forhold tager. Det er ikke altid de store ændringer, der betyder noget, men snarere de små, næsten umærkelige. Stol på mig, når jeg siger, at de tilføjer og bærer langt mere vægt end de store ting.
