Måske den regerende kung fu konge på det vestlige actionfilmmarked, udfører Scott Adkins fysiske feats som ingen andre - men hvordan holder han sig i top kampform når han står over for en så travl timeplan?
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
For de film, jeg gør, skal du være rigtig god, men hvis jeg laver en kampsekvens, har vi en tendens til at skyde den i kortere træk, så jeg behøver kun at passe i cirka otte sekunder! Jeg er ikke en massiv fan af cardio, men jeg behøver ikke at være, så jeg kunne være fitter kardiovaskulær. Syv ud af ti Jeg vil være svært på mig selv.
Hvor vigtigt er sundhed og fitness for dig?
Det er alt, fordi jeg er en fysisk performer. Jeg ville altid være involveret i actionfilm - da jeg var barn, kiggede jeg op til Bruce Lee og Jackie Chan, og det gør jeg stadig. Det er en stor del af, hvem jeg er; Jeg har gjort det siden jeg var 12. Jeg er stolt af at kunne gøre de fleste af mine egne stunts eller hvad producenterne tillader mig at gøre, så det er meget vigtigt at være øverst i mit spil, og jeg har til hensigt at gøre det i mange år.
Hvad gør du, fitness-klogt?
Hvis jeg spiller en rolle, der kræver, at jeg bliver større eller mere muskuløs, så øger jeg vægttræningen for at sætte på mere størrelse, men min rutine forbliver den samme. Jeg har tendens til at gøre flere plyometriske ting til min underkrop, fordi det hjælper med spring eller spark - jeg har også haft nogle tilbageproblemer tidligere, så jeg kan ikke lide at lægge min hals op med store vægte. Jeg vil også gøre kampsport træning, gymnastik træning og masser af stretching og yoga.
Hvad gør du for at motivere dig selv?
Jeg nyder det, så jeg behøver ikke motivere mig selv. Men nogle gange er motivationen klar - jeg vil nok lave en film, hvor jeg tager min top, så du ikke ønsker at se ud af form. Når det er sagt, finder jeg det svært at være i perfekt form hele året rundt, så det er rart at lave en film, hvor det ikke er en prioritet. Jeg kan begynde at spise ting, jeg nyder lidt mere, og jeg kan tage dampen ud af træningen lidt. Så når jeg har haft en måned eller to, får jeg fejlen igen og vil gerne komme lige ind i den igen.
Hvad vil du aldrig gøre igen?
Med kampsport hatar jeg brydning - der er ikke noget værre end at have en stor, svedig fyr oven på dig og trække vejret ind i dit ansigt og dryppe sved i øjnene. Også cardio - jeg kan ikke lide at gå til lange løber, jeg kan lide at ramme lufferne med noget kickboxing.
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Det er nok lettere for mig at holde sig i form, fordi jeg er forankret i den verden - det handler om at se godt ud og være i stand til at gøre fysiske ting. Jeg kan se, hvordan folk med en ni til fem har svært ved at få motivation til at komme i gymnastiksalen, især hvis de har arbejdet hele dagen. I mellem film kommer jeg ind i bedre form, da jeg kan strukturere min træning. Med noget som ubestridt film, det er ligegyldigt hvor hårdt de 14 timers skydning var, jeg skal komme i gymnastiksalen og få den vægtsession i.
Doctor Strange er i øjeblikket i biografer og skyldes DVD-udgivelse tidligt i 2017.
