Romain Cloitre er simpel før surfing træning

Romain Cloitre er simpel før surfing træning
Romain Cloitre er simpel før surfing træning

Video: Romain Cloitre er simpel før surfing træning

Video: Romain Cloitre er simpel før surfing træning
Video: GTA 5 - 100% Completion Full Game in 4K 2024, Marts
Anonim

Det er bare tre år siden Romersk kloster blev europæisk junior surfing champion, men han har sine seværdigheder fast sat på ASP World Tour surf kredsløb - og den 22-årige har bestemt beslutsomhed og færdigheder til at gøre det. Han er komfortabel at køre ned mammoet ansigter, men hvor han virkelig udmærker sig, er at trække akrobatiske luftmanøvrer i mindre, freestyle-venlige svulme. »Jeg tilbragte min ungdom tilbage og videresende mellem Bretagne og Réunion i Det Indiske Ocean,« siger han. "Jeg lærte at surfe på store bølge franske pletter, som Lacanau på vestkysten, og det varmere, mellemrigtede Réunion-rev bryder." Cloître kender betydningen af uddannelse. 'Alle pro surfere er født med de træk, de har brug for til at blive gode - balance, styrke og magt - men for at maksimere potentialet skal du udvikle dem,' siger han. "I en ideel verden ville jeg have adgang til masser af træningsudstyr, men det er svært, når du konkurrerer. Jeg kommer væk med at bruge en træningsbold og medicinbold - det betyder, at jeg kan bære mit gym i min kuffert. ' Uanset om du surfer massive eller små bølger, vil boldbaseret træning gøre en stor forskel for, hvordan du udfører. "Denne slags træning vil skinne dine naturlige surfingattributter," siger Cloître. "Men det er også godt for at aktivere de muskler og led, du skal bruge, når du kommer i vandet. På turné gør jeg fire træningstimer om ugen, som alle er variationer af den her, du ser her, med det formål at udvikle min kerne stabilitet, eksplosiv kraft, styrke og balance.

Timingen af træningen er afgørende. "Jeg gør dem som en morgenopvarmning lige før jeg går i havet, fordi de aktiverer alle de muskler, jeg skal bruge", siger Cloître. "Det betyder, at jeg er klar til at surfe, så snart jeg når havet, og jeg er mindre tilbøjelig til at trække eller påtage mig noget, fordi mine sener, ledbånd og muskler allerede er varme og strakte. Jeg gør yoga-baserede strækninger i 30 minutter, når jeg kommer ud for at forblive limber til næste session. '

Til højre finder du Cloitre's pre-surf træning. For mere ekstreme sports træning, abonner på bladet. Vi giver dig Fem spørgsmål for £ 5.

Anbefalede: