Ikke alle os har positive oplevelser, når de daterer. Du ville tro, at vi ikke ville blive hjemsøgt af forholds usikkerhed, men det dukker op i nye.
Alle har usikkerhed, og alle er blevet skadet af nogen. Jeg mener, hvordan ellers ville vi udvikle dem? Nogle af os har mindre usikre forhold, mens andre har mere. Vi er alle forskellige, og det er bare noget, vi skal arbejde igennem og overvinde.
Jeg plejede at tro, at min ex-kæreste ville snyde på mig. Nu har jeg i mit nye forhold accepteret, at jeg har brug for at stole på min partner, ellers vil forholdet ikke vare.
13 måder at komme over dit forhold usikkerhed
Dette tog mig mange år og mislykkedes forhold for at acceptere. På et tidspunkt blev jeg bare træt af at komme ind i et forhold, der allerede tænkte på, hvordan de ville snyde på mig eller forlade mig. Selvfølgelig har ingen af disse relationer arbejdet ud. Hvordan kunne de have varet? Jeg var et paranoidt vrag.
Det var ligegyldigt, at de ikke så min angst, det viste sig på forskellige måder. Så hvis du vil have et sundt og frit forhold, skal du overgå din relativ usikkerhed. Vi har alle været der, men du behøver ikke blive på dette sted.
# 1 Denne person vil være hos dig. Realiser denne person, du er dating, ønskede at være sammen med dig. Du binder dem ikke til en stol og tvinger dette forhold på dem. Hvis du gjorde det, er jeg ked af det, jeg skød dig. Men virkelig, de vil være sammen med dig. Så du skal anerkende det. Hvis dette er hvad de vil, hvorfor skulle de forsøge at sabotere det? [Læs: 19 tegn på følelsesmæssig skade og måder at komme forbi dem]
# 2 Fokus på hvad du pakker, ikke hvad du mangler. Ingen er perfekt. Vi har alle fejl, men du fokuserer på dem for meget. Du er usikker i dit forhold, fordi du ikke tror du har de kvaliteter, de finder attraktive. Men de finder dig attraktivt indvendigt og udadtil. Indse hvad du er værd, for lige nu behandler du dig selv som en brugt t-shirt i en handelskasse. [Læs: Hvordan selvrespekt påvirker dig og dit forhold]
# 3 Det handler om dig. Dit forhold usikkerhed handler ikke om den person, du dato, det handler om dig. Måske bringer de bare specifikke usikkerheder. For eksempel, hvis de ser godt ud, tror du måske, at du ikke er attraktiv nok til at være sammen med dem.
Så, hvis dette er tilfældet, arbejde på dit selvværd. De fortæller dig ikke, at du ikke er attraktiv nok til at være sammen med dem, du fortæller dette til dig selv.
# 4 Vedligehold din uafhængighed. Hvis du er usikker på dit forhold, er det værste, der skal gøres, kvæler det. For at arbejde på dit selvværd skal du opretholde din egen identitet og uafhængighed. Når du gør ting, der øger dit selvværd, påvirker aktiviteter, som du elsker at gøre, automatisk for dit forhold til det bedre.
# 5 Klip de negative kommentarer. Jeg ved hvad der sker i dit hoved. Den er fuld af negative tanker. Du tror du er fed, grim, ikke smart nok … listen fortsætter. Men det er helt forkert, virkelig.
Du skal reducere negativiteten, fordi det kun gør det værre. Så når du har dem tilskynder til at tænke dårligt om dig selv, stop. Stop det med det samme og fortæl dig selv, at du er det værd. [Læs: Er dit negative tænkning ødelæggende dit liv?]
# 6 Forlad fortiden i fortiden. Vi har alle bagage, det er ikke en undskyldning at trække det ind i dit nye forhold. Øv på at forlade fortiden i fortiden, fordi det ikke gør dig noget godt. I stedet trækker det dig kun og gør dig til Debbie Downer i forholdet.
# 7 Sammenlign ikke dit forhold til andre. Du ved ikke, hvad der foregår bag lukkede døre. På Facebook eller Instagram ser de alle cheery og glade ud, men hvem ved, hvad problemerne er i deres forhold. Det værste du gør er at sammenligne dit eget forhold til andre - det er meningsløst. Det er faktisk helt ubrugeligt og spild af tid.
# 8 Begræns ikke din partner fra at være sig selv. En person med relativ usikkerhed har tendens til at holde sin partner nede og forhindre dem i at være sig selv. Du skal sørge for at du ikke bliver besiddende og begrænser. Dette får kun dem til at føle kvælning og vil resultere i, at de trækker væk.
# 9 Skær den overanalyserende. Jeg ved hvad du laver, fordi jeg gjorde det samme. Du sidder og analyserer. Alt. Hvad de sagde, hvordan de sagde det, hvordan de ser på dig, når de taler.
Overanalyse vil ødelægge dig mentalt. Det vil rive dig fra hinanden og torturere dig. Så, når du finder dig selv at gøre det, skal du stoppe og omdirigere dine tanker. [Læs: 11 strategier for at stoppe overanalysere og finde mere fred]
# 10 Tal med din partner. Du skal kommunikere med din partner om dine usikkerheder. De skal vide, hvad der foregår med dig følelsesmæssigt, så de kan støtte dig. Sæt dig ned med din partner og tal om, hvad der gør dig usikker og hvad udløserne er. Dette bør ikke betyde, at de skal gå på æggeskaller omkring dig. Men de vil være opmærksomme på dine følelser.
# 11 Gå til terapi. Hvis du ikke kan overvinde dette på egen hånd, så rolig, det er derfor vi har terapeuter.Jeg gik til en, og det hjalp mig virkelig med at overvinde mine problemer og følelser. Plus, det er altid rart at tale med en person, der ikke ved noget om dig eller din partner.
# 12 Tal om dine problemer. At tale om ting, der forstyrrer os, kan være ubehageligt og akavet, men det er kun fordi du gør det sådan. Når der er noget der irriterer dig, skal du diskutere det snarere end at lade det bygge op. Dette er en opskrift på en katastrofe. [Læs: Sådan behersker du positiv selvtalende og forbudt negativitet]
# 13 Tillid til dit instinkt. Du er den eneste der virkelig kender dig selv. Det betyder, at du bør stole på dig selv, at du ved, når noget ikke føles rigtigt, og når du bare overreagerer og sætter fantasi i virkelighed. Stol på din tarm.
[Læs: 15 trin til at forvandle dit liv og stop med at være usikker]
Nu hvor du ved hvad du skal gøre for din relativ usikkerhed, anbefaler jeg, at du kommer i gang så hurtigt som muligt! Ingen grund til at vente til mandag, jo hurtigere du overvinder dette, desto bedre.
