Klar til at give op amning? Disse er de ekspertstip og råd, du har brug for

Indholdsfortegnelse:

Klar til at give op amning? Disse er de ekspertstip og råd, du har brug for
Klar til at give op amning? Disse er de ekspertstip og råd, du har brug for

Video: Klar til at give op amning? Disse er de ekspertstip og råd, du har brug for

Video: Klar til at give op amning? Disse er de ekspertstip og råd, du har brug for
Video: Komikernes skole-hjem-samtaler 2024, Marts
Anonim

Fra at kontrollere din lås for at øge din mælkeforsyning, skal du løbe gennem denne tjekliste, hvis du kæmper

Amning kommer lettere til nogle mødre end andre, men mange kvinder kæmper. Det vigtigste er, hvad der passer både for dig og din baby, så slå dig ikke op, hvis du beslutter dig for at fortsætte. Men før du gør det, er det værd at løbe gennem disse ideer for at se om der er en løsning, du ikke havde tænkt på.

1. Træne en rutine

Hvis du er udmattet fra fodring efter efterspørgsel, så prøv at etablere et mønster.

"Hvis din baby vejer mere end 7lb, anbefaler jeg et foder hver tredje time om dagen, og derefter hver tredje og fire eller fire timer om natten," siger Tess Randall, barselfrokost for børnepasningsagentur Tinies. "Og hold i samme tid, så begge har en form for struktur og ved, når du fodrer."

Din baby bør vænne sig til det ganske hurtigt - det tager nok en uge at justere fra et tidligere fodringsmønster. Hvis du har brug for andre måder at trøste ham imellem, kan du prøve en tur i frisk luft eller en tid med far.

2. Få far involveret

At udtrykke mælk til en flaske kan få din partner involveret i feeds - og give dig en pause i søvn. Du kan starte dette, når din mælk er kommet i hvor som helst mellem tre og seks dage, så efter colostrum scenen.

"Hvis du udtrykker i de tidlige dage, producerer du mere mælk end du har brug for, så når din baby har vækstspurter omkring en, seks og ni uger, har du nok til at understøtte hans voksende appetit," forklarer Tess.

Det bedste tidspunkt at udtrykke er om morgenen, når dit bryst er fuldt ud.

3. drik nok

Succesfuld amning handler også om at tage sig af dit eget helbred - og ved at blive hydreret holder din mælk forsynet op.

"Prøv at have to liter vand om dagen, eller i det mindste koffeinfri drikkevarer eller forfriskende urtete," siger Tess.

Spis også godt - grød er en god energi mad til disse tidlige måneder, plus det er hurtigt og nemt at lave.

4. Kontroller låsen

Tegnene på, at din baby er vedhæftet korrekt, inkluderer fuld (ikke suget i) kinder, en slugende lyd og hele hans kæbe linje bevæger sig. Der bør også ikke være en klikklang, der tyder på, at tungen er op - den skal være nede, når han låses på.

Der bør også ikke være en klikklang, hvilket tyder på, at tungen er op

'Se også på, at hans mund åbner bredt, og han tager meget af isolaen ind, ikke bare slutningen af brystvorten,' siger Tess. 'Smertefulde brystvorter er normalt et tegn på, at låsen ikke har ret, så tag din baby af og prøv igen for at se om den forbedrer.'

Skudssmerter under eller efter fødslen kan være tegn på spredning, mens enhver form for temperatur, rød / hot patch på dit bryst eller influenzalignende symptomer kan indikere en infektion, så se din læge. Klik her for mere information om ubehag ved amning og de bedste løsninger.

5. Forstå mælkeforsyningen

Hvis du er bekymret, at du ikke får nok mælk, kan du prøve et par ting for at øge din forsyning. 'Fenugreek og fennikel te er begge tænkt at hjælpe,' siger Tess.

'Udtryk også hver dag efter fødder for at hjælpe med at stimulere dine bryster og indikere, at de skal gøre mere mælk.'

6. Skift position

Ingen single position passer til alle, så prøv en anden for at se om det hjælper.

Liggende nede kan være mere behageligt, hvis du f.eks. Genvinder fra en kejsersnor, mens et koblingsgreb kan være lettere, hvis du har store bryster.

7. Skift din bh

Hårde klumper i dit bryst (der føles næsten som marmor) kan være tegn på blokerede mælkekanaler.

'Disse har tendens til at være lige over brystvorten og kan være nede på problemer med vedhæftning - eller en dårlig passende bh,' siger Tess. Prøv ikke at holde dine bryster under fødder, da det også kan medføre klumper.

'Hvis du har dem, skal du massere ned i brystet, når du fodrer eller udtrykker, hvilket opfordrer din baby til at trække blokken ud.' Hvis klumperne er smertefulde og ikke ryddes af din baby efter tre fødder, så søg lægehjælp.

8. Få support

Hvis du har problemer, få mest muligt ud af støtten derude.

Foruden din sundhedsbesøger omfatter dette også lokale ammende grupper, telefonhjelper og kontakt med andre mødre til rådgivning. Stod du overfor ammende forhindringer? Lad os vide på kommentaren nedenfor.

Anbefalede: