Gravid? Du har brug for en solskinsforstærkning

Gravid? Du har brug for en solskinsforstærkning
Gravid? Du har brug for en solskinsforstærkning

Video: Gravid? Du har brug for en solskinsforstærkning

Video: Gravid? Du har brug for en solskinsforstærkning
Video: Pregnancy Hack! DON’T DO THIS if you don’t want SPD PAIN. 😭🧜‍♀️ #shorts 2024, Marts
Anonim

At sikre, at du får nok D-vitamin i graviditeten, er vigtigt for din barns muskelstyrke og potentielt deres livslangt sundhed, ifølge ny forskning

At sikre, at du får nok D-vitamin i graviditeten, er vigtigt for din barns muskelstyrke og potentielt deres livslangt sundhed, ifølge ny forskning

At få alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opbygge en stærk baby, er øverst på opgavelisten for alle mødre, og det ser ud til at det er særligt vigtigt at tage et daglig supplement af D-vitamin, kendt som solskin vitamin.

Og nu har forskere for første gang vist, at lave D-vitaminindhold i graviditeten fører til et svagere muskelgreb hos børn.

Til undersøgelsen havde 678 kvinder deres D-vitaminindhold målt under graviditet. Holdet ved University of Southampton fulgte derefter op, da babyerne var fire år for at se, hvor tæt de kunne klare en enhed.

Resultaterne viste, at jo højere niveauet af D-vitamin i moderen er, desto stærkere er barnets greb. Muskelmasse viste sig også at være højere hos børn født til mødre med højere D-vitaminindhold under graviditeten.

Lederforsker Dr Nicholas Harvey sagde: Det er sandsynligt, at den større muskelstyrke, der observeres ved fire års alderen hos børn født til mødre med højere D-vitaminindhold, vil spore ind i voksenalderen og dermed potentielt bidrage til at mindske sygdommens byrde forbundet med tab af muskelmasse i alderdommen.

Udover muskelstyrken er vitamin D vigtig for væksten af barnets tænder og knoglestyrke. Plus, en sund dosis vitamin D har også været forbundet med et sundt humør for dig også.

Så hvad skal du gøre? I stedet for at haste udenfor, så snart der er en pause i skyerne, skal du sørge for at følge NHS-råd for at tage et 10 mikrogram supplement af D-vitamin hver dag i graviditeten, og hvis du ammer.

Tjek, hvordan du kan få mest ud af dine antitillæg.

Hvilke kosttilskud tager du i graviditet? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede: