Du troede, det var bare din bump, der skulle vokse, men hvad med de puffy ankles?
Hvad er det?
Ankler svulmer ofte lidt op i graviditeten, da din krop holder mere vand end normalt. 'Hævelsen er væskeretention - når ekstra vand opbygges og samler sig i de nederste dele af kroppen', siger uafhængig jordemoder Virgina Howes. Mens de kan være lidt ømme, og du ikke vil kunne presse ind i dine yndlingshæl, er de intet at bekymre sig om.
Hvad er symptomerne?
For de fleste gravide kvinder sker det normalt i slutningen af dagen, især hvis du har været på dine fødder i lange perioder. Du vil bemærke puffiness omkring dine ben, ankler, fødder og din hud kan føle sig stram og lidt øm for at røre ved. Nogle kvinder kan opleve hævelse i andre dele af deres krop, ligesom fingre også.
Hvad kan du gøre?
En smule stygge måske, men hævede ankler er intet at panikere over, og der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe også. "Prøv at tage et bad, fordi du er i varmt vand vil lindre smerter og reducere puffiness," siger Virginia. "Du kan også hæve dine fødder, indtil de er over din krop, som vil bidrage til at forbedre omsætningen." Resten skal du sætte på nogle stablede puder, når du ligger ned, eller stram dem op mod væggen, hvis du er tæt på en. Og den kedelige smule: Husk at bære behagelige sko, der ikke er for stramme og lægge pres på dine fødder.
Se din GP …
Du skal søge lægehjælp, hvis dit ansigt, fødder eller hænder svulmer op pludseligt, da dette kan være forbundet med en graviditetstilstand kaldet præeklampsiæmi, selv om det er relativt usædvanligt for de fleste gravide kvinder.
