Drømme kan få lidt vejrtrækning under graviditet, men der er ikke grund til at lade være årsag til mum-til-være-angst
Gravid med en killing. I arbejdsstyrken. Holder din baby … der ligner din chef. Drømme kan påtage sig et helt nyt niveau af underligskab under graviditeten. Og mens nogle giver dig godt lattermateriale til din næste klasseklasse, kan andre lade dig føle dig bekymret og bo på det, du afbilder. Graviditet drømme er faktisk en god mulighed for at adressere og udarbejde, hvordan du føler dig lige nu. Du skal lige være åben for dem.
Graviditet drømme er faktisk en god mulighed for at adressere og udarbejde, hvordan du føler dig lige nu
Hvad dine drømme betyder
Drømme afspejler følelsen af det ukendte, du kan føle. "Hvis du er bekymret for at bade din nyfødte for eksempel, kan du drømme om en version af det scenario," siger psykolog Sandra Wheatley. Din hjerne spiller også fat i de ændringer, din krop går igennem, og de to kan være tæt forbundet - nogle mødre skal selv finde ud af, at de har lækket mælk efter at have drømt om amning.
Brug dine drømme som en samtale starter
Du drømte, at din partner svimlede under din fødsel. Ingen kan bebrejde dig for dit sinds natvandring, så fortæl ham - selvom det bare er til fnise eller at bruge som udgangspunkt for en chat om bekymringer. "Det er dejligt at involvere ham i din graviditet på denne måde og kan give dig en god krog til en samtale om, hvordan tingene vil spille ud i det virkelige liv," siger Sandra. "Du kan endda finde, at han har haft sine egne bizarre drømme."
Tal med en professionel
En tilbagevendende drøm er meget normal, men det kan forlade dig ubesværet, især hvis det er noget bekymrende eller skræmmende.
"Drømmen i sig selv har ingen effekt på din graviditet, arbejde eller liv som forælder, men hvis det gør dig panik, nervøs eller stresset, er det ikke godt for dig eller din baby," siger Sandra. 'Åbn din jordmor eller læge for at få beroligelse og støtte.'
Hvis det er en frygt for fødslen eller bliver mum, kan det være med til at lette dine bekymringer ved at finde ud af mere.
Hvis en drøm har vågnet dig …
Og du kan ikke glide af i søvn igen, læse i et par minutter - studier viser at det slapper af dig - eller distrahere dig selv med en toiletter eller ved at få et glas vand. Du kan også holde en notesbog ved din seng, så du kan skrive ned et par noter om drømmen - det kan gøre for interessant morgenlæsning!
Hvis søvnløshed i graviditeten får dig ned, så prøv nogle af vores søvnløshedssvindende tips.
