Smerter og gevinst: eksklusiv forhåndsvisning

Smerter og gevinst: eksklusiv forhåndsvisning
Smerter og gevinst: eksklusiv forhåndsvisning

Video: Smerter og gevinst: eksklusiv forhåndsvisning

Video: Smerter og gevinst: eksklusiv forhåndsvisning
Video: Sådan læser du et sol-ur | Lifehack 2024, Marts
Anonim

Mark Wahlberg er ikke fremmed for at blive i action-stjerneform, men for hans seneste rolle - i Michael Bay's komedie thriller Smerter og gevinst - Skuespilleren står over for sin hårdeste transformation til dato.

Baseret på den virkelige livsforbrydelser af 'Sun Gym-bandet' følger filmen en trio af Miami-trænere og bodybuilders (Wahlberg, Dwayne 'The Rock' Johnson og The Hurt LockerS Anthony Mackie), der står op for at kidnappe og udpresse en af deres velhavende kunder. Som klipet ovenfor viser, går deres ordning ikke ligefrem til at planlægge …

For at spille hovedrollen Danny Lugo, måtte Wahlberg pakke på over 15 kg muskel om kun otte uger - ikke noget fejlagtigt selv for en erfaren fitness-goer. Heldigvis havde han regelmæssig personlig træner Bryan Nguyen til rådighed for at hjælpe.

"Vi har en så god base for kernearbejde, som vi gør med alle vores træningsprogrammer, at det var nemt at løse det," sagde Nguyen, der kombinerede funktionel træning som kettlebell squats, TRX rækker og grueling lastet bærer med old-school kredsløb af tunge isolation bevægelser.

"For at skabe sådan masse, især i bicep og skulder, måtte vi bryde den ned i isoleringsmaskiner," forklarer han. "Men jeg tillægger vores succes til vores stærke arbejde med vores kerne, fordi vi havde et solidt fundament for at kunne komme ind der og vokse så stort så hurtigt."

For mere om Wahlberg og Nguyens store gevinstræningsplan, se ud til det fulde interview, både på vores hjemmeside og i november-udgaven af Men's Fitness, der sælges 18. september. Smerter og gevinst udgives i biografer landsdækkende fredag den 30. august.

Anbefalede: