Denne artikel vises i det nye nummer af Coach magazine, ud i morgen. For at finde ud af, hvor du kan få din kopi, klik her.
01 Har du nogensinde trukket en muskel under mindre end heroiske omstændigheder?
Åh gud! Ved at danse faktisk. Lejlighedsvis får jeg ret i mine dansbevægelser, og jeg trækkede en muskel i ryggen af min kalv og gjorde en ekstraordinær bevægelse den anden dag. Jeg har tendens til at blive lav, og jeg har ikke gjort min opvarmning. Du har lige nødt til at spille det af - jeg havde haft et par drikkevarer, så det var ikke for smertefuldt.
02 Hvad er dit mest imponerende personlige bedste?
Det ville helt sikkert være London Marathon i år - jeg gjorde det om tre timer, fire minutter, hvilket var meget hurtigere end jeg havde forventet. Jeg søgte i sidste øjeblik, fordi jeg for nylig blev ambassadør for British Heart Foundation og lige før jul spurgte de om jeg ville gøre marathonet, så jeg begyndte ikke at træne til midten af januar. Med alle disse ting tror jeg "Åh, jeg kunne have trænet hårdere, jeg ville ønske jeg havde gjort mere", men på dagen med adrenalin og mængden får du bare den ekstra smule af et løft. Det får dig til at skubbe dig mere end du nogensinde troede.
03 Hvilken undskyldning for ikke at gå i gymnastiksalen / træne ud, skammer du mest over for?
Jeg laver mig som en alkoholiker, som jeg ikke er, men det er hovedsagelig fordi jeg har haft en aften. I sidste uge gik jeg til en velgørenhedsbegivenhed natten før en træning, og de havde en rødvin der. Da jeg vågnede, havde jeg en splittende hovedpine - jeg var så ropey. Jeg gik til gymnastik med min træner og vi gjorde den mest intense ben træning: benpresser, squats, lunges - jeg har aldrig følt mig så dårlig. Pludselig fik jeg denne overvældende følelse af sygdom, så da jeg kom til kontoret, måtte jeg bare ligge på sofaen hele dagen.
04 Hvad er den længste du har gået uden alkohol i god sundhed eller fitness?
Jeg gjorde en seks ugers muskeludfordring en gang, og jeg drikkede ikke for det hele. Det hjalp min træning et helvede meget, og jeg vågnede hver dag og følte mig godt efter at have sovet godt. Med hensyn til din udvikling og hvor meget du går frem, gør det en stor forskel. Jeg gik bare ikke ud - jeg blev en eremit i seks uger. Det er meget svært at socialisere, mens alle andre drikker, fordi du finder dig selv irriteret, fordi de er så berusede og irriterende. Du er så opmærksom på alt og du tænker på dig selv, "Åh min Gud! Jeg må være sådan her, når jeg går ud og bliver fuld."
05 Har du nogensinde bestilt sund på en restaurant og derefter scoffed andres chips?
Ja selvfølgelig. Hvis jeg ved, at nogen andre får de dårlige ting, vil jeg ordentligt bestille så selvfølgelig afslutte deres fries. Jeg får mad misundelse - jeg elsker min mad, så nogle gange hvis jeg har bestilt forkert, og jeg ser, at nogen har beaut mad, slutter jeg lige med at færdiggøre deres tallerken.
06 Hvad er din stilling på kale?
Kale, stor fan af kale - der er så mange måder du kan få det på. Min flatkammerat kæreste klæder det med tahini, som er lækkert, og jeg lægger det i min morgen smoothies også. Jeg kan også lide kale crisps, så længe de ikke er de osteagtig - jeg er ikke en stor fan af ost, bortset fra mozzarella, men det er så intetsigende alligevel …
07 Hvilken sundhedsprodukt ville du redde fra en brændende bygning?
Min favorit er min ab hjul. Det er ekstremt enkelt - kun et hjul med to håndtag, men de dårlige drenge er den ene. Hvad der er så godt med dem, er, at de gør din bageste ryg såvel som din mave. Jeg gør øvelserne på knæ i øjeblikket, men jeg forsøger at arbejde på at gøre det stående op. Det er så svært - giv den ene en pop!
08 Har du nogensinde interveneret for at rette op på dårlig gymnastik etikette?
Nej, det har jeg ikke. Jeg hader det dog, fordi jeg har haft nogen, jeg ikke ved, kommer op til mig før og forsøger at rette mig på min teknik. Jeg finder det virkelig irriterende - det ville jeg aldrig gøre.
09 Har du nogensinde købt et træningsudstyr men aldrig brugt det?
Ja. Kender du de maskiner, som du band rundt om i din mave, sætter noget smøre på, og det giver dig elektrisk stød? Ab bælter? Jeg købte min far en og de havde en forfremmelse på, så jeg fik en til mig selv, men jeg brugte det aldrig. Men hvis du ikke sætter smøremidlet på, og du strammer det til nogen, og så tænder det, er det yderst smertefuldt - det er ret godt, hvis du vil torturere nogen.
10 Hvad er den mest ekstreme ting, du har lavet i god sundhed eller fitness?
Jeg vil sige, at marathon var den mest ekstreme ting jeg har gjort. Det er ligesom jeg har en fejl for det nu, og jeg vil gerne gøre mere udfordrende ting sådan. Jeg vil gerne klatre et bjerg, og jeg vil elske at gøre Marathon des Sables, som er ret fyldt på. Det er seks maratoner i seks dage i ørkenen, og selvfølgelig løber du i dag i det kogende varme med din pakke på, så om natten skal du lejre i den frysende kulde. Det lyder forfærdeligt, men det ville være sådan en præstation.
Følg Oliver på Instagram @proudlock, og tjek hans nyeste modeområde på sergedenimes.com
