At håndtere dine følelser efter et abort kan være overvældende. Og en af de ting, du måske finder for meget, hænger rundt om dine venner, som er gravide eller nye mødre
For nogle kvinder, at være omkring deres gravide venner efter et abort er trøstende og en stor kilde til støtte. Men for mange kan det være en smertefuld påmindelse om din egen sorg.
Tag en pause fra børn og gravide venner
At gå gennem et abort kan være en traumatisk begivenhed, og det kan tage lang tid, før du er klar til at tilbringe tid sammen med dine gravide venner eller deres børn. Det er jo ikke svært at se det som en påmindelse om, hvad du lige har været igennem. Hvis du har det godt nok, lad disse venner vide, at du har brug for noget tid ude i et stykke tid. At være ærlig med dem om, hvordan du føler, kan endda gøre dit venskab stærkere. I mellemtiden kan det være med til at betro til din partner eller venner, der ikke er gravide eller forældre. At tale med dem vil hjælpe dem med at forstå, hvad du går igennem, og tjene som et nyttigt opsvingstrin.
Coping med venners graviditetsnyheder efter et abort
Når du er klar til at bruge mere tid sammen med dine gravide venner, er det vigtigt at huske, at det er helt normalt at have forstyrrende følelser. Når venner deler deres graviditetsnyheder, kan det føle sig som om de bliver utilsigtet ufølsomme, hvilket er svært at håndtere. "Det er vigtigt at være proaktiv ved at løse disse følelser," siger Dr. Geetha Venkat, direktør for Harley Street Fertility Clinic. At chatte med en rådgiver kan hjælpe, da det giver dig mulighed for at tale om dine følelser åbent. '
Vær tålmodig med dig selv
At være tålmodig og give dig tid til at acceptere, at du har gået gennem et abort og alle de følelser, det medførte, vil hjælpe dig med at bevæge dig fremad. Uanset hvad du gør, må du ikke føje skyld over dine følelser til alt andet. Det er normalt, hvis dine øjeblikkelige reaktioner på graviditet og babynyheder ikke hopper for glæde. At anerkende disse følelser betyder at "eje" dem og acceptere. Derefter vil du være i stand til at være omkring graviditet og babyer uden disse følelser igen.
