Du stjerne i Rugby League for den ekstraordinære video (nedenfor), som viser ud af Rugby League-spillerens utrolige magt og agility. Hvilken slags træning gør du for at udvikle disse attributter? Det meste af det arbejde, vi gør på magt og fart finder sted i gymnastiksalen. Vi præsterer store gevinster takket være Wigan's konditions træner Mark Dixon, der arbejder med os fra november til det første spil i februar. Behændighed er noget, vi arbejder hele året rundt, men det har også en massiv del at spille i de tre måneder, der fører frem til starten af en sæson. Hvilke øvelser og øvelser fokuserer du på i gymnastiksalen? Vi laver mange store sammensatte øvelser, der replikerer de træk, vi laver i rugby, såsom hængevaner, squat hopper og deadlifts. Hvilket aspekt af dine træningssessioner finder du det hårdeste? Sandsynligvis bakkerne skal vi lave et par gange om ugen før sæsonen. De er normalt 40 minutter med at gå op stejle bakker i forfærdeligt vejr - fantastisk til at forbedre udholdenhed men alvorligt unfun. Hvad er den bedste del af træningsrådgivning du har fået? Gå så hårdt som muligt hele tiden. Hver session tæller, og hvis du ikke giver det til dig alle, selv kun en gang, kan det koste dig til sidst. Følger du en bestemt kostplan? Jeg er meget heldig, så jeg behøver ikke at være for streng. Jeg tager kosttilskud og spiser rimeligt godt - masser af protein og frisk frugt og grønt, den slags ting. Om en gang om ugen tager jeg en takeaway lige efter et spil, enten for at fejre eller commiserate. Hvad gør du for at motivere dig selv før et stort spil? Jeg tænker på at hente trofæer i slutningen af sæsonen. Som et hold står vi op for spil ved at fokusere på årets udgang. Den store finale er, hvor vi vil komme til, så vi gør hvad vi kan i hvert spil for at sikre, at der sker. I 2011 scorede du famously et forsøg lige efter at være slået ud koldt. Hvad kan du huske fra hændelsen? Ikke for meget, som du kunne forestille dig! Jeg dived for linjen, blev ramt i ansigtet og heldigvis holdt stadig bolden, da jeg landede bevidstløs. Jeg følte mig temmelig groggy for et par dage efter det - det var som at have en tre-dagers tømmermænd. Hvad var dit personlige højdepunkt i sidste sæson? Vinder udfordringen Cup. Det er altid fantastisk at spille på Wembley - jeg havde spillet der engang før med Wigan og en gang for England mod Australien, og det er altid et rigtig vigtigt sted at spille. Wigan havde ikke vundet Challenge Cup i mange år, men i 1990'erne var det form for Wigan-trofæ, så det var en stor succes at vinde det på Wembley.
For at finde ud af mere om 'The Rugby League of the Extraordinary' besøg extraordinaryrugby.com For flere interviews med sportsfolk på toppen af deres spil, abonnere på MF - Vi giver dig Fem spørgsmål for £ 5.
Download en digital version af det seneste nummer fra iTunes.
