Ingredienser:
- 1 kartoffel
- 1 pastinat
- 1 æg
- En spisesked af Lucy Bee kokosolie
- chorizo
- Frisk koriander
- Samlet græsk yoghurt
Instruktioner:
- Rist kartoffel og pastin i en skål
- Tilsæt et æg og lidt salt og peber
- Bland sammen for at danne Rostis
- Tilsæt spiseskefuld af Lucy-bi-kokosolie for at panorere og begynde at stege Rostis. Stek hver side i ca. 4-5 minutter
- I en anden gryde begynder at stege Chorizo
- Top med Total græsk yoghurt og nogle friske Corriander
Om Joe Wicks
Personlig træner og ernæringsekspert, Joe Wicks, har hjulpet hans en-til-en-kunder med at tabe sig og forme sig i årevis. Nu har han dog tusindvis af mennesker, der følger sine planer og råd, takket være spredningen af hans # leanin15 og # TeamLean2014 hashtags over twitter og Instagram. Hans no-nonsense tilgang til kost og motion og enkle opskrifter (alle designet til at blive kogt på under 15 minutter), og vigtigst af alt, har hans klients resultater resulteret i, at Joe samler over 100 nye sociale medier, der følger om dagen.
Følg på Twitter: @thebodycoach
Abonner på MF YouTube-kanalen for flere videoer