At have en baby behøver ikke at stave slutningen af dit sexliv. Der er nemme måder at finde den gnist på igen
Husk dit sexliv, før du havde en baby? Lazy Sunday mid-afternoon sessions, en quickie før arbejde (ok, det var sandsynligvis hans ønskeseddel - snooze-knappen er meget mere tiltalende, ikke?) Og måske endda en ske på sofaen under X Factor. Sikker på, du kan stadig have sex, når du har et barn, men chancerne har du brug for en anden tilgang, nu har du en ny, meget lille (nævner vi trættende?) Person i familien.
"En quickie under naptime anbefales ofte, og hvis det virker for dig, så godt," siger sex og forhold forfatter Dr. Yvonne Fulbright, grundlægger af hjemmesiden Sexuality Source. "Men det er nogle gange ikke realistisk, fordi det giver dig ingen tid til at flytte fokus væk fra din baby og det faktum at han er i nærheden."
Så når du er klar til at begynde at være intim igen, hvordan opdaterer du din tilgang til dit sexliv?
Planlæg din perfekte tid til sex
Der er ikke noget galt med at lave tid sammen til sex, selvom det er bare mens du sætter dig ind i livet som forældre og har en anden forholdsrutine.
»Book en babysitter eller bede nogen om at se efter dit barn i et par timer eller en aften, mens du har huset til dig selv,« siger Yvonne.
»Jo før noget kommer på kalenderen, jo hurtigere kan du begynde at blive spændt og i humør i nogen tid sammen. '
Omdefinere dine seksuelle forventninger
Bliv fleksibel og sæt ikke strenge mål.
'Genoverveje intimitet - du behøver ikke have fuld samleje', siger Yvonne. 'Der er ingen grund til at give dig selv mål som at komme igennem forspil eller have en orgasme heller.
At have ingen forventninger gør tingene mere afslappede
Faktisk har der ingen forventninger, der gør det mere afslappet, hvilket giver dig mere seksuelt lydhør. '
Forsøg at stjæle små øjeblikke og enklere fornøjelser, såsom brusebad sammen, hygge på sofaen eller have en frokostdato.
Gå let på dig selv
Indse, at det som med enhver fase i dit liv er midlertidig.
"Hvis du har mindre køn, er det en bytte for alt andet fantastisk, der sker lige nu," siger Yvonne.
