Love Island Winner Kem Cetinay om hvordan hans kærlighed til vægtløftning drejede sit liv rundt

Indholdsfortegnelse:

Love Island Winner Kem Cetinay om hvordan hans kærlighed til vægtløftning drejede sit liv rundt
Love Island Winner Kem Cetinay om hvordan hans kærlighed til vægtløftning drejede sit liv rundt

Video: Love Island Winner Kem Cetinay om hvordan hans kærlighed til vægtløftning drejede sit liv rundt

Video: Love Island Winner Kem Cetinay om hvordan hans kærlighed til vægtløftning drejede sit liv rundt
Video: DR-vært: Det er svært ikke at være et klimasvin 2024, Marts
Anonim

Fotografi Glen Burrows. Grooming Laura Tucker

Denne dækning stjerne August er Mænds Fitness har haft et godt år. Han gik fra at skære hår i en baggadebarber til anerkendelse på hvert gadehjørne efter at have vundet Love Island, 2017's hit og Bafta-vindende ITV2 reality show. Mere end 2,5 millioner mennesker så på ham, og Amber Davies forlader showets mallorcanske villa som konge og dronning af den ultimative ferieroman.

Men mens seerne stemte i droves for hans frække og muntre udsigter over livet, indså de ikke, at Kem ikke altid havde været partiets liv og sjæl. Faktisk tilbragte han sine tidlige teenagere låst væk i sit soveværelse ude af stand til at forlade huset til skole eller arbejde på grund af forkrøblende angst fremkaldt ved næsten at miste sin mor. At opdage gymnastikken hjalp ham med at vende sit liv rundt, og nu er Kem fast besluttet på at bruge sin berømmelse og store sociale medier indflydelse for at hjælpe andre mennesker kæmper med psykisk sygdom for at komme igen på deres fødder også.
Men mens seerne stemte i droves for hans frække og muntre udsigter over livet, indså de ikke, at Kem ikke altid havde været partiets liv og sjæl. Faktisk tilbragte han sine tidlige teenagere låst væk i sit soveværelse ude af stand til at forlade huset til skole eller arbejde på grund af forkrøblende angst fremkaldt ved næsten at miste sin mor. At opdage gymnastikken hjalp ham med at vende sit liv rundt, og nu er Kem fast besluttet på at bruge sin berømmelse og store sociale medier indflydelse for at hjælpe andre mennesker kæmper med psykisk sygdom for at komme igen på deres fødder også.

Det har været godt et år for dig Kem - har det hele været nedsænket endnu?

Det har været en absolut hvirvelvind. Denne gang sidste år var jeg en barbermand i en lille baggate, der forsøgte at leve et normalt liv. Jeg havde det mest normale arbejde hos alle de mennesker, der var på showet; nogle af dem havde kendis venner og vidste hvordan branchen arbejdede. Men jeg var så naiv, og jeg synes det var derfor jeg gjorde OK på showet - jeg overvejede ikke noget, jeg havde ikke en spilplan, jeg ville bare være mig og endte virkelig nyder det, især efter et par uger i.

Hvordan justerede du, da du kom tilbage i den virkelige verden?

Da vi forlod villaen havde jeg fantastisk støtte, og jeg føler mig så heldig at jeg stadig gør. Alle har været så støttende, og det tror jeg, fordi det med mig er, hvad du ser, er hvad du får. Jeg er en åben bog.

Var det svært at komme tilbage til et helt andet liv?

Ja. Alle ser glansen og glamouren, men det kan til tider være svært og ensomt. Ligesom når du vågner om morgenen selv og ser eller læser noget om dig på sociale medier eller et af papirerne. Det kan være svært. Jeg gik gennem en ødelæggelse [med Amber], og det er svært, når det er offentligt, men folk har været meget støttende, selvom jeg ikke havde forventet det.

Vidste du, hvad du kom ind, da du ansøgte om Love Island?

Jeg ville virkelig gøre det, men mine forældre ville ikke have mig til, fordi da jeg søgte, havde jeg bare lige kommet tilbage på mine fødder efter fire til fem års depression og angst. Jeg anvendte tænkning, jeg havde ingen chance for at komme på: 80.000 mennesker prøvede ud, men jeg holdt bare igennem rundt efter interviews og derefter fik jeg at vide, at jeg gik ind i villaen. Min mor var i oversvømmelser af tårer og ville virkelig ikke have mig til at gøre det, fordi mine forældre troede at udsætte mig for kritik og ubehagelige kommentarer ville sende mig tilbage til firkantet. Jeg kan huske, da jeg fortalte min mor, jeg skulle gøre showet, og hun sagde bare, "Men jeg har lige lige fået min søn tilbage". De foregående år havde været svært, så det var en risiko.

Hvornår begyndte dit kamp med angst?

Det startede da jeg var ni, og min mor gik ind for en rutineoperation, men det gik galt. Vi fik at vide, at hun havde 24 timer at leve. Jeg gik bare i chok og vidste ikke rigtigt, hvad der foregik. Heldigvis kom hun tilbage, men det tog lang tid for hende at blive bedre, og jeg blev utrolig beskyttende for hende. Jeg kunne ikke lide fremmede, der talte til hende, og jeg kunne ikke gå i seng, medmindre jeg vidste, at hun var hjemme og sikker. Så jeg sov aldrig hos vennernes huse og ville altid være tæt på hende. Men tingene blev virkelig dårlige, da jeg var lidt ældre, omkring 15. Jeg led mit første rette panikanfald, selv om jeg ikke vidste hvad der skete på det tidspunkt. Jeg var på et tog til London, og havde bare en nedbrydning. Det gik hurtigt ned ad bakke, og jeg begyndte at kæmpe i skolen. Jeg spillede stadig fodbold, som jeg elskede, men blev såret, så jeg stoppede med at spille. Jeg formåede at få et par GCSE'er, men i omkring et år efter mine eksamener gik jeg knapt hjem, bare i mit værelse, nervøs og deprimeret.

Vidste du, hvor alvorlig det var?

Jeg overbeviste mig selv, at det var fint, og alt var fint, og jeg ville altid finde en undskyldning for ikke at gå ud. Men i mit hoved udarbejdede jeg en liste over ting, der aldrig ville ske for mig, som at gå på en date med en pige, endsige faktisk nogensinde at få en kæreste. Og fordi jeg havde stoppet med at spille fodbold og gå ud, satte jeg lidt vægt på. Jeg så en terapeut, men det hjalp ikke, men så mødte jeg en anden. På vores første session blev jeg meget ivrig og ønskede at forlade, men hun rejste sig op og låste døren! Hun sagde, at hun ville have mig til at bevise for mig selv, at jeg kunne blive og afslutte sessionen - og det gjorde jeg. Det var virkelig et af de store vendepunkter, fordi hun fik mig til at tro, at jeg kunne tage små skridt i den rigtige retning - som noget så grundlæggende som at gå til en restaurant, som alle elsker at lave, men i lang tid kunne jeg ikke selv overveje.

Hvornår fandt du motion som en måde at klare det, der foregik?

Min bror har altid været i hans vægte, og da jeg startede fandt jeg hurtigt, at træning, uanset om det var vægt eller løb, virkelig hjalp mig med at klare min angst.Hver gang jeg begyndte at føle mig lidt ængstelig, ville jeg sætte på hovedtelefonerne og gå i gang eller løfte vægten, og jeg følte mig straks meget bedre. Det hjælper mig med at skubbe ting ud af mit hoved. Jeg er en stor over-tænker, som jeg forsøger at kanalisere til en positiv ting, men motion er den bedste måde for mig at få stress ud af mit system. Jeg elsker at skubbe mig selv og føle, at min krop virkelig arbejder hårdt, og når jeg er i zonen, tænker jeg ikke på eller bryr mig om noget andet. Og jeg har ikke noget imod smerte - det betyder, at jeg arbejder hårdt mod at være montør eller stærkere eller slankere.

Image
Image

Hvad er din træningstilgang?

Jeg har altid trænet af mig selv, og mens jeg ikke er ekspert, har jeg lært hvad der virker bedst for mig. Jeg løfter vægter fem eller seks gange om ugen med fokus på en kropsdel pr. Session. Jeg kan godt lide at fokusere på kun en muskelgruppe og slå den så hårdt som muligt. Det betyder ikke, at jeg løfter tungt - jeg holder vægten lettere, men gør højrep-sæt og fokuserer på at holde hver rep perfekt og få min vejrtrækning rigtigt. At holde vægten lidt lettere, og repsne langsomt og kontrolleret, med mange reps per sæt og korte hviler mellem sæt, er en fantastisk måde at virkelig skade målmusklen og føle, at brænde og få en pumpe. Det er det der virkelig virker for mig.

Gør du meget cardio?

Jeg spillede så meget fodbold, da jeg var yngre, så jeg elsker stadig kardio og vil gøre en løbe eller hældning tredemølle gåtur efter de fleste vægt sessioner, eller måske tre gange om ugen, hvis jeg er stramt til tiden. Min far er 66, og han kører stadig hele tiden - og han er anstændig på det! Han siger, at han ikke kan slappe af, før han har kørt ind, og jeg er den samme. Vi træner ikke kun for vores krop, men for vores hoveder. Jeg ved, hvordan det kan lide at føle mig som lort hele tiden, og jeg vil ikke lade nogen eller noget få mig til at føle sådan igen. Hvis jeg ser efter min krop, så ser jeg også på mit hoved, og det betyder, at jeg kan fortsætte fremad i den rigtige retning.

Ernæring er en stor del af at se godt ud såvel som at føle sig godt. Hvad er din kost som?

Indtil tre måneder siden var min kost meget op og ned. Jeg elsker brød og kulhydrater og alt, virkelig! Jeg ville spise hårdt og skære alle kulhydrater og andre fødevarer, og til tider kunne jeg bare hoppe over måltider, fordi jeg ikke kunne møde en anden plade af bare kylling. Og så da jeg ikke trænede specifikt til noget, ville min kost gå ud af vinduet, og jeg ville spise, hvad jeg ønskede.

Så hvad ændrede sig?

Jeg mødte Max [Evans, den skotske internationale rugby union player] på Dancing On Ice [Kem sluttede fjerde, et sted under Max, i årets show], og han lærte mig så meget om bedre ernæring og hvordan man skal afbalancere. Det er bedre at spise godt det meste af tiden, men tillader dig selv den ulige behandler nu og da. Det betyder, at jeg er i god form hele tiden - jeg kan beholde min abs - uden at skulle yo-yo diæt eller overeat så gå rigtig streng. Det er en meget bedre måde at spise, fordi du ikke konstant ønsker visse fødevarer, så det er bedre for din krop og dit hoved også. Kost er så vigtig - jeg ville ønske det var ikke! - men det er, og hvis du er seriøs om at blive shredded så skal du være på toppen af det, ligesom du gør med træning. Der er fyre i mit gym, som træner dobbelt så meget som mig, men spørg mig altid, hvorfor jeg er i god form, og det er fordi jeg er på toppen af min kost. Det betyder ikke, at du får lænet er let - at få virkelig shredded træning skal være svært, og din kost bør også være lidt hård. Hvis det var let så ville alle blive revet!

Endelig, hvordan har du det for fremtiden?

Mentalt er jeg det bedste sted, jeg har været. Jeg havde lidt af en dukkert under min break-up, men jeg er meget heldig at have fantastiske familie og venner og et fantastisk hold omkring mig. Og jeg er meget heldig at få nogle fantastiske karrieremuligheder, som at være vært for Love Island podcast og et nyt show med Chris [Hughes, kollega Love Island 2017 contestant] for ITV2. Som med ethvert nyt job tager det tid at tilpasse sig, og det kan til tider være svært og ensomt, og jeg har afvist mange projekter for at fokusere på det, jeg er mest lidenskabelig for, og hvad der er vigtigt for mig. Jeg satte mig målet om at arbejde på fire ting: mental sundhed, fitness, barbering og tv, og gør hvad jeg kan for at hjælpe folk, der måtte gå igennem nogle af de problemer, jeg havde. Det er virkelig vigtigt for mig, og et område, hvor jeg virkelig tror jeg kan gøre noget godt.

Velgørenhedsorganisationer som MIND, Samaritanerne og CALM tilbyder hjælp til dem med psykiske problemer - eller du kan besøge din læge.

Anbefalede: