Når et forhold slutter, kan du blive tænkt, "Jeg ville ønske jeg kunne skrive et brev til min ex" for at sige alt, hvad der skal siges.
Breakups er hårde, og selv om du vil finde måder at komme over dem * feste sammen med venner, snige i brusebadet, gå ind i gymnastiksalen, råbe på glat rom fra komforten af din sofa osv. *, Vil der være en tid, hvor Du vil tænke på alt, hvad du aldrig fik chancen for at sige. Du tænker måske, "Jeg ville ønske, jeg kunne bare skrive et dumt brev til min eks."
Det kan være så frustrerende, når du bliver såret, føler dig vred, skyldig eller bare trist, når du ikke er i stand til at udtrykke disse følelser til den person, der har forårsaget dem. Du ved, at du ikke kan ringe eller se din eks for at plukke fra hver eneste del af dit forhold eller hente fortiden. Og selvom du gør det, er det bare for svært, følelsesmæssigt og overvældende at få disse ord ud.
Har du nogensinde startet en rolig og indsamlet samtale med din ex, men før du endda halvvejs igennem siger, hvad du ville have, du ender med et knusende vrag? Nogensinde blev jeg virkelig sur og ville fortælle ham, hvor forfærdeligt han har behandlet dig og forklar hvorfor, men lige endte med at smuldre i stykker?
Det er sket for os alle, og en løsning er simpelthen at skrive det hele ned.
Hvorfor skal du skrive et brev til din eks
At skrive et brev til din ex giver dig en fantastisk mulighed for at frigive alt, hvad du nogensinde har ønsket at sige til verden. Du har også hele tiden, du har brug for at tænke over det hele omhyggeligt. Du kan endda gå tilbage og slette bits, der ikke giver mening, eller hvor du har ændret dig.
Skrivning af et brev er som at skrive en dagbog. Det er et helt sikkert, frit rum, hvor du kan være så sur, sur, irrationel, klog, selvmodig, taknemlig eller kærlig som du vil være.
Så hvis du stadig gør ondt over en ex, er det måske på tide at sætte sig ned og fortælle dig selv: "Jeg skal skrive et brev til min ex." Nogle mennesker føler at de gerne vil sende det, og andre ikke 't. Ofte føles bare den eneste handling at skrive det hele ned, nok til at skabe fred med det hele. Du føler dig lys, renset og klar til at gå videre til bedre ting. [Læs: Sådan går du videre og behandler et brud med et smil]
Hvordan man skriver et brev til din ex
Men hvad slags ting skal du sige i et brev til din ex? Det er selvfølgelig helt anderledes for alle, så mange faktorer kan komme i spil. At vide, hvad man skal lægge i et brev til din ex er noget, som kun du vil vide, og at søge dit hjerte for de rigtige ord er den eneste måde, hvorpå den vil føle sig virkelig terapeutisk.
Når det er sagt, er der imidlertid nogle fælles temaer, når det kommer til at skrive et brev til din ex, som du måske vil udforske.
# 1 Hvorfor? Ved du hvorfor vores opbrud skete? Hvorfor fik vi os til et sted, hvor vi ikke længere ville være sammen med hinanden? Hvorfor lod vi det komme til det punkt? Hvorfor brød vi ikke op før? Hvorfor så vi ikke det før? Hvorfor har vi ikke gjort ting anderledes? Hvorfor prøvede vi ikke hårdere? Hvorfor kæmpede vi ikke for det? [Læs: Sådan finder du lukning med dig selv efter et forhold slutter]
# 2 tænker du nogensinde på mig? Jeg tænker på dig. Jeg ser dig til tider op på Facebook, selvom vi ikke længere er venner. Jeg kigger nogle gange også på din nye kæreste. Det gør mig skyldig hver gang jeg gør det, men jeg kan bare ikke hjælpe mig selv.
Gør du det nogensinde med mig? Læser du nogensinde vores gamle tekster, kigger på vores gamle billeder, tænker på, hvordan tider plejede at være gode? Sammenligner du mig med hende? Hvis du har en kamp eller hvis hun irriterer dig, tænker du på, hvordan vi aldrig plejede at kæmpe? Hvor godt var vi til tider? Jeg gør det. Jeg indrømmer det. Jeg sammenligner min nye kæreste til dig nogle gange. Jeg føler mig dårligt om det, men jeg gør det bare det samme.
# 3 Tak. Tak for alle de vidunderlige tider vi havde - og der var mange. Tak fordi du får mig til at føle dig elsket og speciel. For at få mig til at knuse og fortælle mig, var jeg smuk. Tak for at være dejlig med mine forældre, for alle de gaver du fik mig, for de overraskelser, du lavede for mig, tak for hver gang du fik mig til at smile. [Læs: Sådan kommer du over din første kærlighed med en glad hukommelse]
# 4 Undskyld. Undskyld for alle de gange, vi kæmpede for. Undskyld for at være nogle gange noget for dig og sige eller gøre ting, jeg vidste, ville forstyrre dig. Undskyld for at gå ud og flirte med andre fyre, da jeg var sur på dig. Undskyld for at tale om vores forhold for meget med vores venner. Undskyld for hver gang jeg gør ondt i dig - følelse af ondt er ikke rart, og det har jeg aldrig ment at gøre til nogen, jeg plejede. Beklager, vi trænede ikke. [Læs: 12 tegn på, at du er egoistisk i forholdet]
# 5 vokse op Mand op. Vær modig. Find ud af hvad du vil have. Lad ikke livet passere dig forbi. Du har aldrig kæmpet for noget, du var for bange for at sige, hvordan du virkelig følte, og konsekvenserne af det var svært for mig. Du har så mange gode gaver, du er sjov og smart og interessant. Spild ikke dit liv. Jeg ved, du vil fortryde det, hvis du gør det.
# 6 Vær glad. Jeg vil have at du er glad.Uanset hvor meget du gjorde mig ondt, hvor skuffet jeg følte i dig, hvordan du fik mig til at græde mere end nogen anden nogensinde har gjort, håber jeg stadig, at du vil være glad og ønske dig det bedste i livet. [Læs: 16 tegn på, at du er bosat i et ulykkeligt forhold]
# 7 Jeg er bedre uden dig. Jeg kan gøre det bedre end dig, du fortjente mig ikke, du forstod mig ikke, du behandlede mig ikke rigtigt. Mit liv er så meget mere tilfredsstillende, opfyldt, fuld af frihed og kærlighed og glæde end det nogensinde var, da vi var sammen. Vores breakup var den rigtige ting at gøre.
Hvis du kan komme til et punkt, hvor du føler dig som om opbruddet er positivt og kan genkende at det at være sammen kunne ikke have fungeret, så vil du føle dig så meget mere positiv over det og kan fortsætte med at sige en sidste, sidste ting …
# 8 Jeg er over dig.[Læs: Sådan slipper du fortiden og er begejstret for fremtiden]
Fra førstehånds erfaring ved jeg, at at skrive et brev til min ex har været en terapeutisk og katartisk måde at klare tab og hjertesorg på. Husk at tage din tid, gøre det så længe det skal være, og i sidste ende kan du enten sende det ud og vide, at han endelig vil høre alt, hvad du vil sige, eller bare rive det op, være fri, og gøres med det.
