Optaget tv-præsentator og kampagner Katie Piper er mor til Belle, to og en halv, med mand Richard.
Her deler Katie, som er en fan af sund livsstil, sine tanker om kost, sukker, tænderrensning, Peppa Pig og meget mere.
Når det kommer til maden Belle spiser, forsøger jeg at søge balance, ligesom i mine egne valg. Jeg ville aldrig gerne begrænse hende helt selvom.
Som de fleste små piger socialiserer hun sig og går til fester. Hun har opdaget kage og var lidt 'hvor har dette været hele mit liv?', Hvilket var sjovt. Det bedste, vi har fundet er at få hende involveret i køkkenet, sidde hende på en stol og hjælpe os med at lave mad og bage.
Vi laver sunde spise sjov snarere end en 'kost'
Det handler om at lære at erstatte hvidt mel med fuldkorn, ved hjælp af frugt snarere end sukker og små trin sådan. Vi laver sunde spise sjov snarere end en 'kost', fordi der er så mange negative budskaber forbundet med det.
Det er så interessant at se Belle's personlighed udvikle sig. Hun taler hele tiden og har sine egne meninger: hun er i en sådan smuk alder. Det er dejligt, når vi tilbringer dagen sammen og har alle mulige samtaler.
Da hun var en baby, plejede jeg at spekulere på, hvad hun ville være, hvordan hendes stemme ville lyde, hvilken af os, hun mest kunne lide, så det er fascinerende, når du begynder at se glimmere begynder at dukke op af den person, hun vil blive.
Du skal være så forsigtig med sprog omkring et lille barn. Jeg bemærkede, at når jeg siger 'åh min gud!' Løber hun rundt og siger det igen og igen, og så nu har jeg skiftet til at sige 'Åh min skat!' Det gør dig klar over, at du pludselig skal se hvad du siger. Det er godt, men jeg tror, fordi det stopper dig fra at sige negative eller elendige ting.
Belle er et meget aktivt, praktisk barn. Hun går til mange klubber, og hun elsker Tumble Tots, som er sød, fordi jeg plejede at gå til disse klasser selv i 80'erne. Hun elsker også ballet og svømning, og hun kan lide at være ude og omkring så meget som hun kan. Vi bor tæt på en skov, så vi udforsker altid, og Belle kan lide at ride på sin cykel der.
Dage med at tage en stak bøger til at læse i løbet af to uger og drikke sangria om dagen er langt væk
Ferie er meget forskellige nu er vi forældre. Dage med at tage en stak bøger til at læse i løbet af to uger og drikke sangria om dagen er langt væk. Nu handler det hele om familie, og det er fint for mig.
Vi gik lige til Spanien med min mands familie og det var dejligt for Belle at holde ferie med bedsteforældre og onkler. De nød med at hjælpe med hende, og da hun er pottestræning i øjeblikket er det praktisk at få ekstra hjælp. Vi reserverede en lejlighed og om aftenen ville vi lægge hende i seng og slappe af på balkonen, som passer os fint, fordi vi var for trætte til at gå ud alligevel.
En af de bedste ting ved at blive mor er at se din familie nyder dit barn.
Det har været særdeles gribende for mig, fordi min mor og far har haft nogle ikke så gode år med mig og ting, som jeg har været igennem, så det er dejligt at give dem noget tilbage, der på en måde afbryder de dårlige tider. Belle er første børnebarn til mine forældre, så hun er meget elsket af alle.
Katie Piper på at undervise sin datter om tandbørstning
Belle har næsten alle sine mælketænder, med kun tre mere at komme igennem. Hun har haft to ture til tandlægen hidtil, og tandpleje er noget, vi føler stærkt om.
Undervisning hende til at børste ordentligt morgen og nat kan være ret svært, selvom du vil have hende til sengs til tiden, og hun er træt, men tænderrengøring er så vigtig, og det er bedst at få det rigtigt, når de er små.
Jeg har for nylig filmet Channel 4-serien Aldrig set en læge, og nogle af historierne var chokerende. Vi mødte mennesker, der aldrig havde søgt behandling før, fra en læge eller specialist. Det er svært at forstå, men de ting, der holder folk tilbage, er normalt forlegenhed, frygt eller mangel på penge.
To mennesker vi fremhævede havde aldrig set en tandlæge på grund af de involverede omkostninger, men den vejafgift, det tog på deres generelle sundhed, kost og liv var forfærdeligt: en af dem døde desværre under optagelsen.
Vi tog Belle shopping for at lade hende vælge sin tandbørste og pasta. Så snart hun havde nok tænder, ønskede vi at gøre det til et sjovt projekt for hende. Vi gik til Ikea, og hun valgte et lille skridt med blomster på det, så hun kunne nå vasken.
Hun er en massiv Peppa Pig fan - vi begge kender alle ordene til sangene - og elsker George, der har en dinosaur som hans yndlingslegetøj. Så vores trick er at få Belle til at brøl som Mr Dinosaur, så hun åbner munden for tandrensning.
>> Hvordan ser tandlæger sig efter deres børns teeth?
Katie Piper på den store sukkerdebat
Vi snakker med Belle om sukker og vi vil virkelig ikke have hende til at blive afhængige af det. Den nationale debat om sukker har tendens til at koncentrere sig om fedme, men det handler også om tændefald. Det kan ske så hurtigt i børns tænder. Jeg vil gerne have Belle til at vokse op uden fyld, hvis hun kan.
Jeg forsøger at uddanne hende om sunde snacks, fordi der er så meget skjult sukker i fødevarer rettet mod børn. Jeg laver tid i supermarkedet for at læse emballagen og kigge efter sukker, sirup og fructose.
Moderskab gør dig til at revurdere dit liv
Moderskab gør dig til at revurdere dit liv. Det får dig til at stille de store spørgsmål: Hvorfor er du her, og hvad laver du alt for? Pludselig eksisterer du for en anden, og du vil passe på dig selv bedre, så du altid er der for dit barn.
Jeg har også fundet ud af at være mor, har gjort mig mere effektiv med min tid: Jeg spilder det ikke på ubetydelige ting nu. Moderskab vil gøre selv den mest uorganiserede person styre deres liv bedre, fordi du bare skal. Der er ingen tvivl om, at det ændrer sig, men moderskabet er vidunderligt.
Watch: hvordan man børster tænderne:
Katie har slået sig sammen med Denplan på sin Big Summer Brush Up kampagne for at tilbyde forældre tips og teknikker til at hjælpe deres børn med at børste deres tænder i løbet af sommerferien. Besøg www.bigsummerbrushup.co.uk for børstediagrammer, sunde snack ideer og meget mere.
Foto: Adam Gerrard
