Bryder op suger. Selv hvis du ville have det, er der en del af dig, der gør ondt. Men hvis du bare brød op, prøv disse 13 ting for at hjælpe med at forbedre dit hjerte.
Jeg behandler aldrig breakups godt, selv når jeg er den, der ønsker dem. Efter at jeg lige har slået op, spenderer jeg mine dage rundt i huset, bærer de samme tøj i dages ende og spoler hvert øjeblik i hovedet og tænker på, at jeg måske lavede en fejl. Og selvfølgelig skal du kaste ind nogle følelsesmæssige spisninger, og det er det, som de næste par måneder efter min sammenbrud ser ud.
Lad os bare sige, jeg drager virkelig fordel af situationen for at være doven og spise spande med is og stegt kylling. Det er som at se den umotiverede version af Bridget Jones dagbog. [Læs: 8 post-breakup spørgsmål du bør overveje]
Hvad skal man gøre, når man bare har slået sig sammen med din partner
Hør, du behøver ikke at være sådan, hvis du bare brød op. Faktisk er det nok bedre for dine arterier, hvis du ikke gik ud som jeg gør. Når du bare brød op, oplever du mange følelser, de fleste af dem er blandet. Sætte dig på kanten for at drukne dem eller sende en sappy sang på Facebook.
Men hvorfor gør vi ikke denne oplevelse lettere for dig? Der er et par ting at gøre for at hjælpe dig med at komme igennem en sammenbrud. Et par ting, der gør det til en lærerfaring snarere end en spansk sæbeopera. Det bliver svært, men du trækker dig igennem.
# 1 Ved det er okay at være ked af det. Måske er du kendt i din vennekreds for at være den "hårde". Jeg er ikke engang sikker på hvad det betyder, da alle har følelser. Så, hvis du er ked af det, være trist. Du behøver ikke at lade som om du er ligeglad. Hvis noget, vil det bare være mere indlysende for folk, du plejer. Så vær ærlig over for dig selv. [Læs: 15 triste romantiske film til at hjælpe dig med at gå videre]
# 2 Ryd dit værelse. Jeg ved at du måske tror det er en underlig tid at rense dit værelse, men stol mig, ryd det. Det er let at føle sig deprimeret, når dit værelse er et rod. Giv det en solid rengøring, det gør dig ikke bare bedre, men det viser dig at du kan begynde frisk. Det betyder at give dine plader en vask også. [Læs: 14 trin for at komme over en person, du elsker]
# 3 Har et godt græd. Dette er virkelig vigtigt. Mange mennesker undertrykker deres følelser. Hør, de kommer til at komme ud i sidste ende og mest sandsynligt, når du er stresset i skole eller under et forretningsmøde. Alt i alt er det bedre at tage lidt tid at sidde hjemme og have et godt græd. Bare få alle de tårer ud.
# 4 Accepter, at det skete. Jeg ved, du har lidt håb tilbage inde i dig, at de tager dig tilbage eller kommer tilbage til dig, men gør det ikke. Mindst for nu. Accepter, at det skete. Du er brudt op. Hvis de kommer tilbage, store men ikke vente på dem. Du forsinker kun helingsprocessen. [Læs: Hvordan beskæftiger sig med dit knuste hjerte og kravler ud af graven]
# 5 Fjern din ex fra sociale medier. Dette er sandsynligvis det tidspunkt, hvor du stalker dem som vanvittigt, hvilket er endnu mere en grund til at slette og fjerne dem fra alle former for sociale medier. Det bliver svært, men ved ikke at have dem som en påmindelse overalt, går du hurtigere.
# 6 Bliv egoistisk. Dette er tid til at fokusere på dig selv og gøre ting, der får dig til at føle dig godt. Deltag i den klasse, du altid ville tage, gå på film, hænge ud med venner. Jeg er ligeglad med hvad det er, så længe det får dig til at føle dig godt. Det er på tide at fokusere på dig selv og give dig selv kærlighed.
# 7 Få et nyt, sexet profilbillede. Det er på tide at forny dine sociale medier konti. Du var sikkert en lille tamer, fordi du blev taget, men du er single nu, husk? Så hvorfor ikke sende et helt nyt sexet billede af dig selv, der viser dig alle glødt op. Du skal vise din ex, hvad de savner.
# 8 Få det friske break up look. Skær dit hår, få et nyt outfit, slutte sig til et træningscenter. Alle har det øjeblik efter en breakup hvor de bare vil begynde at friske. Men tag et par dage før du gør noget drastisk. Du ved, bare hvis du kørte den følelsesmæssige bølge. Lad dig køle af og derefter ændre dit udseende drastisk, hvis du vil. [Læs: De 20 liv hacks du skal være trygge dig]
# 9 Gå ud. Du vil ikke gå ud, hvilket er fint i et par dage eller en uge. Til sidst bør du interagere med civilisationen. Det betyder ikke, at du får en fantastisk tid, men det er vigtigt at vise dig selv, at livet fortsætter. Der er andre mennesker derude for at møde.
# 10 Lys ikke deres ting i brand. Jeg ved, du vil blive fristet til at chuck eller slukke for personlige gaver fra dem osv. Men gør det ikke. Sæt dem i en kasse og giv dem en ven til at holde fast i. Når du er ældre, vil du fortryde at ødelægge disse ting, fordi denne person i slutningen af dagen var en del af dit liv. Det er vigtigt at se på disse ting og reflektere over hvem du var da og hvem du er nu. [Læs: Gamle kærlighedsbreve og minder - Bør du beholde dem eller brænde dem?]
# 11 Tag tid. Dine venner ved, du er trist, så de skubber dig for at gå ud. Som jeg sagde før, er du nødt til at gå ud, men det betyder ikke, at du skal trække en uge bender bliver fuld hver nat. Det er helt sundt at blive i og se en film alene eller sammen med venner.Du behøver ikke altid at være i en konstant fest.
# 12 Tal det ud. Hvad er der bedst venner til, hvis du ikke lytter til dig, når du har hjertebrudt? Sid dig ned med din bedste ven og spil bare dit hjerte ud. De er der for dig, for at støtte dig og være skulderen til at læne sig på. Hvis du ikke føler dig komfortabel gør det, så ser man en terapeut eller skriver i en journal hjælper også. [Læs: 18 måder at opbygge et varigt venskab på]
# 13 Se på de positive forhold, som forholdet gav dig. Ja, det endte, men forholdet lærte dig meget, uanset om det var et godt eller dårligt forhold. Du lærte om dig selv og hvad du leder efter i en partner. Dette er ikke let. Det kan gøre dig ked af det, når du tænker på den tid, du brugte sammen med dem, men se på dit forhold som en livserfaring.
[Læs: Slap af en person, du elsker, minus bitterheden]
Hvis du bare brød op, gør det ondt. Men du behøver ikke at føle sig trist og deprimeret. Gør disse ting for at hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder.
