Hvis du bor i London, eller inden for nem rejseafstand af hovedstaden, er der absolut ingen grund til ikke at tilmelde dig for at være en del af I Move London Relay-holdet i juli. Og der er flere absolut gode grunde til, hvorfor du skal tilmelde dig.
Den første skal være en del af verdensrekordet. Arrangementet vil se løbere kumulativt dække 4.000 miles (6.437 km) mellem 29. juni og 29. juli, langt mere end den nuværende Guinness World Record for det længste relæ løb, der står på 3.504.28 miles.
Den anden grund er, at du ikke behøver at dække mere end 5K eller 10K af den massive afstand dig selv, fordi stadierne er opdelt i mindre stykker, som næsten alle kan klare. For 10K benene skal du holde et gennemsnitligt tempo på mindst 11 minutter pr. Mile (6min 50sec pr. Kilometer), men du kan deltage i 5K benene uanset hvilken hastighed du kører.
Se relateret 5K Træning: Planer, Race Day Tips og mere10K Træningsplaner for alle De bedste britiske løbshændelser for 2018
Hvert trin er åbent for op til 50 løbere, så du kan forvente en god stemning til dit ben, selvom du vælger en i de døde aften på en onsdag. Hver stak af relæet starter fra Potters Fields Park, nær Tower Bridge. Løbere på 10K-benene følger Themsen ned til Westminster Bridge før de krydser og går tilbage op til Tower Bridge, mens løbere af 5K-benet krydses ved Millennium Bridge.
Vi er stadig ikke færdige med grundene til at blive involveret i øvrigt. Faktisk er det vigtigste, der kommer, hvilket er, at du vil rejse penge til tre gode velgørende organisationer: Laureus, The Running Charity og Sported, som alle bruger sport som led i deres indsats for at tackle problemer som hjemløshed og bandekultur. Arrangørerne af arrangementet håber også at forene London ved at få løbere fra alle 120 postnumre og alle byer i byen for at deltage.
Så det er 5K i ethvert tempo eller 10K i et overkommeligt tempo, for tre store årsager og verdensrekord, og du har en 30-dages periode til at afhente en bekvem tid. For vores penge er den eneste grund til ikke at blive involveret, hvis du klarer ikke at bestille dit sted på londonrelay.co.uk før det sælger ud. Adgang til et stadium koster £ 20, og selv om der ikke er et obligatorisk fundraisingmål, bliver du naturligvis stærkt opfordret til at rejse penge til I Move London Relays velgørende partnere.
I Move London Relay er en del af Asics 'I Move Me-kampagne
