Joe Warner's cover model body blog 12

Joe Warner's cover model body blog 12
Joe Warner's cover model body blog 12

Video: Joe Warner's cover model body blog 12

Video: Joe Warner's cover model body blog 12
Video: Roots | Foundations of Freeskiing (Full Movie) 4K 2024, Marts
Anonim

Joe Warner (@JoeWarnerMF) er vicedirektør for Mænds Fitnessmagasin. Hans mission er simpel: at komme i dækmodelform på bare 12 uger.

I dag er den næstsidste dag i mit 12-ugers kropstransformationsprogram for Mænds Fitness magasin under ledelse af Ultimativ ydeevne grundlægger Nick Mitchell. Og i dag er en førstedag. Lad mig forklare.

For det første gik jeg til UP Mayfair til min sidste træningsperiode. Bortset fra at jeg faktisk ikke tog. Mitchell fik mig til at fjerne min top og bruge den bedste del af 20 minutter til at bøje og posere. Heldigvis er jeg på fornavn med de fleste af deres kunder, som alle har været yderst støttende til Drift Cover Model Body, så der var ingen sniggering - kun ros og bedste ønsker til fotoshoot i morgen. Alligevel var det ret uforskammet. Mitchell har fået mig til at posere hjemme foran spejlet hver aften, så jeg kan få min krop så godt som muligt til den endelige skydning, men at gøre det offentligt er ikke noget, jeg er fortrolig med.

Mitchell havde lidt sympati. "Du skal kunne styre alle muskler, så du kan få dem til at se så godt ud som muligt foran kameraet," sagde han. "Det er ingen god træning så hårdt i tre måneder, så du kan ikke bøje og spænde dine muskler på en måde, der får dem til at se ud så godt som muligt."

Golden touch Når det var gjort, gik jeg for at få en spraybrun. Der. Jeg sagde det. Jeg havde altid scoffed på folk, der havde falsk tanning - selvom jeg er fra Essex. Men Mitchell insisterede på dette, fordi jo mere solbrændt du er, desto bedre reflekterer lysene ved skydningen min nye muskler for at give det maksimale antal definitioner.

Desperat til ikke ender med at ligne afkom af a Hollyoaks ekstra og et tegn fra SimpsonsJeg går over til Agua SpaSanderson hotel i det centrale London for at få bronzed ved James Read. Han er en af de bedste i virksomheden, hvis nummer er det første opkald til A-listers, som har 20 minutter at se ud som om de lige har brugt to uger på en Middelhavs-yacht. Læs afslørede nogle af de stjerner, han regelmæssigt sprayer, men han ville gå Gaga hvis jeg fortalte dig det.

For at undgå at jeg ser ud som om jeg har været Tangoed, anvender han sprayen i lag og bygger dem op for at få min solbrød til at virke så naturlig som muligt. Som jeg havde håbet gjorde han et godt stykke arbejde.

Endelig pizza puslespillet Endelig bestilte jeg en takeaway pizza. Leverandøren ankom, jeg betalte ham og tog kassen. Dette er ikke en første selvfølge - jeg plejede at gøre det en gang om ugen. Men jeg vil ikke spise denne lækre pizza i endnu 18 timer. Lige nu sidder det på mit køkkenbord, før jeg lægger det i køleskabet. Det kommer til at være morgenmad kl. 6 i morges, skudtidens dag. Jeg vil lade Mitchell forklar denne galskab.

"De sidste par dage, jeg har haft Joe på en nul-carb diæt, der sammen med en høj-rep træning med lille hvile mellem sæt har udtømt al glycogen fra hans muskelceller, "siger han. "Så lige nu ser han lidt træt og fladt ud. Men dagen før og om morgenen på skuddet er han på en meget høj carb-diæt, der hovedsagelig kommer fra søde kartofler, for at oversvømme sine muskelceller med energi, så de pumper op og ser store og magre ud. Pizza før skuddet vil så give flere karbohydrater, fedt, protein og natrium, som hans muskler vil sive op, så han ser den største og mest magiske han nogensinde har."

Lys, kamera, handlingDet har været en temmelig underlig dag hidtil, og jeg håber fra nu, indtil morgendagens skyde, er der ikke mere mærkelige instruktioner fra Mitchell. Så jeg skal spise lidt mere søde kartoffelmos - jeg er aldrig spiser denne orange mulch igen efter i dag - drik noget vand og tag det let, så jeg er fuld af energi i morgen. Hold øje med næste uges sidste blog, når jeg skal udfylde dig hvordan skuddet gik.

Tak for at læse mine blogs og for alle de meget positive kommentarer på Mænds Fitness Facebook side og min Twitter foder. De har ansporet mig og gjort en stor forskel på at komme igennem, hvad der har været den hårdeste fysiske udfordring, jeg nogensinde har gjort. Og endelig tak til Nick Mitchell og hans hold på UP Fitness. Ved at få mig til at se mere ud som en dækmodel end en mager fedt journalist har de virkelig bevist, at de er de bedste i branchen. For mere motion og træningsrådgivning, få Mænds Fitness magasin. Tilmeld dig nu, og vi giver dig Fem spørgsmål for £ 5. Og glem ikke at tjekke ud denne video af MF hold træning med Mitchell og Charles Poliquin.

Anbefalede: