Føler du opfyldt karrieremæssigt?
Intet spænder mig mere end at lægge på min målmandskjole og gøre hvad alle børn drømmer om. Jeg har haft held til at spille for tre fantastiske klubber: Reading, Portsmouth og Leeds. Leeds var den mest skræmmende, fordi den har så stor historie af målvagter og spillere. Som målmand skal du være mentalt stærk, når dit holds præstationer ikke kommer til at planlægge. Denne styrke er forskellen mellem dem, der går i deres karriere, og dem der ikke gør det.
Hvad er målmandens træning som?
Det er meget forskelligt for feltspillere. Vores målmænd bliver grinede, fordi vi dykker om, bliver dækket af mudder og ramt af bolden. Vi gør øvelser med kegler og forhindringer for at holde dig i bevægelse hurtigt, både fysisk og mentalt. Da jeg var yngre, plejede vi at gøre en sjov øvelse med seks fods mannequiner, spiked i jorden. De andre spillere sparkede bolden på mannequin og det afbøjede sig i forskellige retninger for mig at redde.
Hvordan holder du fokuseret og motiveret til at holde sig i form?
Jeg vil gerne sætte mine egne mål og give mig tid og tålmodighed for at nå dem. Min kost står for 70-80% af, hvordan jeg ser ud og føler. Resten er ned til målmand træning og gymnastiksalen. Og jeg kan ikke lide at veje mig selv - i stedet bruger jeg fedtprøver eller taljemål.
Du kommer til at ryge over kanalen i juni næste år?
Det er for velgørenhed og bevidsthed om hudkræft. Bruce Craven var en spiller for Leeds United. I 2005 blev han diagnosticeret med hudkræft og døde kort tid efter. Selvom jeg aldrig havde mødt ham, var den støtte, han havde, stadig så rørende. Jeg laver et crash kursus 12 uger før rækken. Det er over 65 km, så jeg skal være forsigtig med ikke at træne på grund af mit erhverv.
Hvad er din ernæringsplan som?
Min kost er hovedsagelig baseret på grøntsager og protein - jeg elsker kylling og laks. Jeg undgår også carbs, fire dage om ugen. For at hjælpe min krop med at komme i gang mellem træning tager jeg multivitaminer, naturlige vegetabilske kosttilskud og ZMAs. En god nats søvn er også afgørende.
Hvad har inspireret dig til at oprette TrustedProSupplements.co.uk?
Claire Squires døde i løbet af Londons maraton i 2012, i de sidste par meter. Hun havde taget et produkt kaldet Jack 3D, nu forbudt til salg i Storbritannien, som indeholdt en dødelig stimulans. Der er mange produkter, der er lavet, der har skjulte ingredienser eller er forkert mærket. Over 90% af atleterne tager kosttilskud, så jeg ønskede at gøre noget, der sikrer, at de kan tages sikkert. Alle produkter på min side er registreret hos Informed Sport, og de er de samme produkter, jeg bruger selv.
Hvorfor skal MF-læsere gå til din hjemmeside?
Du vil være i stand til at købe sikre kosttilskud, se sundhedsmadebloggen skrevet af eksperter, tjek næringsundervisning og få opdateringer om min velgørenhedsarbejde.
Tillid til tillid går live den 2. december
