Croydon-født journalist blev tv-præsentant Brooker mødes hos PureGym Oval, hvor han træner to gange om ugen. Siden 2012 Paralympics - der så lanceringen af Channel 4's Det sidste ben, nu et hæfteklammer til fredagsaften tv-skema - hans profil er steget til det punkt, hvor han får nogle, er, interessante anerkendelser.
Du plejede jo at være den tiende mest indflydelsesrige handicappede i Storbritannien. Hvordan reagerede du, da Shaw Trust satte dig anden?
Det var underligt, var det ikke? Jeg plejede altid at joke om det. Jeg kom bag Tanni Gray-Thompson. Jeg slog Hawking og han havde en film ud! Jeg vedder Eddie Redmayne klarer mig at spille mig i en film nu. Han får sikkert sine proteser i hånden, når vi taler. Men ja, næststørste handicappede i Storbritannien. Jeg tror ikke, det ville fungere som en chat-up linje.
Det er en god måde at komme om i fire år. Før 2012 Paralympics var du ukendt.
Jeg gik ind i Paralympics på en ni-dages kontrakt, og ventede at gå tilbage til Yorkshire bagefter og arbejde for Press Association igen.
Dit første liveinterview var med David Cameron, right?
Jeg havde tænkt mig at gøre Boris Johnson, men omkring en halv time før starten var de som: "Du skal interviewe premierministeren fem minutter før Boris Johnson". Der var 11 millioner mennesker på at se og jeg skød mig selv.
Du tog det dog af.
Ja. Vi havde en chat, før vi startede, og jeg sagde: "Jeg skal stille dig tre grundlæggende spørgsmål, premierminister." Jeg stillede tre enkle spørgsmål, han gav tre enkle svar, og vi begge så godt ud og gik på vej.
Pæn. Men prøvede du ikke at være fodbold reporter?
De eneste fodboldspørgsmål, jeg gjorde over hele paralympien, var først og fremmest Sidste ben Vis, da jeg interviewede Arsenal spillere spiller volleyball. Så fik jeg et opkald, der sagde, at producenterne ønskede, at jeg præsenterede snarere end at rapportere. Jeg sagde nej i første omgang.
Hvad forandret dig?
Producenten sagde: "Hvis du bliver som reporter, får du endnu en ti minutters skærmtid under hele paralympikken. Eller du kan gøre dette, og du vil være på prime-tv hver nat i de næste syv dage. "Så jeg troede," Ja, knæk det, jeg gør det ".
Brooker træner, John Campbell Duffy, kommer over på dette tidspunkt og forklarer sessionen: en træning i hele kroppen. Duffy er en barndomsvin af Brooker og paret siger, at deres mangel på akavet om hans handicap har hjulpet dem med at gøre gode fremskridt.
Hvor ofte virker folk ubehageligt mod din handicap?
Nogle gange, men jeg er ganske fremad, så jeg retter det hurtigt. Ingen forsøger at være uhøflig. Det er helt ned til menneskelig nysgerrighed og ønsker at gøre det rigtige. Jeg er den samme. Jeg møder folk med små arme - mindre end min - og jeg er ligesom, "Shit, hvad skal jeg gøre her?" Det er det der skaber ubehag. Det er aldrig, "Åh, denne fyr ser underligt ud, så jeg bliver en prik til ham". Nå … meget sjældent.
Er det derfor, du gjorde Scope "End The Awkward" -kampagnen?
Ja. Det er en rigtig god kampagne - det afspejler mine egne holdninger.
Der var en tilbageslag om at gøre lys af handicap dog.
Jeg er meget heldig, at jeg inden for rammerne af min handicap har kunnet lede et meget selvstændigt liv. For nogle mennesker har det ikke været så nemt, og jeg forstår det. Der er mennesker, der har lidt af fordomme eller været mobbet i skolen. Det er ikke meningen at være en vittighed. Men ærligt tror jeg, at der er nogle handicappede, der er bittere - jeg er ikke en af disse mennesker, men det betyder ikke, at jeg ikke kan se, hvor de kommer fra. Jeg voksede op og aldrig se nogen som mig på tv. Det er en rigtig stor ting. Det behøver ikke at være den samme handicap - bare at tale om handicap generelt.
Duffy forklarer, hvordan de bruger modstandsbånd i stedet for håndvægte i mange øvelser, samt at kommunikere konstant for at sikre, at de rigtige muskler bliver ramt. "Vi fokuserer mere på at holde muskelen under sammentrækning, snarere end at lave masser af reps", siger han.
Du tabte meget vægt på C4-dokumentaren Min perfekte krop. Har du holdt det væk?
Jeg fortsatte det et stykke tid, men da blev jeg gift. Jeg tænkte bare, "Fuck it" og trænede ikke så hårdt. Jeg vejede mig selv efter et stykke tid, og jeg var tilbage op til 89 kg. Da jeg så det, begyndte jeg at træne to gange om ugen, og jeg har holdt det lige siden. Johns tilpassede træningsstil fik mig til at tro, at jeg kunne komme i form. Han arbejdede hårdt med mig og er hovedårsagen til, at jeg har holdt.
Flot arbejde. Er det på tv at gøre det lettere eller sværere at være motiveret?
Body image er en stor nok ting, som det er uden at se dig selv i HD på en fredag aften. Jeg er mere bevidst om min vægt end jeg handler om min handicap. Det fortæller dig meget om, hvordan mandlig kropsbillede er nu - og sandsynligvis, hvor meget jeg er vant til min handicap. Hvis jeg ved, jeg har lagt vægt på, er jeg sløvet.
Har du fitness mål uden at holde trim?
Før jeg gjorde det Min perfekte krop Jeg vil sige, at jeg ikke kunne, fordi mine arme var små. Så begyndte jeg at træne og indså det var bare en undskyldning. Nu har jeg et mål.De fleste mennesker kan se nogen på tv eller i et blad og tænke, "Jeg vil gerne komme i den form". Men jeg ved ikke, hvordan mine arme ville se ud, når de er i form, så jeg skal bare lide at komme videre med det.
Held og lykke med det. Vil du dække paralymperne i Rio?
Ja - og vi laver en anden serie af Det sidste ben.
Hvor vigtigt var 2012 for at ændre hvordan folk følte sig om handicap?
Paralymperne spillede en rolle i desensibilisering af mennesker. Der er mange mennesker, som for første gang oplevede handicap på en anden måde, inklusive mig. Jeg havde aldrig set Paralympics før 2012, men folk blev om bord, fordi den fik ordentlig dækning, der viste det som en ordentlig sportsbegivenhed. Og det var det. Du indser det ikke bare, "Åh se på denne fyr, han tabte et ben. Dette er hans sob historie. "Han tabte et ben, men han kan køre rigtig hurtigt.
Duffy signalerer til os, at vores session er ved at komme til ende, hvilket lige så godt er fordi MF er knackered. Som vi ryster, ser Brooker udroligt frisk ud. Det ser ud til, at hans tilpassede træning virker.
Det sidste ben er fredag kl. 22 på kanal 4 fra 12. februar. Takket være PureGym Oval (puregym.com)
