Træt af at være hjemme på en fredag aften eller sidde i et hjørne, når du er på fest? Det behøver ikke at være sådan. Sådan stopper du at være genert.
Hvis du undrer dig over, hvordan du holder op med at være genert, er det første, du skal vide, at det er okay at være genert. Mange mennesker er, men de forestiller sig en verden af kun ekstroverter - hvilket mareridt.
Der kan dog være tilfælde, hvor din skamhed stopper dig fra at prøve ting, du vil gøre, eller giver illusionen om, at du er virkelig akavet og nervøs som en person.
Under jobsamtaler er jeg en udadvendt. Men tag mig til et hus fest med folk, jeg ikke kender, og jeg vil være den skæmmeste person i rummet. Jeg ved hvordan det er. Men jeg mener, på et tidspunkt vil du bare gerne vide, hvordan du holder op med at være genert.
Sådan stopper du at være genert - Alle de tip du har brug for
Hvis du læser denne funktion, er det fordi du er træt af at blive betragtet som den genert. Det er på tide at ændre det. Bare rolig, det er ikke så svært som det lyder, selv om det kan lyde umuligt. Bare læs disse tips, og du holder op med at være en wallflower på ingen tid. [Læs: Socialt akavet? 16 måder at løsne op og leve livet]
# 1 Bare indrøm det. Du er genert. Bare kom rent med det. Godkend at du er genert og at du vil overvinde det. Først da vil du kunne foretage de nødvendige ændringer for at komme ud af din shell. Så den første ting du skal gøre er at acceptere, hvem du er.
# 2 Adresse din skamhed med dine venner og familie. Dine nære venner og familie ved alle, at du er genert. Men du kan lade dem vide, at du forsøger at komme ud af din shell. Lad dem også vide, at du ikke ønsker at blive presset.
Nogle gange tror dine venner, at de hjælper dig, men de ender med at skubbe og kvælte dig. Hvis du giver dem besked, vil de være mere villige til at invitere dig til begivenheder, som du typisk ikke ville gå til. [Læs: Udgående introvert? 12 tegn er du en kompleks ambivert]
# 3 Find ud af hvorfor du er genert. Var du altid genert, eller blev du langsomt udviklet til en genert person? Se tilbage på nogle af de begivenheder, hvor du var genert. Hvad skete der? Hvad var de tilsvarende elementer i hver hændelse? Måske blev du genert i store folkemængder eller generelt, når du møder nye mennesker. Der er altid en grund.
# 4 Kend din komfortzone. Ved, hvad du er komfortabel med og hvor dine grænser er. Der er nogle grænser, som du ikke kan krydse, hvilket er fint. Vi har alle grænser. Der er dog nogle grænser, der er skabt på grund af frygt og skamhed. Så det er dem, du har brug for at finde ud af, om du vil vide, hvordan du holder op med at være genert. [Læs: Hvordan man ikke er akavet - En guide til de særegne]
# 5 Skab ikke store mål. Mål er gode ting at have, men gør dem beskedne i begyndelsen. Hvad er rushen? Bare tag dig tid til at udvide din komfortzone og lære dig at kende dig selv. Hvis dine mål er for store, risikerer du at overvældende dig selv. Det gjorde jeg en gang, og så puked jeg overalt på festen.
# 6 Tag baby skridt. Du behøver ikke at springe lige ind i det. Baby skridt, folk. Sikker på, du kan hoppe lige ind i puljen, eller du kan langsomt gå ind. Jeg anbefaler at tage baby trin. På den måde vil du ikke chokere dig selv og trække sig tilbage i din komfortzone.
# 7 Forbered nogle konversationsstartere. Hvis du er bekymret for, at du ikke har noget at sige på festen eller interviewet, skal du godt udarbejde det på forhånd. Kom op med fem grundlæggende samtale forretter.
Det er bedst at først se på, hvilken begivenhed du deltager i, og vælg derefter samtalestarterne. Hvis du går til en politisk begivenhed, er det ikke det bedste valg at tale om Rihanna og Drake dating. [Læs: Tegne et tomt? Prøv disse 25 perfekte samtale startere]
# 8 Repeter hvad du vil sige. Som en, der taler til sig selv, udøver jeg det, jeg skal sige hele tiden. Jeg spiller scener ud i mit hoved og kommer op med ting at sige.
Det hjælper mig faktisk med at organisere mine tanker og også forudsige, hvor samtalerne vil gå. Så hvis du ikke kan lide overraskelseselementet, er det en fantastisk måde at lindre angst på.
# 9 Ved hvad du er god til. Det er vigtigt at vide, hvad dine styrker er. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at udvikle selvtillid, men du har også nogle konversationsemner til din rådighed. Se? Du har noget at bringe til bordet, så vær ikke bekymret - alle har styrker. [Læs: Social angst til social sommerfugl - Hvordan være mindre akavet]
# 10 Stop med at bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker. Stødende bekymrer ingen sig om dig. Jeg er ked af det, men det er sandt. Folk elsker sig selv. Sikker på, vi alle kommenterer hinanden, men i slutningen af dagen husker ingen det, fordi vi er for bekymrede over os selv. Så hvis du er bekymret for det, vær ikke - ingen bekymrer dig.
# 11 Overhold extroverts. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du nærmer dig folk, skal du se ekstroverter. De er gode til at lave samtale og møde nye mennesker.I dette tilfælde er det okay, hvis du bruger lidt tid på at sidde på sofaen på et husfest, der ser folk.
Du er dybest set i "anti-shy" skole i den tid, fordi du lærer at stoppe med at være genert. Så følg, lyt til hvad de siger, og hvordan de fysisk nærmer folk. [Læs: Motiverende tips-n-tricks for genert mennesker og introverter]
# 12 Når du er i tvivl, still spørgsmål. Hvis du ikke ved hvad du skal snakke om med nogen, husk, folk elsker at tale om sig selv. Jeg er et godt eksempel. Spørg mig et spørgsmål om mig selv, og jeg kan jammer i dagevis.
Så, når du er i tvivl, spørg dem et spørgsmål. Det behøver ikke engang at være en filosofisk. Bare spørg dem om deres hund eller hvad deres tatovering betyder - det får dem til at gå. [Læs: Hvorfor introverter er meget mere end bare genert og akavet]
# 13 Må ikke self-sabotage. Lyt, selvafskrivning er fint, hvis du er en komiker og har et højt selvtillid. Men hvis du er genert, prøv ikke at sabotere dig selv. Okay hvad så? Folk kunne ikke lide din vittighed, du er ikke en idiot, bare gå videre. Hvis du saboterer dig selv, tillader du andre at følge denne adfærd.
# 14 Hold dig væk fra mobber. Chokerende, jeg ved det. Det er 21st århundrede, men folk kan være assholes selv efter at de har lavet en gymnasium. Men det er ikke dig, det er dem. De har sikkert et trist hjemmeliv, så tag det ikke personligt.
Men det er sagt, jeg ville ikke bruge min tid til at hænge omkring dem. Du forsøger at arbejde på dig selv, ikke hjælpe dem med at opblussen deres selvværd. Så hæng rundt folk, der er positive, interessante og støttende. [Læs: Easy dating råd til introverts]
# 15 Arbejd gennem frygt. Hvis din ven inviterer dig til en husfest og det er din første, så vær ikke så tøvende at gå. Jeg mener, medmindre det er noget orgie, hvilket er fint, kan du teste det ud. Men husk regel punkt 6. Hvis du er bange for at folk gør narr af dig, kæmper du igennem det. Jeg tvivler meget på, at du skal få egged på hoveddøren.
# 16 Hvis du ikke lykkes, prøv igen. Lyt, hvis du gik til et hus parti og du endte med at sidde i hjørnet læse et blad, betyder det ikke, at du er håbløs. Du kommer ikke altid til at få det rigtigt. Ved at lære at holde op med at være genert, forandrer du en del af dig selv, så du vil svigte et par gange, og det bliver svært.
Men som noget kan du ikke lade det afholde dig. Sæt magasinet nede, og tal med fyren på sofaen. Ja, han er gået fuld, men det er god praksis.
[Læs: Sådan overvinder du ondskab - 16 hurtigreparationer til at forvandle dit liv]
Hvis du vil komme ud af din shell, er det helt muligt! Du kan lære at holde op med at være genert. Bare følg disse trin, og du vil undre dig over, hvorfor du var lige genert i første omgang.
