Vi kan elske at se drama udfolde sig, men ingen ønsker at være involveret i en faktisk konflikt. Sådan løses konflikt, hvis du tilfældigvis får dig i nogle dramaforhold.
Konflikt vil ske, uanset om du kan lide det eller ej. Du kan forsøge at undgå konflikter så meget som du kan lide, men nogle gange har du intet andet valg end at være i det. Og det er en vigtig færdighed at lære i livet at vide, hvordan man løser konflikter.
Nu tror du sandsynligvis, at konflikt er en dårlig ting, men det er det ikke. Det er kun to * eller flere * modsatte ideer. Betyder det, at der vil være en krig? Nej. Det betyder bare, at du ikke er enig med den anden person. Nu, hvis du håndterer situationen korrekt, kan du muligvis ikke løse det, men du kan roe situationen og komme til noget kompromis.
Sådan løser du konflikt og skærer dramaet
I virkeligheden opstår de fleste af disse konflikter på grund af manglende kommunikation. Jeg mener, lige nu er jeg forbandet. Min værelseskammerat ønsker mig ud af lejligheden i weekenden, så hans venner kan komme over, men jeg fortalte ham for en uge siden, at jeg har en ven fra ud af byen. Har jeg fortalt ham, hvordan jeg følte? Nej. I stedet lavede jeg en vittighed og tog en drink med min ven.
Dette kan let blive til konflikt, fordi jeg ignorerer problemet. Selvom det lige nu ikke er en stor konflikt, kan det let blæse op i noget større. Det kan være akavet, men det skal gøres. Disse trin hjælper os med at lære at løse konflikter.
# 1 Tag et åndedræt. Cool ned, det kommer til at være okay. Først og fremmest, tag et åndedræt og bare chill out. At argumentere er stressende, og du vil ikke være i stand til at tænke ordentligt, når du er i raseri. Så prøv at få dig til at roe ned og tænke rationelt. [Læs: 14 måder at overvinde magtkampe i forhold til]
# 2 Prøv at se problemet i fugleperspektiv. Dette kommer ikke til at være nemt, især når du er sur. Prøv at se situationen objektivt. Du har måske ikke troet, du gjorde noget forkert, men hvordan ville du føle, om det skete for dig?
# 3 Sæt dig ned med personen *, når du begge er afkølet *. Sæt ikke ned med personen, når du både ser ud som om du vil stikke hinanden. Jeg ved, at problemer skal løses hurtigere end senere, men det er okay at give et par timer eller endda et par dage imellem, når du havde din kamp og når du sidder for at tale. [Læs: Hacks for måder at slappe af og sætte den skøre væk]
# 4 Beskriv problemet i det mindste antal ord. Ingen vil høre en monolog af hvad der skete, det er kedeligt. Hold dit problem kortfattet og til det punkt. Hvis din partner kom hjem drukket i aftes, siger du: "Det generer mig, når du kommer hjem sent om aftenen fuld." Der sagde du problemet, du sagde, hvordan det får dig til at føle. Nu skal de svare.
# 5 Lad den anden person svare. Jeg ved, du er sur, men du kan ikke løse dette, medmindre du lader den anden person tale. Så, når du er færdig med at give din tale, lad dem svare. Men denne del er vigtig, lad dem ikke svare for det skyldes. Faktisk lyt til hvad de siger tilbage til dig.
# 6 Glem ikke ikke-verbal kommunikation. Du må ikke bemærke det, men når du står ved døren med din hånd på din hofte, lytter du til denne person, du ligner et røvhul. Dit kropssprog er yderst vigtigt under konfliktløsning.
Selvfølgelig ønsker du ikke at blive krøllet op og give afsted for denne offer, men du vil ikke se defensiv. Prøv at opretholde en naturlig og neutral kropsholdning uden at gøre ansigtsudtryk som øjenrulling. [Læs: 23 doser og don'ts, der gør hele forskellen i et forholdsargument]
# 7 Forsøg ikke at "stikke" personen. Vi ved alle, hvad der gør, at en person, vi elsker, virkelig er forvirret, men det er ikke det ideelle skridt i at vide, hvordan vi løser konflikt med nogen, du er interesseret i. Jeg ved præcis hvad jeg skal sige for at skade min mor eller bror. Men det løser ikke noget. Du forsøger ikke at få den øverste hånd ved at sætte dem ned, du forsøger at løse problemet. Forlad dine slag til en bokseklasse.
# 8 Spørg spørgsmål og få svar. Hvis du vil forstå, hvor denne person kommer fra, still spørgsmål. Selvfølgelig skal du ikke stille spørgsmål, der bærer denne accusatory vibe. Spørg simple spørgsmål som hvem, hvad, hvornår, hvor, hvordan. Se, det er nemt. På den måde får du se den komplette historie fra deres side. Bemærk, at jeg ikke fortalte dig at spørge hvorfor? Fordi 'hvorfor' er normalt et anklagende spørgsmål. Du forsøger at løse konflikten, ikke starte en anden. [Læs: Hvorfor bebrejder andre rent faktisk gør dit liv så meget værre]
# 9 Hvis du har mange problemer, skal du fokusere på en ad gangen. Måske har jerene sprængt efter at en bunke af problemer blev kastet oven på hinanden. Det er præcis, hvad der sker, når du ikke kommunikerer ordentligt. Ser du nu vigtigheden af kommunikation?
Så i stedet for at råbe på hinanden og pege på alle de ting, de gjorde forkert, fokusere på et problem. Lad ikke de andre problemer op, før du har løst det, du taler om.
# 10 Egne op til de ting, du fyldte op. Du kunne nok have håndteret en del af situationen meget bedre.Måske stormede du af, da du ikke fik din vej, og det skabte selvfølgelig en scene. Du er nødt til at eje op til de ting, du har handlet dårligt på. Og der er ting, du gjorde, husk det. Spil ikke offeret.
# 11 Er du begge enige om visse ting? I slutningen af diskussionen er der sandsynligvis visse aspekter af den situation, som du to er enige om - hvilket er fantastisk. Det betyder, at der er dele af situationen, som du både forstår og er enige om. Brug dem som forbindelsesfaktor mellem jer to. [Læs: 15 modne måder at vokse op og opføre sig som en voksen]
# 12 Gør plads til kompromis. Jeg ved, at du sikkert vil have hele situationen til at gå, men jeg er ked af at fortælle dig, at det sikkert ikke vil-medmindre de er rigtigt forkert. Men højst sandsynligt er du nødt til at gå på kompromis.
Har din kæreste brug for bilen i morgen? Jeg ved, du skal besøge din familie, men måske kan han slippe dig væk i stedet. Er dette en ideel situation for dig, sandsynligvis ikke, men du er nødt til at gå på kompromis.
# 13 Prøv at lave en plan sammen for at løse problemet. Så du talte om, hvordan du føler, de talte om, hvordan de føler. Hvis du vil vide, hvordan du løser konflikter, er det på tide at finde ud af, hvordan du løser problemet. Er der noget du skal gøre? Måske er du træt af at altid være den, der renser huset, men når du fortæller dem at gøre det, skal du gå og rengøre alligevel. I stedet skal du holde fast ved dit ord. Der er altid en løsning på en konflikt.
# 14 Brug ikke passiv adfærd. Nogle gange kan jeg ikke være med til at være passiv aggressiv. Jeg slam min dør, jeg svarer på den person som et røvhul. Selvfølgelig gør jeg ikke situationen noget godt. Men passivt folk løser faktisk ikke nogen problemer, de tilføjer blot mere brændstof til ilden.
Så arbejde med at kommunikere på en direkte måde. Lad denne person vide, hvordan du føler ved at sige: "Jeg føler" ikke "du er en dumbass". [Læs: Sådan stopper du at være passiv aggressiv]
# 15 Flyt videre. Hør, du har måske flere konflikter i fremtiden, måske ikke med denne person, men det vil være med en anden. Du skal lære at lade tingene gå. Du satte dig ned med denne person, du talte om dine følelser, jer selv kom til enighed. Hvad nu? Der er ikke noget at holde mod, du løste problemet. Det er forbi, gå videre.
[Læs: Sådan kæmper du retfærdigt i et forhold og vokser tættere]
Ville du heller ikke være ude af konflikt end i den? Nå, den eneste måde at få det gjort er at lære at løse konflikter. Så det er tid til at træde op, før det bliver til et levende mareridt.
