At være genert er ikke altid noget, vi kan hjælpe, men det er noget, vi kan arbejde for at ændre. Hvis du vil vide, hvordan du ikke skal være genert, så har du det her.
Uanset om du er genert eller ej, kan det skyldes et par forskellige faktorer. Uanset hvad de er, kan skygge være irriterende og svækkende. Dem, der er genert, har problemer i mange forskellige aspekter af deres liv. Er det muligt at lære at ikke være genert?
Dette fører til genert folk, der ønsker at ændre deres skamhed. De vil slippe af med den adfærd og endelig komme ud af deres shell for at høste fordelene ved at være en udadvendt, venlig person.
Hvad gør nogen genert?
Som nævnt kan skygge skyldes flere ting. Din opdragelse påvirker, hvordan du interagerer med andre mennesker, fordi hvis du ikke var socialiseret som et barn, bliver det sværere for dig, mens du vokser. Du kan også bare være genetisk shyer end andre mennesker.
Men hovedårsagen til, at folk er genert, er en frygt for afvisning og dom. Disse to ting fører til at nogen bliver stille og undgå at interagere med mennesker, fordi de ikke ønsker at genere sig eller forkastes på nogen måde. [Læs: Hvordan man ikke er akavet - En guide til de særegne]
Hvordan man ikke være genert
Det er ikke let at gå imod, hvad du er naturligt og blive en udadvendt person, når du normalt er meget genert. Det tager tid, dedikation og praksis at komme derhen. Men du kan gøre det!
Hvis du vil vide, hvordan du ikke skal være genert og komme ud af din shell for at møde den særlige person, gøre flere venner eller gøre det bedre i skole eller arbejde, er her de bedste måder at endelig gøre netop.
# 1 Arbejde med din selvtillid. Hovedforskellen mellem genert og udadvendte mennesker har 90% at gøre med deres selvtillid. Hvis du er en genert person, har du sandsynligvis også selvværdsproblemer, du skal arbejde på.
Ved at etablere din største bekymring over, hvem du er, eller hvad du ser ud, kan du gøre det bedre og begynde at føle dig mere selvsikker. Du kan også slå på gymnastiksalen, spaen og bare lave små ting, der får dig til at føle dig bedre som en person. [Læs: Hvordan man bygger selvtillid: 16 måder at indse, at du er den værd]
# 2 Realiser forskellen, når du er sammen med venner. Du er sikkert ikke genert omkring dine venner, ikke? De vil sandsynligvis ikke kategorisere dig som en genert person, når du går rundt og er dig selv med dem. Så hvad er forskellen?
Næste gang du er rundt om dine venner, skal du finde ud af, hvad der får dig til at føle dig mindre genert omkring dem i modsætning til en ny person. At lære forskellen hjælper dig med at udnytte din udgående side omkring nye mennesker.
# 3 Smil hos fremmede. Det kan lyde som en fjollet ting at gøre for at holde op med at være genert. Det har potentialet til at slippe af med den skygge. Bare smil på en fremmed, når det er muligt. Det kræver ikke, at du snakker eller noget, men du sætter dig selv derude for at blive bemærket af nogen. Det er det første skridt.
# 4 Gå så meget ud som muligt. At være omkring flere og flere mennesker hjælper dig med at ikke være genert. Jo mere du går ud i et miljø for at møde nye mennesker, desto mere bliver du vant til det. Det vil ikke længere være noget, der er skræmmende for dig. [Læs: Sådan overvinder du ondskab: 16 hurtige løsninger til at forvandle dit liv]
# 5 Øv hvad du siger. Hvis du er genert, fordi du aldrig ved hvad du skal sige til folk, du ikke kender, så træner du bare! Kom foran et spejl og gå over sætninger, der skal bruges, når du taler med nogen. Det hjælper dig, hvis du er en person, hvis hjerne fryser omkring nye mennesker.
# 6 Luk ned negative tanker. Negative tanker svækker os og får os til at føle os endnu værre om os selv. Skurne mennesker har en tendens til at starte en cyklus af selvforstyrrende tanker, når de er i en offentlig indstilling - hvilket gør dem genert.
Når du mærker dette starter, skal du lukke disse tanker og erstatte dem med noget positivt om dig selv. I stedet for at tænke, "Jeg er så akavet," begynder at tænke, "jeg er rigtig sjov!" Du vil bemærke forskellen i tid. [Læs: Er dit negative tankegang ubevidst ødelæggende dit liv?]
# 7 Tal med nogen ny hver dag. Det er svært for genert mennesker at tale med nye mennesker. Men hvis du ikke vil være genert, skal du øve med at tale med folk, du ikke kender. Selv så meget som en, "Hej, hvordan har du det?" Til kassereren på en tankstation hjælper dig med at komme ud af din shell mere. [Læs: Sådan møder man nye mennesker: 16 måder at finde en ny menneskemængde på]
# 8 Spørg dine venner om hjælp. Nu har dine venner sikkert set mærke til, at du er meget genert omkring nye mennesker. Jeg er villig til at vædde, de hjælper dig med at flytte forbi det, hvis du spørger. Bare bede dem om at introducere dig til nye mennesker. Derefter hjælper du med at tale op på sammen og udflugter.
# 9 Minde dig selv hvorfor. Når du er ude i offentligheden og føler dig genert, er det nemt at glemme, hvorfor du ikke vil være genert i første omgang. Har en konstant påmindelse går gennem dit sind om hvorfor du vil blive en mere udadvendt person.
Ved at gøre dette har du altid noget bag dig, der opfordrer dig til at gå uden for din komfortzone og interagere med nye mennesker. [Læs: Hvordan være mere udadgående - 12 måder at træde ud af din komfortzone]
# 10 Tænk på andre, ikke dig selv. I stedet for at fokusere på, hvordan du føler dig, når du går ud, fokusere på andre mennesker og hvordan de laver. Spørg folk om deres liv og hvad de er involveret i. Du begynder at glemme alt om, hvor ubehageligt du føler. Det er også en god måde at lære folk på et dybere niveau at kende.
# 11 Stop med at tænke på dig selv som genert. Hvis du fortæller dig selv, at du er "for genert" for at gøre visse ting, vil du selvfølgelig bare forblive den måde og ikke gøre nogen fremskridt. Dit sind har magt til at ændre den måde, du er, og hvordan du tænker. Så fortæl ikke folk, du er genert. Fortæl dig ikke, du er genert, og du holder op med at være genert.
# 12 Stick med din mest udadvendte ven for et par nætter. Hvis du har brug for hjælp til at være udadvendt, hvilken bedre måde end at se en udadvendt person og gå med dem på deres ventures i et par nætter? Bare tag sammen med en person, der ikke er genert overhovedet. Du vil afhente, hvad der gør dem så behagelige omkring andre, så du kan kopiere det. [Læs: Social sommerfugl - De 13 store fordele ved at være udadvendt og venlig]
# 13 Skriv det ud. Lav en liste over alle de ting, du mest bekymrer dig om, når du snakker med en ny person. Hvis du gør dette, hjælper du dig med at finde frem til det område, du har brug for til at arbejde mest, for ikke at være genert længere. Du kan også indse, hvor dumme din skamhed er, ved at se alle de grunde, der er lagt på et stykke papir.
[Læs: 16 virkelig effektive måder at sparke skamhed på forrest]
At forstå, hvordan man ikke bliver genert og bliver en udadvendt person, tager lang tid at nå, men man kan først begynde at slippe af med din genert side. For ikke at være genert og komme ud af din shell, er disse tip afgørende.
