Jalousi er en normal menneskelig følelse. Men det kan ofte medføre mange problemer, hvis det er ude af kontrol. Lev bedre og find ud af, hvordan du ikke skal være jaloux.
Vi bliver alle jaloux. Du lyver enten eller har noget galt med dig, hvis du aldrig er jaloux på noget tidspunkt i dit liv, nogensinde. Hvis du er en person, hvis misundelig adfærd nogle gange kan komme i stykker, vil du gerne vide, hvordan du ikke skal være jaloux.
Tro det eller ej, du kan stoppe dig selv fra at være jaloux. Sikker på, at følelsen aldrig vil gå væk for godt, men du kan reducere det dramatisk. Og hvis din misundelig adfærd skader dit forhold eller dit liv, vil du helt sikkert finde ud af, hvordan du ikke skal være jaloux.
Hvordan svindel kan påvirke dit liv
Jeg tror ikke, du har brug for mig til at fortælle dig, hvor skadelig jalousi kan være i dit liv. Dine relationer vil lide, og hele din karriere kan endda lide. Og det er ikke engang at nævne dine andre personlige relationer.
Du kan ende op uden venner eller familie, der ønsker at være omkring dig. Jeg får hvor svært det er at leve sådan. Hvis dette lyder som dig, og du vil ændre, kan vi hjælpe. [Læs: 6 små måder at holde op med at være så jaloux i et forhold]
Hvordan ikke være jaloux
Lad mig starte med at påpege, at ingen af disse er hurtige rettelser. For jalousi eksisterer det bare ikke. Hvis du virkelig vil gøre dit liv bedre, skal du være tålmodig og lære at ikke være jaloux på den gammeldags måde.
# 1 Ret det dybere problem. Fordi der er et dybere problem at spille her. Jalousi sporer ikke bare fra ingen steder. Ja, det kan være arveligt, men det er normalt på grund af de dybere problemer - som regel usikkerhed - arvelig.
Jeg ved, at du ikke vil høre dette, men du har sikkert et problem med dit selvværd, hvis du har problemer med jalousi. Hvis du føler dig 100% stor om dig selv, hvorfor vil du føle dig jaloux over for andre? Tænk over dette og prøv at grave dybt for at finde kilden til din jalousi. [Læs: Hvordan komme over usikkerhed i et forhold]
# 2 Arbejde med at opbygge din selvtillid. Fordi en masse jalousi stammer fra usikkerhed, er det tid til at begynde at opbygge din selvtillid. Du skal føle dig godt om dig selv, hvis du vil stoppe med at være så jaloux hele tiden.
Det første skridt til at lære at ikke være jaloux er at finde ud af, hvordan du kan føle dig godt om dig selv. Hit gymnastiksalen. Få hjælp fra venner. Realiser alle de fantastiske kvaliteter, du har at tilbyde. At opnå tillid reducerer definitivt det misundelsesværdige monster, der lever i dig.
# 3 Øv at være glad for andre. Jalousi er en giftig følelse, som får dig til at tænke negativt på stort set alle. En måde at slippe af med den følelse er at forsøge at være glad for andre. Hvis en anden har noget, du vil have, tænk på hvor svært de arbejdede for at komme derhen og værdsætte det.
Husk at være glad for folk, der er heldige og har gode ting. Meget af tiden ser vi på en person, der har mange gode ting og tænker på, hvor heldige de er. Sandfærdigt har de sikkert arbejdet hårdt for at få det, de gør, og det kan faktisk være inspirerende. [Læs: 12 trin til at ændre dit liv og finde din lykke]
# 4 Undgå at være omkring dem, der gør dig jaloux. Er der visse mennesker, der gør dig virkelig jaloux? Hvis ja, undgå dem. At lære at ikke være jaloux kan være virkelig svært, hvis den ene person, der får dig til at føle den måde, altid er omkring dig.
Slippe af med dem og fokusere på bedre dig selv og dit selvværd. På den måde, når du er omkring dem igen, kan du klare din misundelig adfærd.
# 5 Stop sammenligne dig selv og dit liv med andre. Noget mange af os gør alt for ofte, er at sidde og sammenligne vores liv med andres. Vi ved ikke, hvad der foregår i deres liv. Vi har ingen anelse om, hvad det tog for dem at komme, hvor de er.
Vores misundelse kunne være helt forkert. Nogle gange hjælper det sig med at læne sig tilbage og stoppe sammenligningen. Tænk ikke på, hvordan dine liv er så forskellige. [Læs: Stop sammenligne dig med andre og 19 andre livsstilsændringer, du skal gøre]
# 6 Lær at værdsætte, hvad du har. Mange af os ser på vores liv og tænker på alle de ting, vi ikke har. Vi ser, hvad andre mennesker har, og så bliver jaloux at vi ikke har det. Stop et øjeblik for at tænke på alt hvad du har.
Lær at værdsætte dem omkring dig og de store ting i dit liv. Fordi jeg kan garantere dig, kan det altid være meget værre. Vær taknemmelig. Denne adfærd vil hjælpe med at tage plads til jalousi.
# 7 Arbejde med at opbygge tillid. Dette er især vigtigt, hvis du lider af jalousi i dine relationer. Du kan blive for misundelig over for din partner at tale med en anden, der bare er en ven, og det kan ødelægge mange gode ting i dit forhold.
Du skal arbejde på at opbygge den tillid. Og hvis du har tillidsproblemer, skal du dele det med din partner. På den måde kan du begge arbejde sammen for at løse problemet. Du behøver ikke at håndtere det hele alene. [Læs: Sådan bygger du tillid til et forhold og gør det til sidst]
# 8 Prøv kun at være omkring positive mennesker. Jalousi opdrætter mere jalousi. Det betyder, at hvis du altid er omkring folk, der er jaloux, er du mere tilbøjelig til at tage på tankegangen. Det betyder at du bliver nødt til at begynde at slippe af med alle disse negative mennesker.
Du vil omringe dig selv med positivitet og folk, der gør dit liv bedre. Så stop med at sætte tid og kræfter i mennesker, der kun gør din jalousi værre. Nogle gange kan man lære at ikke være jaloux, når man opdager, at andre mennesker er hovedproblemet.
# 9 Få support fra venner og familie. Hvis du er en jaloux person, kender dine venner og familie. Og bedre endnu, de vil hjælpe. At gå hen til hjælp er en god måde at få en ærlig mening om sagen på. De kan muligvis se noget, som du ikke kan se dig selv.
De kan påpege det faktum, at du kun bliver jaloux omkring visse mennesker. Dette er noget, du måske ikke afhenter, men de vil. Don er ikke bange for at sætte sig ned og diskutere med dem. De vil kun hjælpe. [Læs: 12 måder at stoppe negative mennesker fra at sutte din energi]
# 10 Få professionel hjælp. Hvis dine venner og familie er nok, så søg lidt professionel hjælp. Der er ikke noget galt med at forbedre dit liv, og hvis det betyder at se en professionel, så vær den.
Nogle gange er der et meget dybere problem ved spil med jalousi, og du kan måske ikke finde ud af det selv. Taler med en person, der kan hjælpe dig med at se, hvad dette problem er, vil helt sikkert gøre at lære at ikke være jaloux meget lettere.
[Læs: Sådan holder du af med at være sjalu på en anden]
Jalousi er en forfærdelig ting, der helt kan ødelægge dit liv, hvis du lader det. Lær hvordan du ikke skal være jaloux og redde dit forhold, din karriere og dit personlige liv som helhed.
