Hvis du vil stoppe drevet til at være tæt, så find lykke med at være alene. Det er den nemmeste måde at lære at ikke klamre på.
Der er nogle af os, der er gode til at være alene og andre af os, der ikke er så meget. Hvis du er en person, der altid har brug for et bord til to, kan du opleve, at dit behov for nogen smeder dem. Hvis du spørger, hvordan du ikke skal klamre, er optagelse den første vej til genopretning.
Der er mange grunde til, at nogen bliver kløende, men typisk i hjertet af enhver klang er frygt for enten at miste nogen eller at være alene. Begge disse ting er ret skræmmende for alle. Hvis du finder ud af, at du skal være forbundet for at føle dig levende, så kan det være at køre folk i dit liv væk og vende de mennesker, du vil tænde, slukke. [Læs: Sådan lærer man at give plads og lærer at trække vejret igen]
Hvordan man ikke klamrer sig - 6 regler og måder at undgå at være en clinger
Den eneste måde at stoppe med at være klamrende på er at finde trøst i et bord til en. Ikke en let ting, det er muligt for dig at være sikker på at vide, at selvom du selv er fysisk, kan du aldrig være alene, virkelig.
# 1 Praksis går solo. Nogle gange er vi bange for ting, ikke fordi de er skræmmende, men fordi de ikke er fortrolige. Jeg havde en søster voksen op og ingen i vores nabolag, så vi brugte vores tid sammen.
Det betød, at jeg aldrig havde brug for at lave en ven eller endda brydde sig om. Efterhånden som jeg blev ældre, overgik choreen til at gøre venner mig. Aldrig sætte mig derude for afvisning eller frygte, at nogen sagde, "Jeg kan ikke lide dig" var meget trøstende.
Det, jeg fandt var, at med frygt forsvandt frygten. Hvis du vil stoppe med at være så klæbrig, praktiserer at være alene og find trøst i det. Gå alene på middag, gå til filmens solo eller find en hobby, der bare tager en. Jo mere du gør det, desto mere vil frygten forsvinde. Du holder op med at bekymre sig om at være alt på egen hånd, og du kan faktisk nyde det! [Læs: 15 måder at få dig selv de venner, du vil have]
# 2 Se efter subtile signaler. Nogle gange har clinginessens rod ikke social bevidsthed om de ikke-verbale signaler, som folk sender dig. Hvis du bemærker folk tilbage væk fra dig enten fysisk eller følelsesmæssigt, det betyder, at du er for klæbrig.
Vi vil alle gerne være ønskede og nødvendige, men ikke forstyrret. En stor forskel! Prøv at være særlig opmærksom på folks adfærd. Hvis du har lyst til at komme tæt på eller af, eller risikerer du at slukke dem helt. [Læs: 12 hemmeligheder for at læse folk og finde ud af, hvad de tænker på ingen tid]
# 3 Giv folk plads. Begynd at sætte kvantificerbare grænser på din kontakt med mennesker. Må ikke bare tænke: "Jeg skal forlade dem alene for en smule." Lav en bevidst indsats for at sætte nogle tidsbegrænsninger på det.
I stedet for at give dem et lille rum, definerer du selv på målelige måder, hvor mange dage giver du dem gratis. Hvor mange gange kommer du til tekst, så du ikke går over bord, eller hvor mange gange beder du dem om at gøre noget.
Hvis du bemærker en forskel i deres holdning til dine ønsker, så ved du, at det virker, og du er uklassificeret selv. [Læs: 15 grunde til, at folk måske kan lide dig]
# 4 Kun klamrer sig til folk der klamrer sig tilbage. Den sværeste del af at være en clinger er, at du har brug for folk, der ikke har brug for dig. Du bruger meget mere tid og energi på mennesker, der ikke er i dig.
Hvis du ikke vil være så klængende, så find nogen, der er som i dig, som du er i dem i stedet for at jage andre, der måske ikke er. Du kan kun være klamret, hvis den person, du klamrer på, ikke klamrer til gengæld. Find de mennesker, der vil være omkring dig, så meget som du gør dem.
# 5 Kraften til en. Når du føler, at verden falder ned og behovet for at klamre sig til nogen, har du den specielle "en." Jeg fortæller mine børn hele tiden, at du kan have tusind bekendtskaber og være ensomme, men hvis du har en sand ven, vandt du 't nogensinde være alene.
Hvis du føler dig nødt til at klamre, skal du vende sig til den ene person i dit liv, som du er afhængig af. I stedet for at nå ud til folk, der ikke returnerer favoriet eller altid er for "travle", skal du henvende sig til personen eller endda folk, at du trækker styrke fra. Hvis du har en person, som du ved, altid vil have din ryg, behøver du ikke at holde fast ved andre for at føle dig opfyldt. [Læs: 15 tegn på, at du har shitty venner og har brug for at få nogle nye]
# 6 Find ud af hvorfor du er klæbrig. Der er normalt grunde til, at folk klamrer sig. Uanset om det var fordi du ikke var så populær som et barn, som du ønskede at være og tabte venner, eller fordi du mistede en person, du elskede uventet. Der er typisk stier, der fører folk ned ad klangen.
Hvis du finder ud af, hvad kilden til din frygt og behov er, så kan du squash det ved at ræsonnere gennem det og lære at ikke klamre sig. At forsøge at klamre sig til folk, der ender med at forlade dig, bevæger sig kun i klangskabet og har du ingen favoriserer. Gå til kilden og find ud af, hvad der driver dig. Til gengæld drive den energi andre steder på en mere produktiv måde. [Læs: Føler alene? Svarene, der kan ændre dit liv]
Problemet med at være klamrende er, at når du er, ved du sjældent, at du er. Clinginess stammer fra et drev til at være nær nogen, der sandsynligvis ikke returnerer det samme behov.Den bedste måde at overvinde er at enten undersøge, hvorfor du ikke vil være alene, finde en måde at skabe fred med at være alene, eller find den person, der klamrer lige så hårdt for dig som du gør for dem tilbage på dig.
[Læs: Fase 5 clinger og 13 tegn du ikke længere er lyst til]
Der er mennesker i denne verden, der har brug for mennesker og andre, der ikke gør det. Hvis du vil fortsætte med at være den, der har brug for, så find en anden trængende person. Ellers ændrer du dine behov for at finde lykke i kraften af en og lære at ikke klamre sig.
