Måske er dit sexdrev lidt lavere, end du gerne vil have det. Det er tid, vi lærte at øge kvindelig libido hurtigt.
Lad os se det, nogle gange vil du bare ikke have sex. Det er ikke, at du ikke føler din partner er attraktiv, eller du er træt af arbejde, det er bare det, du ikke gør føle som at have det. Nu er det en normal følelse. Men der er en tynd linje mellem lejlighedsvis ikke følelse som sex og aldrig ønsker at have sex. At lære at øge kvindelig libido hurtigt er et vigtigt emne for alle kvinder at diskutere og forstå.
Du kan tænke på, at dette kun er, hvordan du er bygget, men det er ikke altid tilfældet. [Læs: 15 tegn på, at du ikke har nok sex]
Hvordan øge kvindelig libido hurtigt
Du er ikke den eneste med dette problem. En lav sexdrev er et fælles problem blandt kvinder. Normalt antager vi bare, at dette er normalt. Og ja, alles kønsdrev er på forskellige niveauer, men hvis du ønsker at øge det, forstår jeg det helt. Det vil ikke kun øge dit sexliv, men det giver dig et ekstra liv i livet og får dig til at føle dig generelt bedre.
Jeg vil vise dig både kortsigtede og langsigtede måder at øge din libido på. Lad os få de libidoer op, damer!
# 1 Få blodet til at cirkulere. Når det kommer til libido, forårsager dårlig cirkulation og blodgennemstrømning faktisk forsinket energi i din krop. Når dit blod ikke cirkulerer korrekt, understøttes dine seksuelle organer ikke. Således, når dit blod flyder til dine seksuelle organer, føler du opblussen og stimuleringen.
At udøve regelmæssigt kan være en langsigtet løsning på dit blodcirkulation. Tilføj 20 minutters fysisk aktivitet til din dag, og du vil se forskellen. [Læs: Fordelene ved motion på dit sind, krop og libido]
# 2 slippe af med stress Dette er lettere sagt end gjort, men det er noget, du skal arbejde på. Stress påvirker mere end bare dine seksuelle organer. Stress er en væsentlig årsag til et tab af libido. Se, stress og libido er lavet med de samme ingredienser. Mærkeligt rigtigt?
Men sagen er, at din krop altid sætter stresshormoner først, da de er vant til at hjælpe os ud af farlige situationer. Og selvfølgelig vil kroppen altid vælge at beskytte dig mod at få dig lagt. [Læs: 10 tegn og rettelser, hvis stress ødelægger dit forhold]
# 3 Jo lavere, jo bedre. Men det er virkelig sandt. Brug smøremiddel til at øge din egen sexdrev. Når vi bliver ældre, reduceres vores kønshormoner, hvilket medfører tab af vaginal sekretion og følsomhed. Men naturlige smøremidler hjælper dig med det. De bringer dig tilbage til dine våde dage, da alt bare syntes lettere.
# 4 Få nogle basilikum i dig. Jeg ved, at dette måske ikke er det første, der kommer til dig, når du tænker på libido-midler, men det virker. Basil fungerer faktisk for at øge din omsætning, få dit sexdrev i gear og hjælper frugtbarhed. Prøv basilikumolie, du kan lægge det på dine håndled, nakke osv. Eller tilsæt et par blade af basilikum til dine måltider.
# 5 Tag dine vitaminer. Din mor var ikke forkert, selvom hun ikke sagde dette til din sexdrev. Vitaminer som B6 hjælper med at fremme regulering af hormoner. Men du behøver ikke at tage et tillæg. I stedet skal du bare spise vitamin B6-rige fødevarer som kylling, valnødder og avocadoer. Du kan også gå til din læge og få en blodprøve, som viser dig, hvor du mangler.
# 6 Spis lidt chokolade. Nu tror jeg alle kan klare dette punkt. Chokolade har længe været kendt som et symbol på lyst. Og ifølge videnskaben *, der ikke elsker videnskaben * *, fremmer chokolade frigivelsen af phenylethylamin og serotonin i kroppen, der fremkalder humørløft og oprykningseffekter. [Læs: De sexuelle fordele ved at være en chokolade elsker]
# 7 Kommunikation er alt. Du kan undre sig over dette punkt, hvordan det er forbundet med libido, men kommunikation er stærkt korreleret. Når en kvinde ikke kommunikerer godt med sin partner, påvirker det hendes mentale tilstand. Og som du ved, er en kvindes sexdrev bundet til hendes hjerne. Hvis du ikke føler dig ens, respekteret eller værdsat af din partner, påvirker det din libido på de værste måder.
# 8 Spis nogle fisk. Hvis du elsker skaldyr så vil du elske dette punkt. Omega-3 hjælper med at reducere irritabilitet og reducerer betændelse i kroppen. Derudover øger det også dopaminniveauet. Disse små suckere er ansvarlige for din ophidsetryk, så sørg for at få nok Omega-3'er i din kost.
# 9 Få de bækken muskler limber. Når du er stresset, holder din krop den. Du kan føle det i din nakke, se det gennem breakout på dit ansigt eller føle det i din mave. Så fokus på øvelser, der fremmer at slippe af emotionelle og psykologiske problemer som yoga og meditation.
Disse øvelser vil også hjælpe dig med at strække dine bækken muskler, som fremmer blodgennemstrømning og cirkulation, mens du beroliger dit sind på samme tid. [Læs: Hvorfor begge køn skal lave Kegel øvelser]
# 10 Se dit alkoholforbrug. Nu med et glas vin kommer ikke til at dræbe dig, men hvis du drikker mere end en, påvirker det faktisk din præstation, hvilket gør dig ude af stand til at orgasme. Og stol på mig, du vil orgasme.
# 11 Afgå receptpligtige meds. Lyt, hvis du kan prøve alternativer som kosttilskud eller livsstilsændring, så gør det. Selvfølgelig, hvis dine meds er noget, du ikke kan ændre, så husk aldrig. Men nogle receptpligtige medicin bivirkninger herunder nedsat sex drev. Således kunne de være rodproblemet for din lave libido.
# 12 Få din zzz's. Hvis du vil vide, hvordan du hurtigt øger kvindelig libido, skal du sørge for at få nok søvn. Hvis ikke, er dine energiniveauer lave, hvilket også reducerer din libido. Din livsstil er måske ikke let, men du skal lave denne lille ændring, hvis du vil se store påvirkninger på dit liv, både ind og ud af soveværelset.
# 13 Test dem alle ud. Hør, alle er forskellige, så nogle af disse kan arbejde på dig, mens andre måske ikke. Men du skal teste dem alle ud og se hvilke der giver dig en ophøjet libido. At lære at øge din libido er en ting, men at gøre det er helt anderledes. For at se en reel forskel test dem ud i et par uger. [Læs: 14 mere mærkelige, interessante fakta om sex, som du ikke vidste]
# 14 Gå til lægen. Hvis du prøver disse metoder og ikke ser en forskel, så hvorfor ikke få en check-up? Det kan være, at du er hormonalt ubalanceret, og det kan nemt hærdes gennem kost og kosttilskud. Men hvis du ikke ved, om noget er forkert, kan du ikke løse problemet.
[Læs: 14 pinlige spørgsmål om sex vi er for genert til at spørge]
Nu hvor du ved, hvordan du kan øge kvindelig libido hurtigt, er det tid, du har prøvet nogle af disse forslag. Nogle af dem kan arbejde på dig, nogle af dem må ikke!
