At miste en ven kan være ødelæggende. Da gode venner er svært at finde, kan du lære at komme over en ven og finde latter igen.
For et par år siden * okay, mere som fem eller seks, men jeg ønsker ikke at acceptere, at jeg aldrer *, havde jeg en falde sammen med en nær barndomsvriend. Det var en meget hård periode for mig. Dette er en person, jeg voksede op med, nogen jeg kendte hele mit liv. Jeg var mere end ked af det, jeg følte at jeg tabte et stykke af mig.
Jeg forlod ikke mit hus. Jeg tilbragte mine weekender på film og mit dagslys blev brugt til at gå min hund. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men jeg gik dybest set igennem en sammenbrud. Sandelig, at lære at komme over en ven er ikke en nem vej at gå.
Sådan kommer du over en ven
Når du mister nogen i dit liv, som en ven, går du hovedsageligt igennem en sorgsproces. Denne person var engang meget tæt på dig. Som du ved, er venskaber ikke let at danne og endnu sværere at vedligeholde og vokse. Så hvis du for nylig tabte en ven, indleder jeg med dig. Det er ikke en nem ting at gå igennem.
Men i slutningen af dagen skal du bevæge dig fremad, om de er i dit liv eller ej. Så det var tid, du fik nogle værktøjer til at hjælpe dig igennem, hvordan du kom over en ven. Det tager tid, men du trækker igennem.
# 1 Accepter, hvad der skete. Jeg ved ikke, hvad der skete, men i øjeblikket ser dit venskab ikke godt ud. Den første ting at gøre er at anerkende og acceptere, hvad der skete. Det handler ikke om hvem der gjorde hvad. Det handler kun om at komme til udtryk med den begivenhed, der fandt sted. Når du har accepteret, hvad der skete, fortsætter du med eller uden din ven. [Læs: Hvornår skal man afslutte et dårligt venskab]
# 2 Mister ikke fuldstændigt håb. Det afhænger selvfølgelig af, hvad der skete. Nu, hvis du sov med din vens partner, er oddsene lave for forsoning. Men hvis det bare var en kamp om det faktum, at du ikke har tid til dem længere, så har du ikke helt tabt dem. Afhængigt af hvordan det endte, måske har din ven bare brug for lidt tid på egen hånd for at køle af, det samme gælder for dig. Undskyld om det var din skyld, giv lidt plads og genforbindelse med dem, når tingene virker rigtige igen.
# 3 Giv dem plads. Du behøver ikke at rette forholdet med det samme. Nogle gange er det bedre at give denne person noget plads. Nogle af mine faldende outs blev ikke løst før år senere, da vi begge var modne og accepterede hvad der skete. Tid helbreder virkelig sår, ikke alle dem, men normalt hjælper det med at berolige situationen. Så vær så ikke ivrig efter at løse problemet. [Læs: Når din bedste ven ignorerer dig - hvorfor og måder at ordne det]
# 4 Brug dine fælles venner. De bliver din indikator, hvor dit forhold er på vej. Du kan også tale med dine fælles venner for at hjælpe dig med at give hinanden plads. Derudover hader fælles venner en konflikt, så de er faktisk en stor hjælp, når det kommer til forsoning mellem mennesker.
# 5 Hold dig væk fra deres sociale medier. De kender dig meget godt. Så de ved sikkert, at du vil stalk dem på sociale medier. Det betyder at de sandsynligvis vil sætte fotos op af dem med deres venner … uden dig. Dette kommer ikke til at hjælpe dig. Hold dig væk fra deres sociale medier i mindst et par måneder, du behøver ikke det ekstra stab til hjertet. [Læs: 15 tegn på, at det er tid til at skære dit ensidige venskab løs]
# 6 Ingen dårlig munding. Jeg er ligeglad, hvis de var i det forkerte eller ej. Hvis du vil vide, hvordan du kommer over en ven, vil respektfuld måde i det lange løb ikke gøre dig til at føle dig bedre, når du snakker skidt om din tidligere ven. Og alligevel gør det kun dig som et røvhul til alle andre. Hvis du snakker dårligt om denne person, der engang var din ven, hvad siger du om dem bag ryggen?
# 7 Vær social. Bare fordi du ikke længere er venner med denne person, betyder det ikke, at du ikke har andre venner. Tilbring din tid med de andre venner i dit liv. Hvis du ikke har mange venner i øjeblikket, er det okay. Men du skal gøre en solid indsats for at skabe venskaber. Hvis du er inviteret ud, siger ja, vis interesse. [Læs: Sådan laver du nye venner som voksen]
# 8 Stop med at tale om dem. Grunden til, at du kæmper med at komme over din ven er, at de er nummer et-emne i alle dine samtaler. Hvordan forventer du at gå videre, når de er det eneste du taler om? Stop med at bringe deres navn op i samtale og lette af at tale om dem.
# 9 Find din lukning. Du kan muligvis ikke tale med din ven og få den lukning, du har brug for. I dette tilfælde forstår jeg helt, hvorfor lukning er svært for dig. Selv om disse måder måske ikke er lige så tilfredsstillende for dig, kan du prøve andre måder at finde lukning på. Skriv et brev eller en email til dem, selvom du ikke kan sende det, er det okay. Bare få alt, hvad du vil sige ud af dig. [Læs: Sådan skærer folk ud af dit liv den rigtige vej]
# 10 Få support. Da jeg faldt sammen med min ven, gjorde jeg fejlen ved ikke at tale med en terapeut. I stedet levede jeg som en eremit i et par måneder. I virkeligheden ville jeg have håndteret situationen meget bedre, hvis jeg havde støtte. Så hvis du finder dig selv kæmper. Søg støtte, det hjælper virkelig.
# 11 Måske er dette det bedste. Jeg ved at du ikke tænker på dette lige nu, men måske ikke at have dem i dit liv er gavnligt for dig. Selvfølgelig kender jeg ikke dit venskab eller hvad der skete, men hvis de to ikke fungerede sammen korrekt, var dette venskab ikke sundt for nogen af jer.
# 12 Hold dig travlt. Det værste at gøre er at sidde på din sofa og konstant tænke på dem. Du skal holde dig travlt! Pick up en ny hobby, gå en cykeltur, besøg din familie eller venner, hold dig i bevægelse. Hvis ikke, vil du finde dig selv hjemme på fortiden - det behøver du ikke. [Læs: Tegn, at du skal dumpe dine shitty venner og få nogle nye]
# 13 Giv dig tid til at helbrede. Dette kommer ikke til at være en overnatning ting. Du skal give dig tid til at komme over og acceptere, hvad der skete. Det tog mig seks måneder at komme over tabet af min ven. Jeg havde virkelig brug for helt at behandle tabet. Der er ingen grænse, ingen tidsbegrænsning, så føler ikke, at du skal skynde dig igennem det. Du ved, hvornår du har accepteret, hvad der skete.
[Læs: Sådan overvinder smerten ved at miste en bedste ven og finde lukning]
At miste en ven er en vanskelig ting at håndtere. Den eneste vej til at gå videre og lære at komme over en ven er imidlertid at lære af oplevelsen og fortsætte med at vokse.
