Du troede, du skulle genoplive The Notebook. Nå, måske ikke. Dette er det virkelige liv, det er på tide, du lærte at komme over en sammenbrud med din kæreste.
Hvis du er frisk på scenen "vi brød op", skal du vide, at jeg er en proff. Jeg mener, jeg ejer "vi lige brød op" scene. Så hvis du tænker på, at du ikke vil være i stand til at leve uden den person, skal du vide, at livet fortsætter. Det er ikke let at forstå, hvordan man kommer over en sammenbrud med din kæreste, når dit sind svirrer i minderne om dit forhold.
Vil det gøre ondt i den første lille stund? Selvfølgelig vil det føles som om du blev ramt af en bus.
Du ser sandsynligvis ikke for glad for at læse det lige nu, men jeg fortæller dig sandheden. Det kommer til at gøre ondt. Og det er okay.
Hvordan kommer man over en sammenbrud med din kæreste
Breakups er aldrig let, men at vide, hvad de skal gøre, kan hjælpe med at lette smerten. Hvad du skal gøre er at kende trinene og hvordan man går gennem denne fase uden at gøre det værre. Fordi tillid til mig, er der nogle ting, du kan gøre, der vil skrue dig op endnu mere. Her er nogle tips til, hvordan du kommer over en sammenbrud med din kæreste.
# 1 Accepter det. Hør, jeg siger ikke, at to vil ikke komme sammen igen, men i øjeblikket er du ikke. Så hvis du vil vide, hvordan du kommer over en sammenbrud med din kæreste, så start med at acceptere at du har brudt op. Jeg ved du stadig elsker den person, jeg får det.
Men at tænke på at du kommer sammen igen, vil ikke hjælpe dig med at behandle denne sammenbrud. Hvad hvis du faktisk ikke kommer sammen igen? Ved du hvor meget tid du vil bruge, reserverer dig selv for dem? Venter på dem? Vent ikke. [Læs: Hvordan komme over en kæreste du bare ikke kan glemme]
# 2 Bekræft, at det tager tid. Det tager tid. Min sidste breakup tog mig et år at komme over. Jeg græd ikke hele året, men de var altid på mine tanker. Men til sidst stopper du langsomt med at tænke på dem. Du bemærker ikke engang, før du løber ind i nogen, og de spørger dig om din eks. Når du bevæger dig, sidder de ikke længere i dit hoved.
# 3 Cry. Dette er god terapi. Jeg er ligeglad med, hvis nogen fortalte dig at græde er for fisse. De har naturligvis nogle problemer. Gråt er en stor form for frigivelse. Hvis du har lyst til at græde, skal du bare gøre det. Gør det, indtil du ikke længere kan græde.
Du sørger for tab af din partner, så det er normalt at være forstyrret og følelsesladet. Så tag i isen, kom ind i sengen, se hvad som helst saftig chick flick film du vil have, og gør det, indtil du ikke vil gøre det mere. [Læs: Klar til nogle tårer? 20 film, der får dig til at græde]
# 4 Vær egoistisk. Lyt, hvis du vil sidde hjemme griner, gør det. Hvis du vil tale om din ex, gør det. Har du nogensinde haft en ven, der brød sammen med deres partner? Det er et mareridt - det er alt, hvad de taler om. Og hvis du tror du vil være anderledes, så er du ikke. Du skal analysere lort ud af det, stol på mig. Så bare accepter at det hele handler om dig i et par måneder.
# 5 Hold ikke dine følelser inde. Jeg kan ikke understrege det nok. Lad ikke dine følelser være låst inde i dig. Du vil i sidste ende få en mental og følelsesmæssig sammenbrud. Du kommer til at snap, og det vil nok være under en begivenhed eller situation, hvor det ikke er hensigtsmæssigt. Så, men du ønsker at frigive dine følelser, bare gør det. [Læs: Hvordan være følelsesmæssigt stabil og find din zone med perfekt roen]
# 6 Kontakt ikke ham. Vær venlig. Gør det ikke for mig, gør det for dig. Skriv ikke ham. Ring ikke til ham. Må ikke e-mail. Kan ikke lide noget på deres Instagram. Gør ikke. Do. Det. Du skal fortsætte, og hvis du fortsætter med at kontakte ham, vil du se nødder, og du kan også endda gå væk med en fastholdelsesordre. Du skal fortsætte uden ham i dit liv. [Læs: 12 grunde til, at ingen kontaktregel altid virker]
# 7 Ingen sociale medier. Du kan have sociale medier, men du bør ikke have ham på dine sociale medier. Det bliver en af de sværeste ting, du kan gøre, men du skal slette ham fra sociale medier. Facebook, Instagram - hvad som helst, bare slet ham. Bloker ham, hvis du finder dig selv krybende konstant.
# 8 Brug dine venner. Nå, hvad er meningen med at have venner, hvis de ikke kan være sammen med dig under en sammenbrud? Dette er deres tid til at træde op og være en ven. Du har smerter, du gør ondt - de skal støtte dig og hjælpe dig igennem dette.
Så hvis du er ensom en nat eller ønsker at tale om din ex, skal du ringe til dem. Nu, medmindre det har været to år, og du stadig ikke kan stoppe med at tale om din ex, kan de ikke klage. [Læs: 10 stadier af en breakup og hvordan man kommer igennem dem]
# 9 Tag din tid. Du behøver ikke komme over nogen om to dage. Faktisk, hvis du gjorde det, ville det være meget usædvanligt. Så tag din tid. Der er ikke nogen "rigtig" tid til at komme over nogen. Du delte følelser og minder med den person, så det tager et stykke tid at komme over. Hvor meget tid du har brug for, brug den.
# 10 Skynd dig ikke i dating. Folk tror normalt det bedste at gøre er at hoppe tilbage til dating scene. Dette er ikke dårligt, men du har brug for tid til at behandle din sammenbrud i stedet for at hoppe ind i et nyt forhold. At gå ind i et nyt forhold vil ikke hjælpe dig med at komme over din sammenbrud, det kommer bare til at tæppe det. Hvilket betyder, at alle de følelser du maskerede i sidste ende vil blive afdækket. [Læs: Hvad er et rebound forhold? 12 tegn til at vide, om du er i en]
# 11 Du kan eller kan ikke have en natstand. Igen, nogle mennesker tror at have afslappet sex vil hjælpe dig med at gå videre. Du kan prøve det, og det kan hjælpe dig på et fysisk plan, men følelsesmæssigt vil det ikke hjælpe. Men der er ikke noget galt med at prøve og se, om det virker for dig. Så jeg siger ikke, gør det ikke, men gør det kun, hvis det føles rigtigt. [Læs: 13 rebound sex spørgsmål for at vide, om du er klar til en]
# 12 Gør aktiviteter, du vil gøre. Du har ekstra tid nu, sandsynligvis en masse ekstra tid, så brug den. Gør ting, som du altid har ønsket at prøve - tag den danseklasse eller prøv at male … hvad du vil. Fokus på dig selv og ting, der gør dig glad, hvis du vil vide, hvordan du kommer over en sammenbrud med din kæreste på den nemmeste og sikreste måde.
# 13 Sig nej til deres venskab. De vil foreslå, at du bliver venner. Nej. Hør, jer er ikke venner. Måske om et par år kan du være venner, men fra nu af er der ikke noget venskab. Sig nej til venskab … det er ikke hvad du har brug for nu. [Læs: Sådan slår du ned en ex, der vil være venner]
# 14 Drikke ikke din sorg. Alkohol er en nem måde at undertrykke følelserne på, men det er kun en kortsigtet løsning. Du afslutter en flaske vin hver nat før sengetid kommer ikke til at hjælpe dig med at komme over den person. Så hold dig væk fra dårlige vaner som alkohol og narkotika. Det er let at blive fanget i det, men det er ikke et af mine tip til, hvordan man får overbrud.
# 15 Forsøg ikke at få dem tilbage. Hvis de indser, at de har lavet en fejl, kontakter de dig. Bortset fra det, skal du ikke vise op til deres arbejde eller deres yndlingsrestaurant. Du planlægger at få dem tilbage kan virke, men det vil ikke fungere på lang sigt, og du kommer til at ende på plads en igen. Ingen ordninger!
# 16 Skriv dine følelser ned. Dette er en fantastisk måde at få alt ud, som du ville sige. Skriv dem et brev, men send det ikke. Vær venlig at sende det ikke. Men ved at skrive dine følelser ned, kan du sige alt, hvad du vil uden at skulle se hvad du siger eller holde noget tilbage.
# 17 Prøv ikke at analysere. Dette er lettere sagt end gjort, men du vil forsøge ikke at overtale og gennemgå alle detaljer i dit forhold. Hør, du lavede fejl, de lavede fejl, det er normalt. Men du analyserer alt i forholdet vil ikke få dig to sammen igen. Så stop med at analysere, og stop med at bebrejde dig selv.
[Læs: 14 ting at huske på, når du støder på din ex]
At vide, hvordan man kommer over en sammenbrud med din kæreste er ingen nem opgave. Jeg var nødt til at gå igennem mange af dem for at finde ud af den bedste måde at gøre det på. Det bliver svært, men du kan og vil fortsætte.
