Hvis du har lyst til, at du sidder fast i et forfærdeligt forhold, der efterlader dig til at føle dig misbrugt, så er det sådan, at du sikkert kommer ud af et voldeligt forhold.
At være i et voldeligt forhold kan være en forvirrende ting at håndtere. For det første er der ikke kun én type misbrug, der kunne foregå. For det andet forstår nogle mennesker ikke engang, at de er i et voldeligt forhold, før det er alt for sent. Hvis du finder dig selv nødt til at vide, hvordan du kommer ud af et misbrug, er vi her for at hjælpe.
At komme ud af et voldeligt forhold er sværere nogle gange fordi du ikke rent faktisk ønsker at forlade. Du kan også være så dyb med en person, at du har en familie sammen. Og det føjer kun til vanskeligheden ved at komme ud af det voldelige forhold.
Hvad er de forskellige former for misbrug?
For dem af jer der tror, at der kun er fysisk voldelige forhold, er du ikke alene. Mange tror, at det kun er et misbrug, hvis der er fysiske beviser, at nogen skader dig. Selv om det bestemt er en form for misbrug, er det ikke den eneste slags. [Læs: 16 abusive forhold tegn på en devious elsker]
Du kan også blive mishandlet og følelsesmæssigt. Måske kan nogen ikke fysisk skade dig, men de truer dig til det punkt, hvor du føler som om de ville. Du kan også have en misbrugende partner, der bruger manipulation og fornærmelser, der begge stadig er misbrug.
Sådan kommer du ud af et voldeligt forhold
Uanset hvilken situation der beskrives, hvad du går igennem, skal du komme ud. Ingen er værd at kompromittere din mentale og fysiske sundhed. Hvis de virkelig elskede dig i første omgang, ville de ikke behandle dig så forfærdeligt.
Men det er ofte lettere sagt end gjort. Derfor har vi samlet en liste over de skridt, der skal tages for at komme ud af et voldeligt forhold. Lad ikke dit forbrydelsesforhold ødelægge dig. Venligst gå ud, før det er for sent.
# 1 Realisere, at du rent faktisk er i et voldeligt forhold. Mange mennesker i voldelige forhold er i fuldstændig fornægtelse. Du skal først indse, at dit forhold er usundt, før du forsøger at komme ud af det.
Bemærk advarselsskilte og spørg andre, om de mener, at det også er et misbrug. Normalt har dine venner og familie allerede nævnt noget om den usunde adfærd i dit forhold. [Læs: 17 forhold røde flag de fleste mennesker ignorerer fuldstændigt]
# 2 Gå til dit support system. Gå til disse venner og familiemedlemmer og tal med dem om din situation. Odds er, at de har ventet på den dag at komme, så de kan hjælpe dig ud af noget forfærdeligt.
Dit supportsystem hjælper dig gennem hele processen. Deres primære formål sikrer, at du aldrig vender tilbage til at bo der. De kan være til stede, når du har brug for dem, og de bør altid hjælpe dig med at komme ud af det voldelige forhold.
# 3 Hold din beslutning stille. Meget af tiden, der udtrykker det faktum, at du vil forlade, placerer kun din signifikante anden på kanten og gør dem vrede - hvilket fører til mere misbrug.
Hvis du planlægger at forlade og forsøger at få dine forhold for at forlade fredeligt, så hold din beslutning stille. Meddel det ikke. Gå ikke rundt og taler om det til andre end dit support system. Dette giver din misbrugende partner intet at blive vred på og giver dig mulighed for at forlade uden et ståhej. [Læs: 25 måder at afslutte et forhold uden at gøre det rodet]
# 4 Undgå abusive situationer. Hvis du forsøger at komme ud af forholdet, er det bedste for dig at gøre at få lidt tillid og magt tilbage.
Du skal muligvis bare undgå dem generelt for at holde sig væk fra dette. Det er helt fint. Men ikke vække nogen formodning i dem, fordi det kun gør sager værre. Bare hold afstanden til at hjælpe med at lade dem gå glattere.
# 5 Har et sted du kan gå. Lav en plan om, hvor du skal hen, når du forlader dem. Dette kan være en vens sted, dine forældres sted eller endda en ny lejlighed, hvis du får det sammen, inden du forlader dem.
Pointen er, at du vil have et sted at gå, der er sikkert for dig at holde sig væk fra dem. Når de finder ud af at du forlader, går det ikke godt, så sørg for at du har et sted at gå, hvor de ikke vil kunne forstyrre dig. [Læs: 16 klare tegn er det tid for dig at forlade forholdet]
# 6 Saml alle vigtige dokumenter. Hvis du bor sammen, har du sikkert alle dine skattedokumenter og identifikation på det fælles sted. Du kan ikke bare gå ud og høfligt bede om dem. Din forbrygende ex-partner vil ikke være villig til bare at overdrage dem pænt.
Sørg for at samle alle disse former og kort, før du tager afsted og uden at gøre dem mistænkelige. Få dem ud og til en vens sted, hvor de kan opbevares sikkert, indtil du er helt ude af forholdet og væk fra dem.
# 7 Har nogen med dig, når du rent faktisk går. Hvis du bor sammen med dem og har brug for at flytte dine ejendele, vil du gerne have nogen med dig, fordi det ikke vil være en sjov situation at være alene. De bliver vrede og ondt - to ting, der får folk til at handle abusively.
Få et par forskellige venner eller familiemedlemmer til at være sammen med dig, så de ikke engang har mulighed for at forsøge at få dig til at blive, så du kan få alt ud derfra hurtigt. [Læs: Sådan genkender og afslutter giftige forhold]
# 8 Minde dig selv, hvorfor du forlader. Hvis du er i et voldeligt forhold, kan det være svært at holde din wits om dig. Du er blevet mishandlet i så lang tid, at du bliver lokket tilbage i deres charme og glemmer at forlade.
Husk altid, hvorfor du forlader, og hvorfor du to ikke kan være sammen. Sæt dig over noget andet, når du er i et voldeligt forhold. Det kan hjælpe dig med at se klart. [Læs: Sådan genkender og stopper egoistiske mennesker fra flere gange at skade dig]
# 9 Få involveret politiet om nødvendigt. Nogle mennesker kan ikke håbe at komme ud af et voldeligt forhold, hvis det er alvorligt nok til at berettige politiets inddragelse. Hvis du ikke føler dig sikker og er bange for endda forsøger at forlade, kan politiet eskortere dig.
Den retshåndhævende myndighed i dit område vil komme til din hjælp og bare stå ved som du flytter dine ting og forlader dem. De beskytter og hjælper dig i enhver form for misbrug, hvis det er så ekstremt, at det har brug for det. [Læs: Emosionel manipulation: 14 måder folk rod i med dit sind]
# 10 Skær dem ud af dit liv helt. Nu hvor du er ude af forholdet, skal du fjerne dem fra alle andre aspekter i dit liv. Fuldstændigt slippe af med dem og alt om dem. Ellers fortsætter misbruget selv uden dem.
Slap af med alle deres ting, slet og bloker deres nummer, undgå dem på alle sociale medier, og lad dem ikke have nogen måde at kontakte dig. Dette gør det lettere for dig at komme over dem og for at se klart, og det giver dem ikke mulighed for at fremme misbruget.
[Læs: Emosionelle misbrugs tegn: Sådan får du øje på en følelsesmæssig misbruger]
Det er ikke nemt at finde ud af, hvordan man kommer ud af et voldeligt forhold. Men med disse trin og tip kan du komme ud derfra og indse, at du er så meget mere værd, end hvad din partner gav dig.
