Vil du vide, hvordan du skal behandle had? Følelser af had og vrede kan gøre dit liv meget sværere at håndtere, medmindre du forstår, hvordan du stopper med at hate nogen og lære at håndtere de mennesker, du hader.
At finde ud af, hvordan man kan håndtere had og hvordan man holder op med at hatte nogen, kan være enkel, hvis man forstår de virkelige årsager bag det og bruger disse enkle tips.
Hvordan håndteres had
Hader: verb (-ting) misliker intensivt Det er al den omtale, begrebet kommer i Oxford English Dictionary.
Men selvfølgelig kan konnotationerne, de reelle konsekvenser af begrebet, næppe indpakkes i to ord, og det afslører heller ikke en hylde af viden om, hvordan man skal behandle had.
I dagens scenarie synes flere ting at blive udført af had end nogen anden følelse.
Hate synes at være en større motivation bag stærk handling end kærlighed.
Hvordan stopper du med at hatte nogen?
De siger hader kan ikke eksistere uden kærlighed.
Og oftere end ikke, had er stærkeste, når det kommer til det sted, hvor kærlighed en gang var.
At vide, hvordan man skal håndtere had er lige så simpelt som at forstå denne kendsgerning.
Det er meget nemt at hader nogen, siger din exs nye kæreste [Læs: Hvorfor kan du ikke finde kærlighed] eller din bedste vens kæreste, der tager hende væk fra dig!
Men det er ikke altid kærlighed tabt, der fører til had. År med piled up frustration og forsømmelse også kan få dig til at begynde at hade nogen. Det er også sjalusi.
Der er mange, der ender uden at vide, hvordan de skal beskæftige sig med had i deres hjerter, for deres søskende, for deres tidligere venner, ægtefæller eller kolleger, fordi de blev fortæret af jalousi. Eller fordi de føler, hvad der var retmæssigt, gik deres til den anden person. [Læs: En exs haders historie]
Men hader behøver ikke altid at være på grund af en anden. Det er lige så meget en indikator på din egen personlighed, siger psykologer.
Hvis du er blandt dem, der generelt er utilfredse og utilfredse med livet, er det mere sandsynligt, at du vil have svært ved at beskæftige sig med had og vrede. [Læs: Føler du dig fortabt i livet?]
Forstå hvordan man skal håndtere had
Hvis du altid har troet, at du har en rå aftale, så vil du højst sandsynligt hate de mennesker, som du tror, har det nemt. Det kunne være et resultat af, hvad du gennemgik i dit liv. Dine tidligere erfaringer forme det, du er i dag. Og alt dette vil kun gøre det vanskeligere for dig at håndtere folk, du hader.
Der er mennesker, der generaliserer deres følelser, for eller på grund af en person i en hel gruppe. Hvis du havde en fornærmende far, kan du ubevidst hader alle ældre mænd. Eller grunden til, at du hader din chef så meget, kunne være fordi han minder dig om den ubehagelige lærer, som altid plejede at vælge på dig, og ikke miste nogen chance for at ydmyge dig i klassen, for du er ikke skyldig.
[Confessions: Ting jeg hader om min kvinde]
[Confessions: Ting jeg hader om min mand]
Sådan behandler du had - Forstå de virkelige grunde
Årsagerne til at hatte nogen kunne være forskellige. Men det ændrer ikke på nogen måde, at du er nødt til at beskæftige sig med de mennesker, du hader. Og det vil ikke skade nogen så meget som det skader dig.
Det mest magtfulde argument mod had er, at det er meningsløst. Så du hader den tæve i din bedste venes liv. Det kommer ikke til at gøre din bedste ven dump hende. Det vil bestemt ikke give hende søvnløse nætter.
Alt det vil gøre er at gøre tingene ubehagelige mellem din ven og dig. Og gør dig sur. At du hader nogen eller ikke ved, hvordan du skal håndtere had er dit problem, ikke deres! [Læs: Anger management i relationer]
Nogle gange kan hader også få dig til at tabe meget. Du hader halvdelen af dit hold på arbejde. Så du beslutter dig for ikke at gå i teamet sammen og det sker så, at den irriterende know-it-all i den næste kabine formår at blive bedste venner med din chef over et par drikkevarer og smider væk den eftertragtede kampagne lige under din næse. Hvem er tab?
Hatt for en person kan også få dig til at udelukke eller undgå de mennesker, du elsker. Fordi du ikke kan stå omkring én person, må du muligvis holde sig væk fra dem, du elsker, fordi de ikke føler det samme som du gør.
Hvordan hader kan ændre dit liv
Du kunne være så travlt med at hatte folk, at du ikke ser kærlighed og bekymring, der kommer fra en anden retning. Du kan være for involveret i at styre al den vrede og hader hos din ex-kæreste, der dumpede dig til en anden pige, at du ikke kan se din ven, stående ved siden af dig og venter på dig at komme over ondt og vrede. Du skal forstå, at tålmodighed kan løbe i sidste ende.
Selv de mest loyale venner kan give op og gå væk, hvis de ser det, uanset hvor meget de bryr sig om dig og elsker dig, bemærker du aldrig. Lær at håndtere folk, du hader. Det kan ændre den måde, du føler om dig selv og verden. [Læs: Sådan er du glad i livet]
[Side 2]
At forstå hvordan man stopper med at hatte nogen er simpel, hvis man kan forstå, at du forårsager mere smerte for dig selv end den person, du hader. Find ud af, hvordan du håndterer had med disse enkle tips om, hvordan du kommer over had.
