Vi kan ikke altid undgå at diskutere ubehagelige situationer med mennesker. At vide, hvordan man konfronterer en person på en civil måde, er mere end nødvendigt.
Der er bare mennesker derude, der hader konfrontation. Jeg er bestemt en af dem. Men livet kommer med alle mulige situationer, der kræver konfrontation, og det betyder, at vi skal lære at konfrontere en person på en måde, der ikke skaber en scene.
Det er ikke nemt. At have et problem med nogen er svært nok, men at gå op til dem og tale om det er både ubehageligt og virkelig akavet. Dette gælder især hvis du er den stille, genert type.
At være genert betyder ikke, at du ikke kan konfrontere nogen
Det kan være sværere for dig at gå op til nogen og fortælle dem, hvordan du føler, men det er stadig muligt. Det faktum, at du ikke vil snakke med mange mennesker, gør virkelig ikke meget forskel på lang sigt.
De, der er genert, kan endda finde det lettere at konfrontere folk, fordi der er en særlig grund til at tale med dem. At sætte dig i tankegangen om at konfrontere en person om et problem kan gøre det meget nemmere at gå igennem med det i forhold til at tale med en tilfældig person. [Læs: 10 motiverende tips til genert mennesker og introverter]
Sådan konfronterer du nogen, når du hader ubehagelige situationer
Så meget som det kan være irriterende og akavet at konfrontere en person efter en mindre end sød situation, er det stadig nødvendigt. Det er nødvendigt for at stå op for dig selv og kræve respekt. Sådan kan du gøre det.
# 1 Forbered. Du hader nok at tale med folk om akavede ting, og det betyder, at du virkelig skal forberede det mentalt. Sæt dig selv og forbered dig på konfrontationen. Hvis du bare trykker ind i det, vil du blive panik, og det er, når tingene bliver hårde.
Før du går igennem med det, skal du sørge for at du er klar, og du føler dig som om du kan diskutere, hvad du har brug for uden at gribe ud for meget.
# 2 Find ud af, hvad du føler. Det er ikke nok at vide, at du er ked af det og skal snakke. Du er nødt til at komme til bunden af hvad det er, du føler. Tænk hårdt på situationen og tænk derefter på, hvordan det ville få andre til at føle sig. Dette giver dig mulighed for at se på situationen fra et andet perspektiv for at opnå logisk klarhed. [Læs: Hvordan din egen respekt påvirker dig og forholdene i dit liv]
# 3 Tænk det igennem fuldt ud. Før du ender med at gøre en uhyggelig situation endnu værre, tænk på det fuldt ud. Tag ikke nogen udslætsbeslutninger. Hvad er det du vil sige? Hvad håber du på at komme ud af situationen? Sæt dig selv ned og find ud af det først.
# 4 Skriv ned, hvad du vil sige. I stedet for blot at vinge det, skriv ned alle de ting, du ønsker at komme på tværs af. Det er nemmere at finde ud af, hvordan man starter, når man har en ende i tankerne. Så læg ned de ting, du vil tale om på et stykke papir, og læs det over til dig selv.
# 5 Bed nogen om at høre din side. Nogle gange kan vi ikke se tingene tydeligt, når vi trykker ind i midten af dem. Betydning, en situation kan have været forstyrrende for dig, men det kunne være et resultat af irrationelt tænkning fra din side. Så har en anden høre din side, så du kan få et udvendigt perspektiv på sagen først. [Læs: 15 måder at skære ud drama og løse konflikt]
# 6 Ved, at dine bekymringer er gyldige. Det er nemt at tro, at dine bekymringer ikke betyder noget, når du hader at konfrontere folk. Du vil hellere bare ignorere det, men det er giftigt og dårligt for dig. Ved at dine følelser er gyldige, og du har ret til at blive hørt.
# 7 Vent, indtil du er i ro i sindet. At konfrontere en person, når den er vred, vil kun ende på en måde - og det er ikke den måde, du vil have det til. Ærligt, bare rolig ned. Adskille dig selv fra situationen og prøv at distrahere dig selv. Kom til et sted, hvor du kan roligt diskutere, hvad der foregår.
# 8 Visualiser interaktionen. Nogle gange hjælper det til at se resultatet. Det hjælper dit sind og krop forberede, fordi du kan se, hvad der vil ske. Så lukke øjnene og visualisere dig selv nærmer dig den anden person og taler om, hvad der skete for at sætte dig i en så ulykkelig tilstand. [Læs: 12 livsspørgsmål til at hjælpe dig med at visualisere din fremtid]
# 9 Forbered dig på forskellige resultater. Så meget som du kan forberede det, du siger, bør du også forberede dig på, hvad der kunne ske. Selv om du aldrig ved hvad nogen vil sige eller hvordan de reagerer, gør det ikke ondt at forberede en række forskellige resultater.
Tænk på, hvad du vil gøre, hvis de bliver forstyrrede. Tænk på, hvordan du vil reagere, hvis de undskylder og forstår. At have en række svar og udarbejde tilsvarende vil hjælpe dig med at føle dig mere afslappet.
# 10 Gør det privat. Forsøg ikke at konfrontere nogen på et offentligt sted. Det er bare en opskrift på katastrofe. De vil nok blive mere defensive og forstyrrede, hvis de ved, at andre kan høre dem. Så sørg for at du får dem alene, hvis du vil lære at konfrontere en person og holde den civil.
# 11 Hold din tone lys. Vær ikke aggressiv eller accusatorisk. Forståeligt, det gør folk forstyrrede. Hold din tone lys og endda sympatisk. Hvis du går på dem på denne måde, vil de være mere tilbøjelige til at lytte til, hvad du skal sige. [Læs: 10 kommunikationsteknikker du skal vedtage]
# 12 Tal om, hvordan situationen får dig til at føle. Fortæl dem ikke, de forstyrrer dig, og det er deres skyld. Bly med dine følelser. Begynd med at sige noget som om, "Jeg følte mig virkelig ubehagelig, da du gjorde det", så det registrerer sig i deres sind, at du først blev skadet. Ellers vil det føles, at du angriber dem.
# 13 Vær direkte en til punktet. Det er ret simpelt. Slå ikke rundt om busken. Bare kom til det punkt, så de kan forstå, hvad der sker. Noget så simpelt som, "Hej, jeg følte mig virkelig isoleret, da du gjorde den ting", er mere end nok til at få pointet på tværs. Plus, det vil gøre dig mindre nervøs.
# 14 Lyt til, hvad de har at sige. Gå ikke ind i denne tankegang, du kan tale med dem og så ikke lytte. De kan have en forklaring, der kan løse hele situationen. At lære at konfrontere en person er lige så meget ved at lære at lytte, da det er at finde ud af hvad man skal sige. [Læs: 10 måder at blive en bedre lytter]
# 15 Kom til en lukning af en slags. Det kan ikke være godt, men der skal være en form for endelig aftale. Gå ikke væk følelse som intet er blevet gennemført, for da skal du bare gøre alt igen. Sørg for, at de har en klar forståelse for, hvorfor du føler den måde du gør og arbejder for at få nogle lukninger.
[Læs: 6 grunde folk har en frygt for konfrontation]
Alle bør lære at konfrontere en person uanset situationen. Det er en livskompetence, som gør kommunikationen til dine følelser og bekymringer meget lettere. Disse tips kan hjælpe dig med at gøre det civilt og effektivt.
