Sådan bygger du en vindende mentalitet med Rio Ferdinand

Indholdsfortegnelse:

Sådan bygger du en vindende mentalitet med Rio Ferdinand
Sådan bygger du en vindende mentalitet med Rio Ferdinand

Video: Sådan bygger du en vindende mentalitet med Rio Ferdinand

Video: Sådan bygger du en vindende mentalitet med Rio Ferdinand
Video: 107 серия - Нужны ли нам крепления для оружия на нашей лодке? #лодкареставрация 2024, Marts
Anonim

Du snakker i din nye bog om de ændringer, David Moyes gjorde, da han ankom til Old Trafford, herunder hans "no chips" -politik i kantinen …

Det var bare et af få ting, der skete, at jeg fra mit synspunkt var lidt destabiliserende for holdet og spillede en faktor i, hvor vi endte den sæson [afsluttende 7 i Premier League]. Det er klart, at fra et Menneskes Fitness-perspektiv er chips ikke det, du vil have, at vi skal spise, men på en fredag aften blev spillerne tilladt nogle bekvemmeligheder her og der, det var lidt af et ritual. Jeg ville altid have masser af kulhydrater, pasta, grillet kyllingebryst, sandsynligvis en smule rødt kød som bøf samt, og lidt havvand, noget grønt og lidt brød. Men efter det ville jeg have den lille noget specielt - en smule is formentlig. Der var et par af os på vores bord - seniorbordet - der virkelig hengivne i dessert. Det var som regel mig, [Ryan] Giggsy, Michael Carrick var latterligt med en smule dessert, Wayne Rooney, Jonny Evans … Bordet ændrede sig gennem årene. [Paul] Scholes var der før, også Gary Neville, Robin van Persie kom til slutningen. Men ernæring som helhed ændrede sig meget under min karriere. Da jeg var på West Ham på en fredag før et spil ville det være spaghetti Bolognese rundt med et stegt æg og skinke på toppen. Det var meget anderledes end hvordan det er nu. Det handlede ikke om at bære op og få dit protein i så godt.

Hvordan har rollen som center-back ændret sig siden du først begyndte at spille?

Tempoet er en stor faktor nu. Da jeg først begyndte at spille, havde vi Alvin Marvin i West Ham, og tilbage på dagen havde du Alan Hansen, som var et godt center halvt, men han var ikke så hurtig, og Tony Adams også. I dag er det vigtigt at have tempo i denne liga, fordi spillet har sped op så meget, og det er blevet meget mere indviklet. Men jeg tror, at fundamentet for at spille center-back stadig er meget ligner på, da jeg først startede. Den eneste ting, du ikke behøver at håndtere så meget nu, er det store nummer nines, Duncan Fergusons, Les Ferdinands, [Pierre] van Hooijdonks. Kuglen plejede at blive klumpet op til disse fyre, og du skulle nødt til at angribe det og kæmpe dem hele dagen. Stigningen af de falske ni har betydet, at de enkelte kampe er gået lidt ud af spillet.

Hvis du stadig var på banen med Phil Jones, Chris Smalling og Jonny Evans, hvilke råd ville du give dem?

Når du spiller i midten af halvdelen, især med en ung fyr, forsøger du bare at hjælpe dem ud ved at tale med dem, gennem eksempel ved at være på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt på banen og ved at hjælpe dem positionelt. Og du ser det lidt mere, når du er en senior spiller. Chris Smalling, Phil Jones og Jonny Evans har spillet mange spil i løbet af de sidste par år, og jeg tror, de er klar til at gå derude og kæmpe for retten til at spille på Manchester United i lang tid. Desværre er de alle blevet såret og har ikke været i stand til at blive i holdet. Men det er en ny æra hos Manchester United, og de har fået denne mulighed nu. De har t-shirtsne, og de skal forsøge at opretholde en form for at holde dem.

Hvad er nøglen til at have - eller udvikle - en vindende mentalitet, i fodbold og i det generelle liv?

Jeg synes, det handler om at gå ud for at forbedre dig selv hver dag. Jeg lærte meget hurtigt - især da jeg gik til Man United - at det ikke var noget, du kunne tænde og slukke for. Du ser det med mange børn i dag, hvor de tænker 'Åh, jeg har et par dage, hvor jeg bare skal slappe af i træning og ikke sætte indsatsen i' og så komme i weekenden, de har en dårligt spil og de spekulerer på hvorfor. Det fortsætter, og så pludselig er de gået fra at være den bedste under-15 eller under 16-spiller til at være nogen, der er ude på deres bageste. At være hos Manchester United og se andre spillere, der købte ind i Sir Alex Ferguson's etos om lyst, hårdt arbejde, som ønskede at forbedre sig selv, honey dit håndværk og dine færdigheder, gjorde det mig lyst til at arbejde på mine svagheder såvel som de positive ting om mit spil. Det kræver masser af hårdt arbejde, hvilket lyder simpelt, men det er svært at gøre hver dag.

Rio Ferdinands selvbiografi, # 2SIDES, er tilgængelig nu fra Amazon.co.uk, prissat £ 10 (RRP £ 20).

Anbefalede: