"Vær dig selv", siger de. Nå, det er lettere sagt end gjort. Lyt ikke deres crappy råd, det er på tide du hørte, hvordan du skal være dig selv fra proffsen.
Folk siger altid: "Åh, du skal bare være dig selv." Men virkelig, hvad slags shitty råd er det? Bare vær dig selv! De fortæller dig ikke hvordan du skal være dig selv, de siger bare, at du skal være dig selv. Nå ved alle, at dit bedste selv er, når du er dig selv.
Jeg mener, det er ikke raketvidenskab, folk. Men virkelig at forstå, hvordan man er selv er en helt anden ting. Selv om du selv er i nogle situationer, er det svært at kunne vise, hvem du er.
Sådan er du selv - 14 måder at rocke er dig
Når jeg er i en gruppe mennesker, afhænger jeg af hvem de er, kan jeg enten være meget stille eller mit udadvendte selv. Selv om mine venner fortæller mig at slappe af og bare være mig selv, er det nogle gange ikke så nemt for mig at slappe af.
Når jeg spørger mine venner, hvordan jeg skal være mig selv, har de normalt ikke noget svar, fordi de ærligt ikke ved det. Det er et spørgsmål, der virker let at svare, men når du virkelig undersøger det, er det svært at komme med konstruktive tip. Men hør, jeg har dig. Hvem troede at vide at være selv kan være så svært?
# 1 Hvad gør du ikke være dig selv? Ved du hvad der gør dig ikke selv? Er det grupper af mennesker? Folk, du ikke kender? Du skal finde de udløsere, der gør dig ubehagelig. Når du ved hvad det er, så kan du arbejde på at undersøge, hvilke komponenter der gør dig ubehageligt.
Du skal plukke alt fra og virkelig indsnævre, hvad det er præcis, der gør dig ikke selv. Hvad blokerer dig? [Læs: 15 ting, alle bør vide om at leve et godt liv]
# 2 Ved du virkelig hvem du er? Men virkelig? Hvis du ikke kan være dig selv og du oplever problemer med at slappe af, kan det bare være, at du faktisk ikke ved, hvem du er. Det betyder, at du skal tage tid og prøve ting, som du måske ikke har troet var for dig. At udforske dig selv er den eneste måde, du får at kende dig selv på. Så kom ud der og test vandene. [Læs: Hvem er du? Sådan finjusterer du dit indre kompas]
# 3 Fokus ikke på andres meninger om dig. Det er det, vi alle gør, men det er ikke det værd. I weekenden gik jeg ud i en ny kjole og i et par minutter bekymrede jeg mig om, hvad folk troede på det. Så ramte det mig - jeg har det godt i det, jeg føler mig sexet, så hvorfor skal jeg passe? Og det var slutningen af det.
Hvis jeg blev i tankegangen, ville jeg have sat i hjørnet hele natten, bange for at stå op. Denne mentale tortur, vi påfører os selv, har intet at gøre med andre mennesker. Det er alt i vores hoveder.
# 4 Du laver ikke dette for at imponere andre. Du kan ikke forsøge at imponere andre. Det kommer ikke til at fungere, men det er det ikke rigtig. Folk læser det som rispapir. Du skal forstå, at du ikke er på jorden for at imponere folk. Jeg plejede at prøve at imponere folk, men nu bryder jeg mig ikke.
Og hvad der faktisk begyndte at ske, var, at folk blev imponerede og usikre for min frihed. Jeg greb ubevidst power positionen baseret på min evne til at være mig selv. [Læs: Hvordan være behageligt i din egen hud - 20 måder at elske at være dig]
# 5 Prøv at være i øjeblikket. Mange gange har jeg været fast i hovedet, tænker på hvordan jeg ser, hvad jeg skal sige, eller hvad jeg skal gøre. Men det er ligegyldigt. Jeg endte med at miste hvad der foregår i øjeblikket og mangler den erfaring.
I stedet være helt involveret i øjeblikket. Det hjælper dig ikke bare med at slappe af, men blive mere selvbevidst om, hvad der foregår omkring dig. Er disse mennesker negative for dig eller er det helt i dit hoved? [Læs: Følelsesmæssigt stabil - Sådan finder du din zone med perfekt roen]
# 6 Vær opmærksom på disse negative tanker. Du må ikke engang mærke til de negative tanker, der løber gennem dit hoved. Men det var på tide, du var opmærksom og blev mere opmærksom på, hvad der foregår i dit hoved. Vær opmærksom på, hvordan du tænker.
Hvis du bemærker, at du normalt kun tænker negative tanker, når du er i en gruppe mennesker, er det tid til at skifte disse tanker op. Nu er det måske ikke så nemt. Hvis de mennesker, du er med, bidrager til disse negative tanker, fjern dig selv fra dem for at begynde at bringe positivitet. [Læs: Sådan stopper du med at have negative tanker, der trækker dig ned]
# 7 Tænk på, hvordan det var, da du var barn. Da du var barn, var du fri. Børn er essensen af selvkærlighed og er naturlig. Gå tilbage i din hukommelse og tænk på, hvordan du var, da du var barn, fordi det er hvem du er. Hvis du ikke længere er den person, skal du se, hvad du har ændret.
# 8 Følg dit tarminstinkt. I nogle tilfælde kan du måske ikke handle selv af en god grund. Din intuition kan fortælle dig, at du ikke stoler på situationen eller den person, du snakker med. Hvis du ikke har lyst til at åbne op for nogen eller føle behovet for at handle på en anden måde, det er din krop, der fortæller dig, at denne person ikke er god for dig. Lyt til dit instinkt.
# 9 Accepter dig, hvem der er. Du er den, du er.Du kan måske ikke lide ting om dig selv, men sagen er, det er hvem du er. Så anerkend hvad og hvem du er før noget.
Når du gør dette, vil enhver kritik fra dine venner og familie være forældet. Hvorfor? Fordi du er klar over, og du er ligeglad. [Læs: At opnå selvaccept: 10 små trin for en stor ændring]
# 10 Lav mål for dig selv. Lav små og store mål for dig selv. Små mål kunne være, at du deltager i en klasse, du altid ville gerne lide boksning. Okay, så er det gjort. Du træder uden for din komfortzone og gør ting, der er nye, men lidenskabelige for dig.
Dine større mål kunne være at skrive en bog næste år eller få et nyt job på et helt andet område. Disse mål skal være baseret på det, du virkelig vil have, og ikke hvad dine venner synes du skal gøre.
# 11 Ved at du var engang dig selv. Måske sagde dine venner noget, der forandrede dig, eller du gik gennem en traumatisk situation, men på et tidspunkt i dit liv var du dig. Du skal huske det, fordi det hjælper dig med at arbejde for at blive dig igen. Din sjæl er ikke tabt. Det er bare blevet maskeret for at holde det fra ondt. Men det er på tide at tage masken af.
# 12 Lær at elske dine kvaliteter. Hør, du er den, du er. Jeg ved, jeg bliver for hyper og i dit ansigt, men det er hvem jeg er. Jeg kan forsøge at tæmme det, men i det væsentlige er det indeni af mig. Så, uanset hvilke kvaliteter du har, god eller dårlig, accepter dem.
Du kan bruge tid på at arbejde på dine svage kvaliteter, men først accepter at du har dem, og at de er en del af dig. Vi har alle gode og dårlige kvaliteter, vi er mennesker. [Læs: 15 måder at opdage selvkærlighed og lykke]
# 13 Hvis du er omgivet af negative mennesker, skal du ændre det. Hvis du er omgivet af venner, der er ekstremt negative eller ikke-støttende, skal du skære dem ud, fordi du aldrig ved, hvordan du er dig selv, når dine venner forsøger at bryde dig med manipulation og negativitet.
Det er ligegyldigt, om de har været livslange venner, de er ikke sandt venner. Hvis du vil være dig selv, skal du klippe ud folk, der bringer dig ned følelsesmæssigt og mentalt. De støtter kun din vækst som en person. [Læs: 17 dårlige venner, du burde være uvenlig fra dit liv]
# 14 Omgiv dig med mennesker, der har samme interesser. Har du nogensinde troet, at du måske ikke kan slappe af omkring dine venner, fordi du faktisk ikke har noget til fælles med dem, og at du har fejlet hele tiden? Tro mig, at faking noget tager mere energi end bare at være dig selv. Du skal spille en helt anden person.
Prøv at omringe dig selv med folk, der har samme interesser som dig. Når du gør det, vil du se dig selv slappe af og nyde deres virksomhed. Jeg mener, du forbinder dem på et intimt niveau, hvilket er hvad du har brug for i livet.
[Læs: Sådan er du komfortabel med dig selv: En guide til ikke at give en f * ck]
Nu hvor du har brug for de nødvendige værktøjer, er det tid, du sætter dem i praksis. At vide at være dig selv er bestemt en udfordring, men hvis du vil være følelsesmæssigt og psykisk fri, skal du bare gøre det.
