At være genert er som en forbandelse. Hvis du vil vide, hvordan du er mindre genert, så du kan få nye venner og møde den særlige person, har vi svarene.
Det er virkelig ikke din skyld, du er genert. Der er mange grunde mennesker bliver sådan, og det kan endda blive født i dig. Men det betyder ikke, at du ikke vil vide, hvordan du er mindre genert. At være mere udadgående betyder, at du kan møde flere mennesker og endda opdage kærligheden i dit liv.
Det kan også være meget frustrerende at være en genert person. Du vil tale med folk, og du vil være involveret, men du kan bare ikke gøre det. Du sidder der og spekulerer på, hvorfor du ikke kan have relationerne andre, og hvorfor kan du ikke bare tale med folk, når du finder dem interessante.
At være genert er ofte arvelighed og er et personlighedstræk
Der kan være underliggende årsager til din skønhed - som angst eller endda et lavt selvværd - men det er ofte kun et personlighedstræk. Du var lige født på den måde. Der er mennesker, der vokser op meget snakende og udadvendt, og andre, der gemmer sig bag deres mødre og ønsker at forlade gruppens indstillinger.
Der er ikke noget galt med det. Det gør det dog lidt vanskeligere at komme forbi. Du skal arbejde meget for at komme over skamhed, hvis det bare er, hvordan du blev lavet, men det betyder ikke, at det ikke er muligt. [Læs: 10 motiverende tips og tricks til genert mennesker og introverter]
Hvordan at være mindre genert, så du kan møde nye mennesker
Jeg vil være ærlig, skamhed er svært at håndtere. For at lære at være mindre genert må man først forpligte sig til at ændre personlighedens egenskaber og derefter gå først og fremmest til at arbejde for at komme over syndigheden. Sådan gør du det.
# 1 Bestem årsagen til din skønhed. Det kunne bare være et personlighedstræk som nævnt ovenfor, men det kunne skyldes usikkerhed eller andre grunde. Dit job er bare at finde ud af, hvad det er.
For at bestemme, hvordan man skal klare det, skal man først finde den bagvedliggende årsag. Hvis det er usikkerhed, så arbejder du på tillid. Hvis det er en personlighedstræk, så skal du bare øve mere udadvendt. [Læs: 13 trin for at komme ud af din shell og stop at føle sig genert omkring mennesker]
# 2 Forpligt dig til ændringen. Du kan ikke bare ikke være genert og kun arbejde mod det noget af tiden. Det er ikke ligesom nogle andre ting, hvor kun at give en vis indsats vil fungere.
Du skal forpligte dig til det. Dette er en livsstilsændring, virkelig. Du forsøger helt at ændre en stor del af din personlighed, og hvis du ikke er forpligtet til den idé, vil du bare ikke gøre det. Så hvis du virkelig vil ændre, hold dig til det.
# 3 Spørg venner for hjælp. De kender dig bedre end nogen andre, virkelig. De vil kunne fortælle dig, når du er genert og hvordan du bedst kan bekæmpe det, baseret på hvordan de har set dig, interagerer med mennesker.
Så få dem involveret! De kan endda hjælpe med at introducere dig til folk for at lindre det niveau af din skønhed. Når du chatter med den søde, bliver det lettere at øve sig ikke at være genert.
# 4 Forhøj din tillid. En masse skamhed stammer fra usikkerhed og ikke føler dig godt om dig selv. Det får dig til at gemme sig væk og ikke tale med folk. Det er virkelig nemt at være genert, når du føler dig dårlig om hvordan du ser ud eller når du devaluerer, hvem du er.
Så arbejde på at øge denne tillid. Jo bedre du føler om dig selv, jo mere sandsynligt vil du være at sætte dig selv derude. Du vil føle dig godt og vil have, at andre også har det godt. [Læs: 11 kraftige ændringer for at ændre dit liv med mere tillid]
# 5 Øv indledende samtale foran et spejl. Dette vil virkelig hjælpe dig med at få et script ned. Mange genert mennesker ved bare ikke, hvad de skal sige, og derfor føler de sig genert. De frygter at rydde op og ikke sige det rigtige.
På den måde kan du øve på at sige det rigtige. Når du ved hvad du skal sige og hvordan man siger det, vil du have det godt at gå op til den hottie - eller virkelig nogen - og tale med dem. [Læs: Din vejledning til at tale tydeligt og vellykket]
# 6 Fokus på at få øjenkontakt mere. Dette vil virkelig hjælpe dig med at komme ud af din egen lille boble. At få øjenkontakt tvinger dig til at forbinde med nogen. Denne forbindelse hjælper virkelig dig med at føle dig mindre alene - hvilket ofte kan medføre skygge.
Så når du snakker med nogen, se dem i øjet. Du skal ikke bare hænge hovedet ned eller se væk fra dig og fede. Se dem i øjet og bare snak. Det er så simpelt som det. Jo mere du gør det, jo lettere får det. [Læs: 10 subtile øjenkontaktbevægelser, der altid virker]
# 7 Smil oftere. Dette vil bare få dig til at føle dig bedre. Når vi smiler, erkender vores hjerne, at vi er glade og har en god, afslappet tid. Derfor jo mere du smiler - selvom du ikke føler dig glad for det - jo mere vil du slappe af og være mindre genert.
# 8 Luk de indre tanker ned. De vil være der. Det er den smertefulde ting ved at være genert. Du har altid de tanker, der fortæller dig ting, der kun får dig til at trække ind i dig selv mere.
Lyt ikke på dem. Jo mere du lukker dem ned, jo lettere vil de være at håndtere. Fokus på positive og fortsæt med at sige glade ting dit sind.Du kan omskole din hjerne på denne måde, og du vil ende meget mindre genert i sidste ende. [Læs: Sådan stopper du med at have negative tanker, der trækker dig ned]
# 9 Se udgående folk og efterligne dem. Hvis du vil vide, hvordan du er mindre genert, skal du bare bruge din tid på at se dem. Hvis du har en udgående ven, er det endnu bedre. Spørg dem spørgsmål og se, hvad de siger. Men ellers bare efterligne de udadvendte mennesker.
Hvordan nærmer de grupper? Hvordan ser deres kropssproget ud, når de interagerer med mennesker? Kopier hvad de laver og hvordan de bærer sig selv, og det hjælper dig med at lære at holde op med at være genert.
# 10 Øv så meget som muligt. Dette er virkelig den eneste måde at slippe af med den skygge for godt. Du skal øve og gøre det ofte. Gå ud og møde så mange som du kan, og du vil se, hvor meget det kan hjælpe din skønhed.
Jo mere du snakker med folk, jo mere selvtillid får du. Det er som en cyklus, der bare holder fodring selv og i sidste ende, vil du være en udadvendt person, der kan tale med næsten enhver, du vil.
[Læs: 16 hurtige tips til at overvinde din skønhed og forvandle dit liv]
Den bedste måde at være mere udadvendt på og finde ud af at være mindre genert er at få en vis tillid og derefter øve så meget som muligt. Med tiden kan du gøre denne personlighedstræk til noget mere tilgængelig.
