Hvis dit kaldenavn er "fase 5 clinger", har vi et problem. Nå har du et problem, men vi tilbyder en løsning for at lære at være mindre klæbrig.
Når vi crush på nogen, har vi tendens til altid at være magisk omkring dem. Men det er på tide at finde en sund balance mellem at vise din kærlighed og give dem personlige pladser. Hvis du lærer at være mindre clingy, er der ingen måde at de ikke vil være i dig. Så det er tid du lærte hvordan!
Fordi der stadig er en måde at hænge ud med dem uden at se for klæbrig. Husk, du vil give dem plads til at trække vejret og tænke på dig uden at have dig altid ved deres side. Kan du se, hvor jeg går med dette? Lad os droppe det "trin 5 clinger" kaldenavn. Det passer dig ikke. [Læs: 8 tegn på, at du kommer på vej for stærk]
Hvordan være mindre klamrende
Selvfølgelig, som en, der har oplevet deres retfærdige andel af knusninger, ved jeg, hvordan det virker. Du kender deres tidsplan, du ved, hvor de hænger ud i weekenderne eller hvem deres venner er. Det er ikke din skyld, de sender alt på Facebook! Okay, men det bliver stadig et problem, selvom de kan lide dig.
Hvis du ikke lader nogen trække vejret og have deres egen plads, er det kvælende og klæbrig. Jeg ved, det er ikke din hensigt, jeg ved, du kan lide dem og vil bare bruge tid sammen med dem, men det kommer ikke på tværs af det.
# 1 Det er dig. Jeg ved, du vil have, at jeg fortæller dig, det er fordi de virker som dette. Sagen er, denne klammende adfærd er på grund af dig, ikke dem. Sikker på, de kan virke fjernt, men du reagerer på denne måde. I stedet for at kommunikere med dem eller kigge ind, tager du fat på dem, fordi du er bange for at miste dem. [Læs: 9 effektive måder at holde op med at være trængende og usikre]
# 2 Indrøm at du er klæbrig. Måske sagde nogen til dig, at du er klamrende, så derfor læser du dette. Men hvis du ikke tror faktisk, du er klæbrig, vil ingen af dette hjælpe dig med at lære at være mindre klæbrig. Inden du foretager nogen ændringer, accepterer du fuldt ud at udvise klamrende adfærd. Dette er den eneste måde at foretage permanente ændringer på.
# 3 Det handler om selvtillid. Der er en grund til, at du handler på denne måde. Du er bange for at miste dem. Hvorfor ville du være bange for det? Dine usikkerheder og frygt overhaler dig, og du opfører dig således på en klog måde. Arbejd på din selvtillid i stedet. Gør ting, der får dig til at føle sig godt, skal du sørge for at gøre disse ting uden for dit forhold. [Læs: 11 stærke tillid øger for at ændre dit liv]
# 4 Du skal sortere gennem dine tillidsproblemer. Du er klæbrig fordi du frygter at miste denne person, men du stoler heller ikke på dem eller forholdet. Du skal fuldt ud stole på din partner. Hvis ikke, vil du aldrig være i stand til fuldt ud at give dem den plads, de har brug for.
Det betyder at grave igennem dine tillidsproblemer og komme til rodproblemerne. Tal om det med dem, med en terapeut og med dig selv.
# 5 Pladsen er en god ting. Mennesker bliver fanget i tanken om, at de skal være sammen med en person 24/7 for at vise dem, at de plejer dem. Det er ikke sådan, det virker. For meget nærhed sætter en belastning på forholdet. Du ser sikkert det i dit forhold lige nu. De kan skubbe dig væk, fordi de føler sig fanget. Giv dem plads, det gør forholdet stærkere. [Læs: 10 indlysende tips, gutter giver, når de vil have mere plads i forholdet]
# 6 Sæt dig selv først. Lige nu er alt hvad du tænker på, dem. Det er alle dem, dem, dem. Stop det. Det er på tide at vende det rundt og begynde at tænke på dig selv, arbejde gennem dine problemer og reflektere. Giv dig selv afgørende alene tid. Det giver dig plads til at genbalancere dine tanker og følelser.
# 7 Tag kontrol over din angst. Dette er også knyttet til dit selvværd. Du er ivrig, fordi du vil have din partner til at lide dig og blive hos dig. Men det lægger stor pres på dem. Et pres, der ikke er nødvendigt i et forhold. Fokus på at tage din angst og gøre det til et positivt syn. Tag på vaner, som reducerer din angst og får dig til at føle sig internt i fred. [Læs: 20 fejl at stoppe med at lave og lade forholdsangst gå]
# 8 Clinginess er også fysisk. Vi bruger ikke-verbal kommunikation som en måde at kommunikere med vores partnere også. Vi holder hænder, kys, knus, læn dig ind i dem. Det er alle måder at vise kærlighed til, som er godt, du har brug for det. Men det går undertiden overbord og får personen til at føle, at de bogstaveligt talt ikke kan komme ud af din forståelse. Det er ikke sådan, de skal føle. Så respekter deres personlige grænser.
# 9 Det er for meget af dem. Clinginess er fra at være for meget af en ting. I dette tilfælde er det din partner. Hvis de er den eneste person, du hænger sammen med, er dette et godt tegn, det er på tide at udvide din sociale cirkel. Selvfølgelig skal du stadig bruge tid sammen med dem. Men sørg også for at se andre mennesker mindst en eller to gange om ugen. Det reducerer din klammende adfærd.
# 10 Tal med din partner. Tal med dem ærligt og åbent. Find ud af hvilken adfærd din partner har problemer med at håndtere og hvad deres grænser er. De kan være for bange for at fortælle dig, at de har brug for lidt tid alene eller at hænge ud med venner.Hvis du vil have et troværdigt forhold, skal du begynde at snakke om dine problemer og vise dem, som du er klar over. De hjælper og støtter dig. [Læs: Sådan giver man plads uden at miste dem]
# 11 Tror ikke "hvad hvis." Jeg ved, jeg plejede at tænke sådan her. Jeg ville være hjemme og min kæreste på det tidspunkt ville være i en bar med sine venner. Jeg sad hjemme og tænkte: "Hvad hvis han møder en anden pige?" Disse tanker gør ikke tingene bedre for dig mentalt. Tag kontrol over din frygt og fokus på de positive aspekter af dit forhold.
# 12 Stop med at forsøge at kontrollere alt. Du kan ikke kontrollere dit forhold. Der er to involverede personer, det er ikke bare dig. Jeg ved, at du vil have alt til at fungere på en bestemt måde, men dette er meget giftig adfærd for ethvert forhold. Hvis nogen vil være sammen med dig, er de med dig. Du kan ikke kontrollere din partner. [Læs: 20 skarpe tegn, du har kontrolfreak i dig]
# 13 Tal med en professionel. Hvis du finder du ikke kan kontrollere din angst eller kommunikere effektivt med din partner, så hvorfor ikke se en professionel terapeut? De vil kunne finde rodproblemet af, hvad der virkelig forårsager disse følelser inde i dig. Nogle gange bliver vi så indpakket i vores hoveder, at vi ikke kan finde en vej ud.
[Læs: Den rigtige måde at give plads i et forhold uden at skifte fra hinanden]
Nu hvor du ved, hvordan du skal være mindre klæbrig, er det tid, du lægger disse tips i praksis. Hvis du virkelig kan lide denne person, lær dig at afbalancere den måde du viser dine følelser på.
