Hvordan være frygtløs: 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv

Indholdsfortegnelse:

Hvordan være frygtløs: 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv
Hvordan være frygtløs: 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv

Video: Hvordan være frygtløs: 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv

Video: Hvordan være frygtløs: 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv
Video: Hvordan reagerer børn, når man fortæller, at der ikke er råd til at holde jul? 2024, Marts
Anonim

Har du en spandliste over ting, du vil gøre før, ved du, du sparker spanden? Vil du faktisk gøre dem? Lær at være frygtløs og leve.

Alle tror, at frygtløse mennesker ikke har frygt. Nå, det er forkert. Alle, uanset hvor frygtløse de kan opstå, oplever frygt. Folk med mod og mod har samme frygt som dig, men de skubber igennem det. De lærte at være frygtløse og overvinde den daglige frygt. Jeg mener, hvis du virkelig er frygtløs, er du nok en sociopat, fordi alle er bange for noget. [Læs: Køreplanen for at leve dit liv med hensigt]

Hvordan være frygtløs

Så når det kommer til at være frygtløs, handler det kun om din sindstilstand. Og når du har erobret en frygt, vil der være en anden. Det er bare livet. Pointen er, du er i stand til at kæmpe med denne følelse og bruge en metode, der virker for dig, når du gør din frygt til noget, der er erobret.

For eksempel er jeg bange for at være i et seriøst forhold, men den eneste måde for mig at overvinde det er at fortsætte med at date og erobre denne frygt for at være sårbar. Se? Vi har alle noget. Vi er alle bange for noget, men vi kan alle overvinde det og lære at være frygtløse.

# 1 Vær opmærksom på din frygt. Hvad er det der virkelig gør dig bange? Hvis du ikke ved hvad det er, vil du ikke kunne overvinde det. Så sæt dig ned og tænk virkelig på dette. For mange mennesker, lever i frygt er normalt. Så tror ikke du kan overvinde dette over en kop kaffe. Skriv din frygt ned og virkelig selvreflektere. [Læs: 16 magtfulde hemmeligheder med selvforbedring]

# 2 Kig på, hvad brændsler din frygt. Denne del kommer ikke til at være sjovt, det betyder at du skal se på dit liv, og hvad har forårsaget din frygt. Er det fordi din far overladte dig som barn? Er det fordi du ikke har eksamen på college? Bare fordi du føler frygt betyder ikke noget negativt, der vil ske for dig. Det kunne simpelthen være på grund af en tidligere situation, der efterlod dig traumatiseret. [Læs: Hvordan slippe af frygt og leve i fred]

# 3 Arbejde med din selvtillid. Din frygt og hvordan du kæmper det er stærkt forbundet med din selvtillid. Du er bange for, at du ikke vil have en situation til at gentage sig, tror du, du vil mislykkes, osv. Men dette er alt sammen knyttet til din mentale tilstand, og hvordan du ikke tror du vil være i stand til at erobre, hvad der er foran dig. Dette er når du begynder at se på, hvordan du ser dig selv.

# 4 Forbered dig på fejl. Vi vil alle svigte på noget. Men her er det, frygtløse mennesker ser ikke "fiasko" som en fiasko. De ser det som en mulighed for at vokse og lære af deres fejl. Dette er sagen, vi knuser os på et tidspunkt, vi er mennesker. Hvad du skal gøre er at forberede dig på de øjeblikke, når du laver en fejl, det er det.

# 5 Bed om hjælp. Hvis du er frygtløs, ved du hvornår du skal bede om hjælp. At være frygtløs handler ikke om at gøre ting på egen hånd uden nogen, bla bla bla. Det er bare at være arrogant. Vi har alle brug for hjælp på et tidspunkt, og frygtløse mennesker ser hjælp som noget værdifuldt. Dette gør dem stærkere, når de ser deres behov for følelsesmæssig, mental eller fysisk hjælp, de beder om det.

# 6 De ser fremtiden. Hey, fremtiden ser de måske ikke ud sådan, men de visualiserer, hvor de vil være i livet. De må ikke gøre det til det punkt, men det er meningen, de går i den retning. De ved, hvem de vil være i fremtiden og hvad de vil gøre. [Læs: Hvorfor målrette højt i livet fører altid til gode resultater]

# 7 De reflekterer. Når de er stressede, er de ikke freaking ud og panik. De tager lidt tid at trække vejret og reflektere over, hvad der foregår. Som en frygtløs person tager de tid til at sætte tingene i perspektiv for at erkende, at deres frygt ikke er så stor, som de troede.

# 8 Vær realistisk i værste fald scenarier. Når vi er bange, tænker vi ikke tydeligt. Faktisk har vi tendens til at sprænge situationen. Men frygtløse mennesker tager et skridt tilbage og vurderer den situation, de er i. Hvad er virkelig det værste scenario? Hvis du skruer din tale på arbejde, hvad sker der? Folk vil fnise, tale om det ved vandkøleren den dag og leve deres liv.

# 9 Beløn dig selv. Hvis du overvinder en frygt, uanset størrelse, belønner du selv. Ingen skit, at overvinde en frygt er meget mental og følelsesmæssigt arbejde, så du er nødt til at klappe dig selv på ryggen og belønne dig selv for det, du overcame. Ikke alle gør det, men det gjorde du. [Læs: Hvordan konfrontere og overvinde dine undskyldninger for at være dovne]

# 10 Lad gå af fortiden. Dette er altid lettere sagt end gjort, men det er noget at forsøge at gøre. Hvis du ønsker at være frygtløs, slip de ting, der skabte denne frygt. For eksempel blev jeg dumpet, men betyder det, at jeg aldrig bør danse nogen igen? Selvfølgelig ikke, du bevæger dig fremad. At holde fast i tidligere frygt holder dig bare fast i fortiden. Det er kun sejt, hvis du er i Tilbage til fremtiden.

# 11 Frygt er ikke en fjende. Mange mennesker ser frygt som noget, der plager dem, men det er ikke den rigtige måde at se på frygt. Frygtelige mennesker ser ikke frygt som en byrde, men snarere som en allieret.Tænk over det, frygt gør dig til at evaluere situationer omkring dig, der på en eller anden måde er intense. Hvad du skal gøre er at tænke over, hvorfor du føler denne frygt, og hvis det er rationelt.

# 12 Gør fejl. Vi får alle til at se ud som tåber fra tid til anden, det skal ikke skræmme dig selv. Du er ikke den eneste, der laver fejl. Så omfavn de øjeblikke, hvor du kan se ud som en idiot. Det kommer til at ske. Nogen vil grine på dig, men det er normalt. Du skal lave fejl, tag dig ikke så alvorligt. [Læs: De 20 livshakker du har brug for at øge din tillid]

# 13 Tal om din frygt. Som jeg sagde før, er alle bange for noget. Men ingen vil gerne tale om det, der er virkelig ked af det. I stedet virker vi alle som om vi ikke har nogen frygt, ingen personlige problemer, men i virkeligheden er alle forfærdet. Tal om din frygt med en person, du stoler på, din familie eller venner. Du vil se, hvor frygtelig alle andre er omkring dig.

[Læs: Sådan træder du ud og lever dit liv fuldt ud]

Nu hvor du ved hvad du skal gøre og hvordan du skal være frygtløs, tag nogle af disse tips og sæt dem til test. Det vil være en udfordring, men det vil være det værd.

Anbefalede: