Det er nemt at glemme gamle venner, hvad med bleer og nymor chums. Sådan holder du fat på dem …
Når du har en baby, kan dine venskaber - sammen med din kropsform, forhold til din partner og næsten alt andet i dit liv - ændre sig dramatisk.
Uanset om du har mindre tid til dine gamle venner, eller hvis de har mindre tid til dig og din lille, bliver forældre selv de stærkeste venskaber.
"Det er naturligt, at en ny mor bliver så forelsket i hendes baby, at der er lidt følelsesmæssig energi tilbage til alle andre, herunder hendes venner," siger psykolog Dr. Irene Levine.
'Logistikken til at tage sig af en nyfødt kan være forstyrrende. Og du kan føle dig så overvældet af dit nye ansvar, at dit liv ikke længere er dit eget. Det er almindeligt for venskaber at tage et bagsæde. '
Du vil indse, hvor vigtigt dine gamle venskaber er for din følelsesmæssige velvære
Når du finder tid til en chat, kan du helst tale med nye mødre, du har mødt i prænatalklasser, der kæmper gennem samme omjustering. Men når du kommer ud af din nye babyboble, vil du indse, hvor vigtigt dine gamle venskaber er for din følelsesmæssige velvære. Du kan fortryde at lade et venskab falde ved vejen.
At være sammen med gamle venner giver en ny mor mulighed for at tilslutte sig voksnes verden, siger Irene. 'Investeringstid med gamle venner gør kvinder bedre, lykkere mødre.'
Har babyfri datoer
"Venner vil gerne besøge din baby for første gang, men når besøgende er kommet væk, er det vigtigt at planlægge i tide for at se dem uden din baby," siger Irene. Sæt datoer i dagbogen og hold dig til dem, så venner går ikke tabt blandt bleer og feeds.
Vend til gamle venner
'I tidligere generationer hjalp familie og venner nye mødre med at mødre moderenes kunst,' siger Irene. "Hvis du har problemer med at amme eller få din baby til at sove gennem natten, ring en ven, der har ældre børn til rådgivning."
Inviter venner uden børn
"Gør børnevenlige venner, at de stadig er en del af dit liv," siger Irene. "Involver dem i familie sammenkomster, som fødselsdage." Lav din gamle pal til æres tante, eller hvis du er meget tæt, en gudfader. Dette vil hjælpe båndet mellem dig og skabe en mellem hende og din baby.
Det handler ikke kun om baby
'Samtale bør ikke dreje sig om baby talk. Det kan blive kedeligt hurtigt, siger Irene. Og ikke dele med. Det ulige sødt billede og 'han fik sin første tand!' -Tekst er ok, men fortsæt ikke med, hvordan han ruller uger før sine NCT-venner. Venner uden børn er ligeglad med det. "En børnevenlig ven kan også føle sig ubehageligt, da hun genforhandler dit venskab," tilføjer Irene. 'Vis også interesse for hendes liv - hendes seneste work saga er lige så spændende for hende som dit nyeste baby dilemma.'
Være følsomme
Ikke alle vil eller kan få et barn. Så spørg ikke din barnfri ven, når hun skal have en baby. Du kan føle, at livet har betydning nu, du er en mor eller spekulerer på, hvad du gjorde før du har en baby, men deler ikke disse åbenbaringer med barnløse venner.
Hvis et venskab falder …
"Ikke alle venskaber overlever børn," siger Irene. 'Hvis du forsøger at holde kontakten, og din ven ikke gengiver hinanden, eller hvis du synes du har mindre at tale om, er det sandsynligvis venskabet har kørt sin kurs. Det er ok - du finder en anden ven for at udfylde kløften. '
