Banan og græskar smoothie
ingredienser
- 250 ml organisk yoghurt
- 1 hakket græskar (fra afkølet
- Isterninger
- 300 ml frisk appelsinjuice
- 1 spiseske agave
- 1 tsk grundkande
- Kniv af jordnøddermus
- Dash af jordkløg
- 1 moden banan, skåret og frosset
Metode
Kombiner yoghurt og resten af ingredienserne i en blender, og bearbejdet til glat. Garnér med koge af kanel (ifølge smag) og tjen straks.
Græskar og grønt æble smoothie med kanel
ingredienser
- 1 lille græskar hakket og skrællet
- 1 grønt æble, cored
- 1 banan, skrællet
- Dash af kanel (efter smag)
- 2 små håndfulde friske baby spinat (valgfri, men anbefales)
- 250 ml frisk vand eller kokosvand
Så simpelt som det bliver. Sæt alle ingredienserne i en blender, behandl indtil glat og tjene.
Glædelig Halloween.
