Sorter din diæt ud: MyFitnessPal
MyFitnessPal (Android, BB, iOS, Windows) giver målkalorier for den vægt, du vil ramme, under hensyntagen til aktivitet registreret af din telefon, tracker eller andre apps. Stregkodescanneren gør livet endnu nemmere, og vi ramte vores målvægt i tre uger (som forudsagt af appen).
Få bedre kylling: Twilight
Forskere anbefaler ikke at bruge din telefon i tre timer før sengetid, fordi det blå lys det udsender ubalancer dine sovehormoner. Beklager forskere, men ingen med en telefon kan holde fast ved det. Få Twilight (Android) - det reducerer telefonens blå lyseffekt om aftenen, så du kan fortsætte med at bruge den uden at ødelægge din søvn.
Kærlighed morgen: Sovecyklus
Vi har hoppet ud af sengen hver dag siden brug af dette. OK, måske hopper du måske ikke, men Sleep Cycle (Android, iOS) viser ud, når vi er i en lystfase, og vågner os forsigtigt for at eliminere eventuelle øjenskyllende protester.
Analysér alt: Apple Health
Apple Health (iOS) samler alle de informationer, der er indsamlet fra din telefon, og vigtige sundheds- og fitnessapplikationer for at vise alle dine vigtige statistikker på ét sted.
ANBEFALET: Har du virkelig brug for at tage 10.000 trin en dag, der passer?
Blast Belly Fat: 7 minutters træning
7 minutters træning (Android, iOS) får dig til at lave 12 kit-fri øvelser i syv minutter, tre til fire gange om ugen. Gå fladt ud, og det vil gøre din krop til en flabbrændende ovn.
ANBEFALET: Hvordan man taber mavefedt (uden at lave en enkelt sidde op)
Spor dine gevinster: Stærk
Ditch notepad og brug Strong (iOS) til at optage træning. Den intrigerende intuitive grænseflade synkroniseres også med andre noteroptagende apps, så du kan planlægge fremtidige sessioner, uanset hvor du er.
Få Shredded at Home: Freeletics
Vi har bevist Freeletics (Android, iOS) kan få dig revet uden at løfte en enkelt håndvægt, da vi prøvede det i juli 2015.
Brand dig selv op: Endomondo
Endomondo (Android, BB, iOS, Windows) registrerer over 40 aktiviteter og har et stort fællesskab. Ikke mange af vores Facebook-venner pleje, vi har lige gjort vores hurtigste løb, men på dette? Digitale high-fives hele runden.
Race verden: Strava
Drej ensomme løber og cykler ind i konkurrencer mellem dig og de næsten helt utrolige skurker over dig på Strava (Android, IOS) leaderboard. En stærk motivator til at hente tempoet.
Kør med en træner: Runtastic
Uden strukturerede sessioner vil du hurtigt hænge dine træner op. Udover at indstille mål (afstand, varighed, kalorier) har Runtastic (Android, BB, iOS, Windows) forudindstillede intervalltræningsmetoder - gode til fedt tab - og tempo feedback, der skælder dig for at bremse ned.
Gør godt: Charity Miles
Drej hver løb eller cykeltur til en sponsoreret begivenhed ved at donere op til 25 ¢ (ca. 16 p) pr. Mil til gode årsager. Du vælger velgørenhed, og billedbevidste virksomheder fodder regningen. Lige nu er modtagerne alle amerikanske, men en britisk version af Charity Miles (Android, iOS) er på vej i 2016.
Spar tid: IFTTT
IFTTT (Android, iOS, Windows) står for "hvis dette så det" og arbejder med 240 forskellige apps. For eksempel kan du indstille det, hvis der er tung trafik, så vil det automatisk skrive din anden halvdel for at lade dem vide, at du bliver forsinket.
Train Harder: Spotify
Musik gør motion føler lettere. Spotify (Android, BB, iOS, Windows) har det største streaming-katalog, samt en ny løbende funktion, der matcher musikens tempo med din.
Transform dig selv: JEFIT
Udover at foreslå træningsprogrammer har JEFIT (Android, iOS) en progressrapport sektion, der opfordrer dig til at tage et billede hver uge. Dette håndgribelige, visuelle bevis på din skiftende krop gør hoppe i gymnastiksalen meget sværere.
Udvid din kulinariske repertoire: Gojee
At beslutte, hvad man skal lave, er et mareridt, især hvis dine skabe ser blotte ud. Indtast kun de ingredienser, du har, og Gojee (iOS) scorer mad blogs for at foreslå vandtande opskrifter.
Træn din hjerne: Lumosity
En personlig træner til dit grå stof, Lumosity (Android, iOS) blev udviklet af neuroscientists for at forbedre kognitiv funktion. Jo mere du spiller, jo smartere får du - vi er for øjeblikket i top 10% for vores aldersgruppe og kan endda huske, hvor vi parkerede i lufthavnen.
