Ved at bære noget ekstra træ omkring din talje får du øget risiko for 13 forskellige kræftformer, der har været forbundet med fedme, med ny forskning, der finder, at talje størrelse er så god en indikator for kræftrisiko som body mass index (BMI).
Forskningen, offentliggjort i British Journal of Cancer, viste, at mænd med en talje på over 102cm (40in) for mænd (88cm / 35in for kvinder) resulterede i en øget risiko. Tilføjelse af 11 cm til taljen øgede risikoen for fedme-relaterede kræft med 13%. Til tarmkræft i særdeleshed øger risikoen med 15% kun ved at tilføje 8 cm til taljen.
At være overvægtig er den næststørste forebyggende årsag til kræft efter rygning. Overskydende kropsfedt kan ændre niveauet af kønshormoner som testosteron og østrogen i kroppen, forårsage betændelse og øge insulinniveauet - tre faktorer, der alle er forbundet med en højere risiko for kræft.
Undersøgelsen blev foretaget af Det Internationale Kræftforskningscenter, en gren af WHO, og undersøgte data fra 43.000 mennesker sporet i gennemsnit 12 år. Mere end 1.600 af dem blev diagnosticeret med en fedme-relateret kræft i perioden.
BMI, midje omkreds og talje-til-hofteforhold var korreleret med risikoen for fedme-relaterede kræftformer, idet undersøgelsen fandt, at alle tre målinger af kropsfedt var gode indikatorer.
ANBEFALET: Sådan måler du kropsfedt
Hvor midjemåling kan vise sig at være mest nyttig er at fremhæve mængden af visceralt fedt, en person bærer. Denne form for fedt ombrydes omkring organerne og er en større sundhedsrisiko end fedt, der bæres andetsteds på kroppen, og en større taljeformet størrelse er en god indikator for, at en person bærer høje niveauer af visceralt fedt.
BMI-måling bruger en enkel vægtmåling og skelner således ikke mellem mængden af fedt eller muskel på kroppen, og det kan heller ikke identificere, hvor fedt er båret.
Undersøgelsen viser imidlertid, at det er dårligt at være i den overvægtige eller overvægtige beslag ved at måle det, så det er værd at holde tabs på vægten uanset hvilken metode du foretrækker. Talje størrelse har fordelen ved at være den nemmeste at finde ud af - bare sæt et målebånd rundt om taljen på navlen.
ANBEFALET: Sådan slippe du af din ølmage
