Gym træning: Hvad ikke at gøre

Indholdsfortegnelse:

Gym træning: Hvad ikke at gøre
Gym træning: Hvad ikke at gøre

Video: Gym træning: Hvad ikke at gøre

Video: Gym træning: Hvad ikke at gøre
Video: Chapter 02 | Eric Brymer - The Psychology of Adventure (Part 02) 2024, Marts
Anonim

Fra træneren, der handler for tidligt til gymnastiksalet, går han i kø, så han kan perve til kvinder. Her er nogle af de gymnastiksamfund, der har ødelagt din session. Hvis du er skyldig i nogen af de følgende forseelser, er det tid til at genoverveje, hvad du laver i gymnastiksalen.

Damned spotter

Danny, via email Jeg forsøgte en bænkpress en-rep max og bad en af gymets træner til at få øje på mig. Jeg sænkede stangen til mit bryst og begyndte at skubbe op - men den anden jeg begyndte at kæmpe og presse min rep ud, tog han stangen af mig. Knust!'

Vanity uretfærdigt

Stang, via e-mail "Der er den fyr, der hogs Smith-maskinen, og det er ikke engang fordi han især ønsker at bruge den - det er fordi det giver ham det bedste udsigtspunkt i spejlet, mens han sidder på bænken og slår ut endeløse sæt biceps krøller."

Hacked off

Fred, via Twitter »Jeg kan godt lide en sauna efter en træning for at hjælpe mig med at slappe af, men hver gang jeg går ind, er der to middelaldrende kvinder derinde, der gasser om noget nonsenshelseshistorie, de har læst i tabloids. Det kører mig sur! Jeg fortalte endda dem at købe en kopi af MF hvis de vil have fakta! '

Langsom brænding

James, via Twitter Jeg var i vægten af min gymnastiksal omgivet af omkring 12 personer, ikke en af dem gjorde noget, der var på nogen måde gavnligt. Et eksempel? Den ene var på adductor maskine, en anden brugte elliptiske træner i en sneglens tempo. Hvad spild af alles tid. '

Læg det væk!

Adam, via Facebook »Det sker meget, og det kører mig surt: Når fyre forlader en belastning af vægtplader på baren eller benet, presser de efter deres sæt - og så bare gå væk og lad det gå. Jeg tror, at jeg bruger mere tid i gymnastiksalen og tager andre folks vægte ud af stangen, end jeg rent faktisk løfter de vægte, jeg ønsker. '

Ikke et ben at stå på

Joe, tidligere MF stedfortrædende redaktør Okay, det var faktisk ikke i min gymnastiksal eller noget gym, men det mindsker ikke kriminaliteten. Jeg fik mit hår skåret og blev ved med at nævne barberen hvad jeg gør for at leve. Han begyndte at forklare, hvordan han plejede at arbejde meget og have en virkelig muskuløs overkrop, men at han aldrig trænede benene, så han stadig kunne bære tynde jeans. Jeg forlod ikke et tip. '

Over din station

Nick, redaktør 'Benning eller hukommelse alvorlig vægt kan være en nervebrydende affære. At blive fanget under en vægt, som Danny nævnte ovenfor, kan være dybt pinligt og meget smertefuldt, og det er bare, når du har dine egne svagheder at kæmpe med. Hvis nogen andre knuser med dig under dine reps, risikerer risikoen eksponentielt. Du tror de fleste gutter, der løfter ville vide det, så jeg finder det altid mærkeligt, når du får en fyr, der forsøger at tage vægte fra det rack, du bruger, da du rent faktisk løfter. Vent 30 sekunder eller forårsage en svækkende skade - det er ikke et svært valg. Få mig ikke engang startet på den fyr, der faktisk forsøgte at tage vægt af min bar, da jeg sad på bænken. Sand historie.'

Deling er omsorgsfuld

Chris, via Facebook Jeg går i gymnastiksalen ved frokosttid og har normalt kun ca. 30 minutter til at få min træning færdig. Jeg går ud fra, at det er det samme for mange mennesker, så når nogen nærmer mig at spørge, om de kan arbejde ind (gør deres sæt i mellem mine), siger jeg altid ja. Udover at være høflig betyder det også, at du har fået nogen til at hjælpe dig med at lægge vægt på baren, når det er din tur at løfte, hvilket betyder, at du ikke spilder værdifuld styrke, mens du får dit kit klar. Et par uger tilbage ønskede jeg at squat og der var en fyr ved hjælp af rack. Jeg spurgte ham om jeg kunne arbejde i, han sagde nej, så da jeg skyldte ham, gav han sig, men halvvejs igennem sit næste sæt stoppede han og gik i en strop, der sagde, at jeg havde ødelagt hans session. Nogle mennesker!'

Hvilken gymkriminalitet irriterer dig virkelig? Lad os vide i kommentarerne nedenfor.

Anbefalede: