Gym navn: W10 Performance
Type anlæg: Personlig trænings Gym
Medlemsudgifter: £79 - £1499
Åbningstider: Mandag - Fredag 6:00 - 21:00, lør 7:00 - 3:00
Adresse: W10 Performance, 202-208 Kensal Road, London, W10 5BN
Tlf: 02034895428
Internet side: www.w10performance.com
Twitter: @ w10performance
Vi talte med memeship services manager og coach, Adam Jones,
om gymnasiet ethos, træningsmiljø og vigtigheden af at have standarder. '
Hvordan begyndte W10?
W10 startede i 2009, der var PT-studier og fitnesscentre, og vi troede, at der var et hul til at broere de to. Vi troede, at vi kunne gøre Personal Training bedre og gøre den mere professionel.
Hvad er fitnessens etos?
Vores strapline er 'Results Based Fitness'; vores formål er at sikre, at folk får det, de kom til gennem progressiv programmering og en stærk gymkultur / fællesskab.
Hvad er din stilling der?
Head Trainer, der er ansvarlig for gymnastiks hverdag.
Hvem kom op med dine standarder?
JC kom op med konceptet, idet ideen var at give folk med ikke-specifikke uddannelsesmål noget, de kan arbejde hen imod.
Hvad var baggrunden for udvælgelsen af øvelser?
De fleste af vores kunder kommer til os med generelle fitness mål og de ønsker balance mellem styrke og fitness. Vi valgte alle de traditionelle styrkeøvelser og bevægelser, og parrede disse med vores kardiostandarder. Vægten og tiderne blev ikke designet til elite atleter, de var designet til at være opnåelige af den almindelige befolkning.
Hvor mange mennesker der træner på W10 har opnået dem?
Over 75% af medlemmerne kan gøre 4-5 af dem og 25% kan gøre dem alle.
Hvordan er de til gavn for medlemmerne?
Det giver dem et formål og et træningsfokus, og det giver os et grundlag, som vi kan programmere for.
Tror du, at alle skal arbejde for et sæt standarder?
Folk skal have fokus. De behøver ikke nødvendigvis at være W10 standarder, da de måske ikke er rigtige for alle, men det er nyttigt for folk at have noget at arbejde hen imod.
Hvor regelmæssigt skal de opdatere deres standarder?
Vi gennemgår hver 6 måned for at sikre, at de bevæger sig i takt med de forbedringer, vores medlemmer gør.
Hvad siger standarderne om dig?
De mennesker, der kan ramme vores standarder, er den stærkeste, hårdeste og mindst tilbøjelige til at blive skadet i vores gym. Vi mener, at at kunne følge disse standarder giver dig en solid base, hvormed folk kan træne deres træning til næste niveau.
