Hvem mest hjalp dig med at blive en succesfuld atlet?
Den nederste linje er at for at være succesfuld i sport, skal du starte ung, og den eneste måde at gøre det på er at have forældre, der er villige til at transportere dig til at praktisere, betale for dit kit, at opgive deres fritid og at være der for højderne og nedgangen i at være en atlet.
Så var du "hot-housed" fra en ung alder?
Åh nej. Og jeg er meget glad for, at jeg ikke var det. Gode yngre atleter bliver sjældent til gode seniorer, fordi de er blevet kørt for hårdt, og de er holdt op med at nyde det. De holder sig ikke fast i det, når de er gamle nok til at have valget. I mit tilfælde gjorde jeg en masse sport som barn, fordi det var en del af min sociale cirkel. Jeg ville lave en to-timers session i swimmingpoolen med mine venner, og det ville føle sig sjovt.
Hvilken sportsmand var din helt, der vokser op?
Jeg ledede for nylig en session, og vi havde Sally Gunnell på panelet. Jeg talte til hende om hvilke atleter hun havde kigget på, og hun sagde, at der ikke havde været nogen. Jeg må sige, jeg er enig. Som atlet var jeg misundelig over for visse mennesker, der opnåede store ting, og jeg forsøgte at matche dem, men de var aldrig en "inspiration". Jeg kiggede aldrig på dem og tænkte: "Jeg vil være dig".
Hvem gav dig det bedste råd?
Min far. Han var en bokser, den nummer en lys-mellemvægt i England, og han var en stor mentor. Jeg synes det er, hvad alle sportsfolk har brug for: nogen til at lede dem, for at fortælle dem, når de bliver for arrogante, for at opbygge deres tillid, når de føler sig nede.
Hvad er den mest nyttige bog om sport, som du har læst?
Der var en hel del gode tekster, der støttede mig i min vækst som akademiker, og den bedste var en bog kaldet Forelæsningsnotater I Human Physiology. Det er fonden af al viden om emnet, og jeg bruger det hele tiden nu, jeg arbejder sammen med andre, hvad enten de er guldmedaljevindere eller kræftpatienter.
Hvilke af de berømtheder, du har uddannet, var den mest imponerende?
David Walliams, Davina McCall, John Bishop og Eddie Izzard … de opnåede ting, der fik folk til at sidde op og tænke, "Wow, det er utroligt". Jeg indså, hvor svært disse mennesker havde arbejdet for at nå deres succes i show business, alle år med kamp for at komme til toppen. Vi lever i en forfærdelig X-faktor samfund, hvor folk tror på dig, kan blive talentfulde og berømte natten over, men sandheden er, at det er utrolig svært at komme til toppen, uanset om det er i sport eller forretning eller underholdning. Du skal have udholdenhedens store kræfter. Og de gjorde det klart.
Eddie Izzard løb 43 marathoner i 51 dage. Er det ikke noget overdrevet?
Nej, er svaret. Han har siden gjort 27 andre i 27 dage, og det har ikke gjort ham til skade. Jeg hævder ikke, at det passer til alle, men han elsker absolut hvad han gør, og det er selvfølgelig rigtigt for ham.
Hvad er det bedste tip, du vil give nogen, der ønsker at udmærke sig?
At anerkende, at de fleste mennesker har lagt hindringer foran sig selv. Vi er betingede af at tro, at mange mål simpelthen er umulige for os at opnå. Men "umuligt" er bare en konstruktion. Den første ting at gøre er at være lydig, for at få visionen om at udfordre dig selv. Sandheden er, du kan nok nå dine mål.
Hvordan stopper du folk, der holder op?
Jeg laver et projekt for 9BAR i øjeblikket og træner folk, der absolut ikke er atleter for at køre 10 km. Jeg er sikker på, at alle vil have øjeblikke, når de vil give op, men hemmeligheden er at strukturere programmet korrekt. Du kan ikke bare have det Den største taber teknik hvor de står over dem og råber så højt som en boresergeant, skal du bygge en skræddersyet plan for hver person. Du forsøger at finde den egentlige motivation inden for dem, som de kan tage væk efter begivenheden er overstået, og du er ikke mere ude. Alle har det - der skal bare være en grund til at udvinde den.
ANBEFALET: 10K træningsplan
Greg Whyte er en 9BAR ambassadør, der i øjeblikket hjælper ni almindelige briter, får Great Newham Run klar til søndag den 17. juli
