Stadig at finde dit lille barn foretrækker at sove i din seng til hans? Det er på tide, at han har sit eget værelse og seng - så du kan genvinde din søvn, personlige rum og sexliv!
Dit lille barn har sovet sammen med dig og din partner i et par år. Eller bare kan lide at vove sig ind i dit værelse midt om natten. Du ved, det er ikke et ideelt scenario, og det er virkelig tid for hende at blive natten i sin egen seng.
Det kan være en vanskelig vane at bryde, men der er mange metoder, du kan forsøge at gøre så nemt som muligt.
Selvom det ikke er den samme risiko som at lade din baby sove i din seng, er co-sovende ikke så sikker som hun sover på egen hånd, og på et tidspunkt skal overgangen ske for at etablere en rutine.
Overgangen
Du kan finde, at dit lille barn har brug for et midlertidigt skridt, hvor du sover på en madras i sit værelse, mens han tilpasser sig til sin seng.
"Tilbringer også lidt tid hver dag med at lege med ham, der sidder på sengen for at forsøge at opmuntre til en positiv tilknytning til sengen," siger Child Sleep Works grundlægger, Maryanne Taylor. Det er en god idé at introducere dit barns seng med en fest.
Sørg for, at soveværelset forbliver et sikkert havn og ikke et sted, som dit lille barn sendes, hvis hun er uartig.
"Har nogle spil, snacks og måske endda balloner," rådgiver Maryanne. "Byg det op for at være et spændende nyt eventyr."
Sørg for, at soveværelset forbliver et sikkert havn og ikke et sted, som dit lille barn sendes, hvis hun er uartig.
Indstilling af grænser
Småbørn kan let springe ind og ud af sengen, som du ikke ønsker at lade ske, da dit barn kan synes, det er et spil.
"Nogle forældre finder, at lukning af en dør er for drastisk," siger Maryanne. "Brug af en port er en god ide, da barnet kan se ud. Det stopper stadig dit lille barn vandrer rundt om natten og gør ondt. '
Kvalitetstid
Dit barn er mere tilbøjelige til at spille op ved sengetid, hvis hun føler, at hun ikke har haft en en-til-en kvalitetstid, så sørg for at du læser en sengetidshistorie eller spiller et roligt spil sammen, før du lægger din lille barn i seng.
Behandler og belønninger
Incitamentsordninger fungerer ofte godt, især for ældre småbørn.
"Hold et klistermærke og tilføj et nyt, når dit barn har opholdt sig i sin seng hele natten," siger Maryanne. 'Hvis din lillebarn er yngre, kan du bare sætte et klistermærke på hans pyjamas om morgenen, når du vågner ham for at vise hende, hvor godt hun har været.'
Et magisk lys
Et lavt watt-lys, der kommer på et bestemt tidspunkt, er ofte nyttigt og signalerer, når dit lille barn får lov til at stå op.
"Dette kan kaldes et" magisk "eller et" morgen "lys," forklarer Maryanne. "Hvis dit lille barn kommer til dig, før det tænder om morgenen, sig bare," dit magiske lys er ikke på endnu, så du skal stadig være i søvn."
Den ulige hvide løgn virker en godbid i forældre …
