Her er 2012 World Body Fitness Federation Champion Shaun Staffords fjerde og sidste træning i ugen og den sportsnæring han bruger. ArmeA1 Twisting chin-up, 4x6A2 Smal greb bænk presse, 4x12Rest i 90 sekunderB1 Barbell prædikerkurv, 3x8B2 Vægtet dip, 3x10Rest i 90 sekunderC1 Alternativ dumbbell curl, 3x10 hver sideC2 Skullcrusher, 3x20Rest i 90 sekunderD1 Dumbbell spider curl, 2x12D2 Kabel push- ned, 2x25Rest i 90 sekunderE1 Single-arm barbell krølle, 1x30 hver side Refleks ernæring for at optimere dine træningsprogrammerReflex Muscle Bomb, £ 1,80reflex-nutrition.com En klar til drikke formel, der er perfekt til at nippe lige før og under din træning. Den indeholder energiforøgende aminosyre L-carnitin samt taurin og koffein til øget mental fokus, når du skal koncentrere dig i gymnastiksalen.Instant Whey Duo, £ 45.59reflex-nutrition.comDette proteinpulver indeholder en blanding af ultrahøj valle og Nutralys® ærteprotein. Det er også rig på branchekæde aminosyrer Arginine og Glutamin for at hjælpe musklerne til at reparere og vokse. Tag denne post-træning for at hjælpe din krop til at genvinde, styrke og vokse til næste store session.Reflex Nexgen + Sport, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports er et topkvalitets multi-vitamin, der giver magnesium til optimal muskelfunktion, K2 til vaskulær sundhed, D3 for et stærkt immunsystem og B-vitamin, der hjælper dig med at nedbryde maden bedre, så du kan binde mere af sin energi. Tag tre kapsler om dagen. Growth Matrix, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix giver en utrolig hurtig fordøjelsestype protein kaldet hydrolyseret valleprotein. Dette er valleprotein, der er blevet behandlet med enzymer for at bryde proteinet ned i mindre peptider og aminosyrer. Din krop kan absorbere peptider meget hurtigere end hele proteiner, hvilket betyder, at vækstmatrix starter processen med nyttiggørelse tidligere end mange valleprodukter på markedet. Fitness model træning 1 Fitness model træning 2 Fitness model træning 3 Fitness model træning 4Det nye Mænds Fitness interaktive iPad magasin er ude nu. Klik her for at få et gratis prøveversionsproblem.
2024 Forfatter: Gwenda Sherman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-09-25 22:46
